Astma - Mitä täytyy muuttaa ympäri Home

Jos sinä tai joku perheessäsi on äskettäin diagnosoitu astma, hyvin tässä on muutamia asioita, sinun täytyy tietää, koska aivan kuten useimmissa olosuhteissa astma vaatii sinua muuttamaan joku tottumukset ja elämäntapa. mukaan ammattilaisia ​​on asioita, joita voitaisiin tehdä noin kotiisi, joka lievittää oireita, mutta ennen että sinun pitäisi todellakin olla jonkinlainen käsitys, mitä astma on kyse.

Lyhyesti, astma vaikuttaa yleensä pienten hengitysteiden eli ne, jotka kuljettavat ilmaa sisään ja ulos keuhkoista, jolloin ne tulehtuvat, silmiä tai turvoksissa.
Se on tavallisesti liittyvä rintakipu ja puristava tunne, hengenahdistus, ärsyttävä yskä ja astmakohtauksia. Valitettavasti astma ei voida parantaa – sen oireet voivat vain lievittää lääkitys (inhalaattoreita), tai teidän elämäntapa. On vaikea parantaa astma, koska se on seurausta monimutkaisista vuorovaikutusta geenien ja ympäristötekijöiden.

Saatat olla geneettisesti alttiita, mutta koskaan sairastu, jos ympäristö, jossa asut on terveellistä ja turvallista.
Joten, jos sinulla on todettu astma, on asioita voit tehdä, jotta ympäristösi paremmin ja sopiva kunnossa.

1.Air suodattamalla.
Ilmansuodatuslaitteet on tärkeää, jos sinulla on astma. Tutkimus osoittaa, että ilma sisätiloissa on noin 200% enemmän saastunut kuin ulkoilma. Avaa ikkunat usein – mutta ei aikana siitepölyä kausi, tai jos sinulla on allergioita. Sen sijaan käyttää ilmansuodattimet tai ilmastointilaitteet.

2.Vacuum puhdas vähintään kerran viikossa
– kaikkialla, ellei useammin. Imurointi matot, verhoilu ja patja on ratkaiseva, koska se poistaa pölypunkit, joiden on todettu aiheuttavan astman ensimmäinen paikka.

3. Vähennä kosteus kotona.
Se on tärkeää, koska kostea ilma ei vain ärsyttää hengitysteitä aiheuttaa voit yskä ja hengityksen vinkuminen, mutta tarjoaa ympäristön tarpeen pölypunkit lisääntymään ja elämään vapaasti ja että &'; s ole jotain sinun kannattaa.

On tietysti enemmän, että voit tehdä, mutta nämä kolme vaihetta ovat kaikkein tärkeintä. Jos sinulla on suurempi talo, tai suuri perhe sinun kannattaa satunnaisesti syväpuhdistus tarjoaa ammatillinen siivoojat Bentleigh, jotta varma, että jopa synkimpinä kulmat kotiisi ovat pölytön ja tahraton.
.