Vitamiini Yliannostus Bad effects

D3-vitamiini on eräänlaista rasvaliukoinen vitamiini, jota esiintyy useimmissa elintarvikkeissa, kuten keltuainen, täysmaito, kalaöljyn ja myös muut kasvikset. Ottaen huomioon, että kehomme voi myös tehdä sen pian kosketuksiin auringonsäteet, se on lisäksi kutsutaan auringonvalo vitamiini. Aikana kaikki kierroksella ihmiskehon toiminta, kolekalsiferoli on todella tärkeää ottaa standardin määrä kalsiumia mineraalien ja fosforin sisällä verenkiertoon. Se parantaa kalsiumin mineraali saanti läpi luun kudosten ja hampaita, mikä myy luut ja suun terveyttä.

D3-vitamiini: ominaisuudet ja tieto

Ihosi, heti saatuaan UV-auringon säteet luo D3-vitamiini. Nykyinen raportit ovat sanoneet tällaista aurinko vitamiini säästää kehomme vastustaa erityisesti pysyviä terveysongelmia, esimerkiksi lihasten kudoksen heikkoutta, kohonnut verenpaine tasoja, diabetes, masennus, useimmat syövät, heikkeneminen luut, yhdessä muiden koskemattomuuden liittyvät terveyttä. Käyttämällä sunblocks ottaa auringonsäteet puolustus kertoimella 8 tai uudempi estää ultravioletti säteiltä, ​​siis suojautumisesta luomista vitamiinia. Ymmärtää lopputulokset D3-vitamiinin vaje yleiseen terveyteen merkittävästi paremmin, miksi emme ota lyhyen ulkoasu eri kolekalsiferoli yksityiskohtia.

• Vuonna kaikki luonnolliset lajitella, vitamiini d-3 ei ole oleellista osittain aineenvaihduntaa, vaihtoehtoisesti se metabolisen paketti (kalsitrioli), joka suorittaa tärkeimmät ominaisuudet. Se voidaan muuntaa kalsitriolilla 2 yksinkertaisia ​​ohjeita, tärkein sisällä maksan ja muiden sisällä suodatus elimissä.

• Kalsitriolin tai bioaktiivisia D3 on itse asiassa eräänlainen anabolinen steroidi kehon hormoni vastuussa keskitytään hyvin lähes 10% perheen geenien (eli lähellä 2000 kehon geenit) täydellisestä genomista sisältö kehossa anatomia. Lisäksi se on vastuussa orgaanisen mineraali aineenvaihduntaan ruumiinrakenne.

• On todella muutamia lajittelee Kolekalsiferolin, joka usein D2-vitamiinin (ergokalsiferoli) yhdessä D3-vitamiinin (kolekalsiferoli) ovat tärkein elin.

• Ergokalsiferoli syntyy kasveja ja kukkia sen sijaan kolekalsiferolin luodaan Orvaskesi pian kosketuksiin auringon säteet. Vitamiinilisät saattaa olla joitakin useiden lajittelee Kolekalsiferolin, tai silloin tällöin molemmat yhtä.

• Niille, jotka eivät ole usein kosketuksissa auringon valo, vitamiini d-3 terveyteen täydentää Viisi tuhatta yksikköä vuorokaudessa suositellut, joka usein osuus 50 osia normaali maito, tai 12 annosta valmis maitotuotteita, tai kaksitoista multi vitamiini pillereitä päivittäin.

• Aivan kuten markiisit säännöllisesti SPF elementti, istuu alas auton tai kuorma-auton tai ovat sisällä talossa vaikuttaa synteesiä tuotantoa. Tämä johtuu, kuppi ei salli lähetyksen ultravioletti säteiltä ja saapuvat ihoa.
.