Verkhoshansky & Siff n Supertraining Review

uusin painos urheilun tieteen klassikko "Supertraining" professori Juri Verkhoshansky ja myöhäinen Mel Siff on asetettu vapautetaan 15. syyskuuta 2009. Tämä on ensimmäinen uusi painos kirjasta vuodesta 2003 . Tämä kirja on usein mainitsemat voimaa valmentajien ja urheilun tutkijat kuin "raamattu" koulutusta urheiluun. Itse kirja on tietosanakirja koulutuksen, info lähes joka aiheiden urheilussa tieteen tänään.

Tämän vuoksi lay-out monet ovat sanoneet, että kirja on liian tiheä tai abstrakteja poimimaan käytännön tietoa alkaen. Vaikka tämä voi olla totta niille uusia koulutukseen, joilla vankka koulutus tiede huomaamaan, että monet teoreettisen aiheista voidaan kääntää käytännön sovelluksia joidenkin mielestä.

On kuitenkin tärkeää huomata, että "Supertraining" ei ole kirja, joka on parhaiten lukea suoraan läpi, mutta sen sijaan käytetään viitteenä. Esimerkiksi, jos etsit tietoa "plyometrics" voit helposti selata indeksi tai sisällysluettelon ja löytää vastaaville sivuille tästä aiheesta. Näin minä ja useimmat muut voimaa valmentajat käyttävät yleensä tätä kirjaa.

Tämä uusi laajennettu kuudes painos sisältää paljon enemmän tietoa Prof. Verkhoshansky, jossa on paljon uutta tietoa shokki menetelmällä. Tämä painos on yli 100 sivua uutta tietoa, johon sisältyvät:

* kehitys sopeutumisprosessia aikana pitkän aikavälin koulutus
* Mukautuva pidättää
* Miten hallita sopeutumista koulutus prosessi
* spesifisyys proteiinisynteesiä sopeutumisprosessia
* ilmiö superkompensaatioksi

Mielestäni tämä kirja on jokaisen, joka on todella omistautunut harjoittamisesta koulutuksen urheilussa tiede kenttä. Niin monia kirjoja siellä väittää antaa sinulle salaisuuksia koulutukseen, Supertraining on yksi harvoista, joka on totuttuihin aikaa, koska tämä on seitsemäs painos kirjasta julkaistaan. Olen aina tehnyt siitä kohta aina ajanmukaisin versio tästä kirjasta heti, kun se tulee ulos. Että &'; s kuinka arvokas viittaus on mielestäni niille tosissaan vahvuus ja harrastavat.
.