Onko Kalaöljy pärjätä?

Ne meistä, jotka syövät kalaöljy säännöllisesti, joko syö annosta tuoretta kalaa viikoittain tai ottaa se kapseleihin, luultavasti olettaa, että kaikki se on luotu tasa-arvoisiksi . Tämä on vain ole. Tosiasia on, että se on peräisin tietyntyyppisten kaloja voidaan todella erottaa useita erilaisia, tai laadut. Nämä arvosanat vaihtelevat laatua ja johdonmukaisuutta sekä niiden yleistä terveyshyötyjä.

Yksi ensimmäisistä laadut kalaöljyä ja joka on todennäköisesti käytetty aikaisemmin eniten amerikkalaiset viime vuosisadan on turska kalanmaksaöljy. Tämä on todella pidetään melko huono laatu sen takia epäpuhtauksia se sisältää usein. Se sisältää usein suuria määriä elohopeaa, DDT, ja jopa PCB ja se ei ole suositeltavaa ottaa kalanmaksaöljyä suurina annoksina vaikka se sisältää 500 mg pitkäketjuisia omega-3-rasvahappoja.

Seuraava ja tällä hetkellä suosituin luokan kalaöljy tunnetaan yleisesti terveys-ruokaa. Tämä on sellainen täydentää, että voit löytää lähistöltä luontaistuotemyymälän. Se on yleensä paljon laadukkaampia kuin kalanmaksaöljyä ja on usein molecularly tislataan auttaa poistamaan epäpuhtauksia itse. Usein voit selvittää tarkalleen, millaisia ​​kaloja käytettiin korjuu sitä sekä lisäämällä lisää turvallisuutta ja mielenrauhaa kuluttaja ostaa se. Terveys-food kalaöljy sisältää paljon suurempi pitoisuus omega-3 rasvahappoja samoin. Ei ole harvinaista, että yksi kapseli terveyden elintarvikkeiden sisältää peräti 300 mg omega-3 rasvahappoja. Siinä keskitytään kuuluu tähän ryhmään niin hyvin ja on sekä erittäin runsaasti omega-3 rasvahappoja ja erittäin alhainen haitallisia epäpuhtauksia.

Pharmaceutical luokka muodostaa meidän lopullinen arvosana kalaöljyä. Se ei ole yhtä helposti saatavilla kuin terveys-ruokaa, että prosessi luoda se on erittäin kallista Korkeamman over-the-counter kustannukset sekä. Lääkelaatua se on usein saatavilla vain reseptillä tai suoraan lääkärin &'; s toimisto. Koska pitkälle erikoistunut prosessi käytetään tekemään lääkelaatua, voit olla varma, että pienimmätkin hiukkaset epäpuhtauksien on poistettu tässä prosessissa. Tämä johtaa erittäin korkealaatuista kalaöljyä, joka on noin 1000 kertaa enemmän puhdas kuin terveys-elintarvikekäyttöön kalaöljy.

Kuten näette, ostaa kalaöljy ei ole yksinkertainen kuin vain tarttumalla sen pois hylly. Aikaa ja huomiota on kiinnitettävä itse tuotteeseen, jotta saat korkealaatuisia täydentää, että sinulla on varaa. Omega-3-rasvahapot voivat olla erittäin hyödyllistä terveydelle, mutta jos ostat huonompilaatuista tuote, joka sisältää monia epäpuhtauksia, voit vain lopulta tekevät itse enemmän haittaa kuin hyötyä.
.