Edut magnesium täydentää for Good Health

On niin monia täydentää hyllyillä luontaistuotekaupoista ja supermarketeissa. Mitä voisitte harkita ja mitä ei pitäisi harkita voidaan hämmentävää useimmille meistä.

Kun otetaan huomioon, mitä ravintolisät ottaa, magnesium lisäravinteet eivät ole yleisesti yläreunassa luettelosta. Usein se on unohdettu, ja monet aikuiset eivät saa suositella määriä magnesiumia niiden ruokavalioon. Puute tämä tärkeä kivennäisaine voi johtaa ärtyneisyys, lihasheikkoutta, ja epäsäännöllinen syke. Monet elintarvikkeet ovat hyviä lähteitä magnesiumia, kuten korkea fiber elintarvikkeet kuten täysjyvätuotteita, papuja ja pähkinöitä. Jopa suklaa ja kahvi ovat hyviä lähteitä magnesiumia.
Sisällä kehomme, meidän luut sisältävät suurin osa magnesiumia. On kuitenkin olennaista toimivuus koko kehon. Vuodesta urheilijoita, jotka käyttävät magnesium täydentää lisäämään kestävyyttä naisille toivoen loitolla osteoporoosi, magnesium lisäravinteet ovat tehokkaita terveyden vahvistimet.

Magnesium Lääkehoito
Monet laksatiiveja sisältää magnesiumia. Magnesium on yhteinen ainesosa antasidien. Se on usein mukana osa ruoansulatuskanavan puhdistusaineita käytetään ennen suoliston leikkausta. Yhteinen huumeiden preeclampsia raskaana oleville naisille sisältää magnesiumia. Magnesium on otettu ravintolisä että sillä on tietyissä formulaatioissa eri terveyttä, kuten korkea kolesteroli, korkea verenpaine, PMS ja astma.

Koska täydentää, se tulevat eri muotoiluja ja on eri koulukuntaa joka magnesium muotoilu on eniten hyötyä:
• kalsiumia
• kloridina
• oksidina
• hydroksidina
• kuten sulfaatti

On olemassa erilaisia ​​koulukuntaa mitä paras muotoilu on, mutta usein vaatimus, miksi tietty lisäosa on parempi on tekemistä body &'; n imeytymistä magnesiumia. Kuten kaikki täydentää, aina neuvotella terveydenhuollon ammattilainen ennen aloittamista magnesium täydentää. Tietyt antibiootit, verenpaine lääkkeet, lihasrelaksanttien ja muut lääkkeet saattavat olla haitallisia yhteisvaikutuksia, kun niitä käytetään samanaikaisesti magnesium täydentää.

Miten magnesium täydentää voi auttaa sinua
Viime vuosina on ollut paljon kiinnostusta eduista magnesiumin, erityisesti miten magnesium täydentää voi auttaa hoitoon olemassa olevien terveyttä ja auttaa estämään tiettyjä terveysongelmia. Mukaan National Institute of Health, yli 300 biokemiallisia reaktioita elimistössä vaativat magnesium, ja magnesium auttaa ylläpitämään lihasten ja hermojen toimintaa, pitää tasainen sydämen rytmin ja tukevat immuunijärjestelmää. Magnesium auttaa säännellä verensokeri, edistää normaali verenpaine, ja on osana body &'; n energia-aineenvaihduntaa ja proteiinisynteesiä.

On olemassa useita aloja, joilla magnesium täydentää voi hyötyä ihmisille. Jotkut terveysongelmia magnesium voisi hoitaa muun muassa:
• ruoansulatuskanavan
: Magnesium &'; s on vakiintunut ennätys hoitoon järkyttää vatsat ja närästys. Muissa muodoissa, Magnesium käytetään laksatiivinen.
&Bull; Naiset &'; s Health
: Magnesium saattaa auttaa PMS. Se voi myös olla tehokas ennaltaehkäisevänä osteoporoosin ja ehkäisyssä tyypin 2 diabeteksen muutamia naisia.
&Bull; sydänterveyden
: Magnesium saattaa auttaa alentaa kolesterolia. Se voi myös vähentää kipua angina ja oireita mitraaliläpän laskeutunut. Ihmiset, jotka ottavat magnesium täydentää voi olla pienempi riski sairastua metaboliseen oireyhtymään. On jopa raportteja että saada enemmän magnesiumia ravinnosta voi vähentää aivohalvauksen riskiä miehille.
&Bull; Kuulo
: Kun magnesium voi auttaa suojaamaan kuulo ihmisiä altistuu koville äänille.

Toisin sanoen, päästä varpaisiin, sisälle ja ulos, magnesium täydentää voi olla vain mitä elimistö tarvitsee.
.