Aamu Aamiainen cereals

viljamarkkinoilla on valtava ja se &todellisten tuloste; s yksi suosituimmista aamiainen valintoja naisille, maito, vilja ja mysliä erityisesti. Aamiaismurot ovat kehittyneet kaukana mitä ne käytetään olla. Kaurasta, jotta granolas on superfood sekoituksia ja linnoitus vitamiineja, on kaikenlaisia ​​aamiaismurojen markkinoilla ja kuluttajien makuun on tullut hyvin kehittyneitä. On suurempi tietoisuus ravitsemuksesta ja ainesosia, sekä sokeri ja suolat tasolla, kuluttajat ovat tulleet paljon tietoisempia ja vilja valmistajat ovat joutuneet antamaan yksityiskohtaiset ravitsemuksellisia tietoja täsmällisestä sisällöstä. Vaikka monta kertaa, vaikka kuvaukset voi silti olla harhaanjohtava, ja mitä voi ajatella on terveellistä, ei ole ehkä aivan niin paljon.

Vaikka viime kuuma vilja olivat paljon suositumpia, trendi on ohjannut kohti kylmää viljaa. Kuitenkin kuuma kaura on nähnyt kasvua markkinoilla johtuu kasvava tietoisuus terveyshyödyt syöminen kauran, joka on hyvä asia. Kaurapuuro, kauran leseet ja koko kaura ovat erinomaisia ​​lähteitä liukoista kuitua, joka voi auttaa alentaa kolesterolia ja vähentää sydänsairauksien riskiä. Kaura sisältää myös runsaasti liukenematonta kuitua, jonka tiedetään edistävät ruoansulatusta. Edut kauran ovat niiden korkea pitoisuus B-vitamiinia ja rautaa, sekä täysjyväviljaa, joka voi auttaa säilyttämään terve sydän.

terveellinen aamu aamiaismuroja tulisi sisältää täysjyvätuotteita, joka on erittäin hyödyllistä, jos yrität laihduttaa. Kokonaiset jyvät myös hitaasti vapautuva energia. Vilja, jotka sisältävät leseet, joka on kuitu, joka kattaa täysjyväviljaa tarjous lisää kuitupitoisuus. Joskus vaikka ne voivat olla vaikea sulattaa, mutta ovat terveitä, ja edistää suolen.

Rusinat ovat yleisin ainesosa; löytyy niin paljon viljaa, nämä eivät lisää sokeripitoisuuden vilja. Voit valita vilja ilman rusinoita ja lisätä hienonnettu hedelmiä, valinnan tehdä maukkaampia, Voit jopa kokeilla kotiin makuja kuten murskattu mansikoita, kaneli, luumuja ja omenoita. Keitettyä viljaa kuin kaurapuuroa sekä ohran myös hitaasti vapautuva energia ja voi olla suuri talvella kun tarvitset enemmän lämpenemistä aamiainen. Voit maku näitä pähkinöitä kuten saksanpähkinöitä tai hasselpähkinöitä lisätä rakenne ja crunch. Hienonnettu päivämäärät ovat myös hyvin ravitsevaa sekoittaa teidän aamulla vilja.

&'; s myös hyvä idea kokeilla eri viljasta tai mysliä baareja eri aikoina vuodesta. Vuoden kylminä kuukausina valita kuuma kauran ja kesällä mysli jogurtti on täydellinen valinta .. Voit mennä ei meijeri vakooja tai riisin maito ja valitse gluteeniton vilja, jos haluat välttää vehnäpohjaiset vilja.

viimeisin on Usko vilja, kauneus ruoka tai kauneus vilja tämä on ehdottomasti jossa rend näyttää olevan menossa kuin funktionaalisten elintarvikkeiden terveys ja kauneus voitto popularity.The kysyntää enemmän valinnanvaraa, etenkin jatkojalosteita ja terveysvaikutteisten elintarvikkeiden terveys ja kauneus vaikuttaa ensi trendi viljamarkkinoilla.
.