Määräysvallattomien Diabetes on kuin ottaa Road Trip

Sinun täytyy Kartta Kohde-

Kun otat matkalle sinun täytyy selvittää paras tapa päästä sinne oikealle? Aioin sanoa sinun täytyy saada karttaa mutta nyt me vain vedä GPS ja anna sen opastaa tavalla. Harmi hallita diabetesta ja painonhallinta ei ole niin helppoa!

Kun tiedät tavoitteet verensokeri on kuin tietäen teidän kohde matkan. Tie matkaamme päästä tähän määräpaikkaan voidaan päällystää ruoka suunnitelma, liikunta suunnitelma ja ehkä lääkitys.

Joten kun tiedät missä olet menossa ja olet suunnitellut reitin olet valmis lähteä reissuun ! Kuulostaa helpolta tarpeeksi hyvin? Oletko koskaan ollut ajo, joka tuntui helppoa, mutta jostain syystä jatkaa ympyrää ja voi koskaan päästä sinne? Voit katsoa karttaa tai kytke suuntiin Into GPS mutta se vie täysin eri paikkaan. Miten se tapahtuu? Kokemukseni syynä on yleensä yksi osa osoite kirjoitetaan väärin.

Yritetään pysyä terveellisen ruokavalion ja liikunnan painon ja diabeteksen hallinnassa on paljon sellaista. Tiedät missä yrität päätyä mutta tunnut pitää käynnissä ympyrää.

Oletko kuullut lainaus "Insanity tekee saman asian yhä uudelleen ja uudelleen ja odottaa eri tuloksia."? Jos ajattelee sitä, että me usein meidän ruokavalio ja liikuntatottumukset. Pidämme ostaa samaa ruokaa tai tehdä samaa rutiinia ja uskomme maagisesti lopputulos olisi erilainen. Joten mikä on vastaus?

MUUTOS! Muuta rutiinia. Muuta tapaa syöt. Muuta tapaa liikut. Muuta mitä se tekee päästä oikealla tiellä, joka vie sinut perille.

ajaa sisään tiesulkuja

suosikki sanomalla minun Minnesotan osavaltiossa on, että meillä on kaksi vuodenaikaa ... talvi ja tienrakennus. Joten jos käytät matkan Minnesota on hyvät mahdollisuudet saatat törmätä kiertoteitä tai huonot tiet vuodenajasta riippuen.

Saatat törmätä tiesulkuja kun yrittää muuttamalla ruokavaliota tai liikuntaan myös. Perhe sitoumukset, talouden, stressi, sairaus ovat kaikki yhteisiä tiesulkuja tekemään elintapojen muutoksia. Älä anna periksi. Se on yksinkertaisesti elämä tapahtuu. Selvittää tapa kiertää tiesulkujen tai ottaa vaihtoehtoinen reitti. Saada tukea ryhmästä, muut perheenjäsenet, ystävät, tai palkata diabetes valmentaja.

Olen hiljattain törmäsi tiesulku minun 5K koulutus ... oma motivaatio. Olen menettänyt mielenkiintonsa, kun nousin käynnissä 20-25 minuuttia juoksumatolla ja pian minä vain lopettaa. Aluksi minusta tuntui kuin vika, mutta sitten tajusin, että olin edelleen motivoituneita käyttämään, mutta vain ei liikuntalaji. All I oli tehtävä oli tarkistaa minun käyttää rutiininomaisesti olla intervalli koulutusta erityyppisiä liikuntaa sijaan ja nyt olen takaisin raiteilleen.

Rumble Strips pitääkseen sinut oikealla tiellä

Voit olla tai ei ole perehtynyt kurnia nauhat mutta puhun niille kuoppainen nauhat ne laittaa tien reunaan pitää sinut menemästä pois tiellä tai keltainen keskilinjan pitää sinut osuminen vastaantulevien ajoneuvojen. Jos olet vaarassa törmätä vaara he varmasti herättää sinut.

Harmi meillä ei ole jotain hidasteita tai kurnia nauhojen pysäkki merkkejä, jotka saisimme huomiota, kun olemme aikeissa syödä liikaa!

Mitä kurnia nauhat diabeteksen? Mikä on se, että voit tietää, milloin olet menossa väärään suuntaan ja diabetes on karkaamassa käsistä?

lääkäri käyntiä, päivittäinen verensokeri tarkastukset, kaloreita laskee, hiilihydraatti laskee, ruoka kirjaa, vaatteita tiukentuneet kaikki voivat olla kurnia nauhat, jotka estävät meitä saamasta liian kaukana tietenkin.

Oletko valmis diabetes Road Trip?

Päätä perille. Kartta reitin. Etsi tapoja kiertää tiesulkujen. Käytä Rumble nauhat pitää sinut raiteilleen.

päästä perille!
.