Luontaistuotteet hoito onnistuu Anxiety

Ahdistus tuntuu kaikille silloin tällöin, mutta hallitsematon ahdistusta tai paniikkikohtauksia voi olla heikentävä ja pelottava kokemus. Joissakin tapauksissa, jaksoja krooninen ja jatkuva, häiritsee henkilöiden kyky elää tuottavaa elämää. Ahdistus voi iskeä missä tahansa iässä ja näyttää vaikuttavan kaksi kertaa niin paljon naisia ​​kuin miehiä.

Me kaikki kokea tunteet hermostuneisuus, dread tai pelkoa - ja suurimman osan ajasta nämä tunteet ovat täysin normaali reaktio stressiin. Kuitenkin, ahdistus voi ilmetä erilaisia ​​fyysisiä oireita, kuten: rintakipu, vilunväristykset, clamminess, huimaus, hengitysvaikeudet, hikoilu, pyörtyminen, kuumia aaltoja, unettomuutta, suoliston kärsimystä (ripuli, pahoinvointi, vatsakipua) ja jytinä syke.

Lisäksi fyysisiä oireita, yksi kokee paniikkikohtauksen tyypillisesti tuntuu ylivoimainen tunne kauhua. Paniikkikohtaus on tapaus, jossa elimistön luonnollinen "taistele tai pakene" reaktio tapahtuu väärään aikaan. Fyysiset ja emotionaaliset oireet ovat niin pelottavia, että ne, jotka kokevat paniikkikohtaukset usein ovat vakuuttuneita ne sydänkohtaus.

paniikkikohtaukset ovat arvaamattomia. Pelot aiheuttama ennakointia paniikkikohtaus vain lisää tasoa ahdistusta joka häiritsee normaalia arjen ja elämää on poikkeuksellisen rajallinen.

Koska ahdistus yleensä suvuittain, saattaa hyvinkin olla geneettinen komponentti. On paljon keskustelua syistä paniikkikohtauksia, monet asiantuntijat uskovat, että neuro-kemiallinen epätasapaino voi laukaista sekä ahdistus ja masennus. (Nämä altis masennukseen myös taipumus kokea paniikkikohtauksia.)

Vaikka reseptilääke ja psykologisia hoitoja voi olla hyödyllistä hallinnassa ahdistusta, luonnollinen korjaustoimenpiteitä voi myös olla hyödyllistä.

Hyödyllisiä Lisäravinteet:

Kalsium ja magnesium on osoitettu rauhoittaa hermoja ja vähentää ahdistusta, kun yhdessä. Kestää jopa 1500 milligrammaa kalsiumia ja 750 mg magnesiumia päivittäin.

Kromi puute voi tuottaa hermostuneisuus, vapina ja muut yleiset oireita ahdistuneisuus. Ota 200 mikrogrammaa kromipikolinaattia päivittäin.

Valkosipuli kannustaa vapauttamista serotoniinin, aivojen, joka auttaa säätelemään mielialan. Korkea serotoniinitasoja toimivat kuten rauhoittava rauhoittaa hermoja ja lievittää ahdistusta. Kaupalliset tuotteet ovat saatavilla, seuraa paketti suuntiin.

Seleeni on osoitettu vähentävän ahdistusta, masennusta ja väsymystä. Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että kun seleeni ja E-vitamiini muiden antioksidanttien voi parantaa mielialaa ja lisää veren virtausta aivoissa. Ota 50 mikrogrammaa seleeniä päivittäin.

B5-vitamiini (pantoteenihappo) kutsutaan "stressiä" vitamiini, koska sen kyky lievittää ahdistusta ja masennusta. Ota 500 milligrammaa päivässä.

rohdosvalmisteita:

Monet lääkekasvit rauhoittava vaikutus ja ovat ikivanhoja korjaustoimenpiteitä. Nämä ovat joitakin tehokkaimpia.

Sitruunamelissa tunnetaan kaikki tarkoitukseen tutti, että on mahdollista rentoutua hermoja ja tukea uni. Kaupalliset tuotteet ovat saatavilla, seuraa paketti suuntiin.

Passion kukka on tunnettu hoitoon ahdistuneisuus, unettomuus ja stressi. Se sisältää tranquilizing aineet joten se on erinomainen nervine. Kaupalliset tuotteet ovat saatavilla, seuraa paketti suuntiin.

kalotti on maine rauhoittaa ihmisiä alas. Se sävyjä ja rentouttaa hermostoa ja on hyödyllinen kaikentyyppisille ahdistuneisuus; varsinkin jos ahdistus on liitettävä hätää. Kaupalliset tuotteet ovat saatavilla, seuraa paketti suuntiin.

Valerian sisältää kemikaaleja, jotka ovat rauhoittava toimien ja on vanhoja käytettäväksi rauhoittava. Sitä on käytetty onnistuneesti suojautua ahdistuneisuus, levottomuus, unihäiriöt ja lihasrelaksantti. Kaupalliset tuotteet ovat saatavilla, seuraa paketti suuntiin.

Muita yrttejä, jotka voivat hyötyä ne, joilla ahdistus ovat: Astragalus, ashwaganda, kamomilla, dong quai, Ginkgo biloba, ginseng, Gotu Kola, laventeli, ja lakritsi.

aikana paniikkikohtaus, se voi olla vaikea määrittää, onko sinulla on sydänkohtaus, jos olet epävarma, hakeudu välittömästi lääkäriin.
.