Alempi Pantry

hauska kuin se saattaakin tuntua naimattomien miesten koskaan hyvin varustetuista ruokakomero. Pitääkseen terveellistä se &todellisten tuloste; s tärkeää saada tämä ruokakomero varustetuista koska vaihtoehto on yleensä roskaa tai pikaruokaa. Bellow on useita helppoja vinkkejä oman ruokakomero ja terveempiä aterioita.

1. Vesi
typerä kuin tämä saattaa kuulostaa veden on luultavasti tärkein osa ruokavaliota. Kukaan ei tykkää juoda oikealle hanasta niin joko kannu kylmää vettä jääkaappiin tai pitää hyvin varusteltu pullovettä.

2. Maito
Vähärasvainen maito on on jääkaapin. Mukava murot aamulla on loistava tapa saada päivä alkoi.

3. Hedelmät
Jos joudut ostamaan roskaruokaa miksi ei osta hedelmiä sijaan. Se &'; s hyvin eväs ja paljon terveellisempi sitten perunalastuja.

4. Porkkanat
lisää vain vähän rasvaa notkahdus ja sinulla on loistava välipala ruokaa, joka &'; on parempi kuin mikään friteerattuja tavaroita.

5. Peanut Butter
maapähkinävoi on suuri proteiinin lähde vaikka ei huolta rasvaa. Voit käyttää maapähkinävoita teidän paahtoleipää aamulla sijasta voita.

6. Munat
Munat ovat on joitakin helppoja paista tuotteet ja ne ovat on proteiinia täytetty aamiainen.

7. Jogurtti
suuri välipala kesäaikaan. Voit käyttää sitä tehdä kaikenlaisia ​​ravistelee ja uskokaa tai älkää jogurtti on suuri katkottua kanaa.

8. Voi
Butters ole terveellisin sinulle, mutta se &todellisten tuloste; SA must teidän leivonnaisia ​​sekä se tekee munat maistuu niin paljon paremmin aamulla.
+9. Sitruunat
Jos syöt mereneläviä sitten nämä ovat välttämättömyys. Päälle, että suuri, huurteisen limonadi lopussa kova päivä osuu paikalla paremmin kuin mikään muu.

10. Mayo
Ei hyvä tuote käyttää joka päivä, mutta must tonnikalaa tai kanaa salaattia. Se &'; s myös hyvin kuivalla kohteita. Se &'; s tärkeää ostaa vähärasvainen laatuaan.

11. Sinappi
Suuri voileipiä muut kuin majoneesia. Sinappi on hyvä tapa tyrmätä rasvan omassa ruokavaliossa.

12. Juusto
Sinun ehdottomasti täytyy olla juustoa. Et &'; halua mennä yli laidan, mutta ei ole mitään parempaa tylsää aterian kuin lisäämällä joitakin juustoa siihen.

13. Juomia
sinulla ei' halua olla asioita liian tylsää niin ostaa erilaisia ​​juomia. Hedelmämehut, olut ja sooda pop. Et &'; t on mene yli laidan, mutta pari olutta silloin tällöin Aren &'; t satuta sinua.

14. Tuoretta inkivääriä
Vain laittaa raaka inkivääri jääkaapissa. Don &'; t peitä sitä tai mitään sellaista. Tämä auttaa pitämään ruoka mukava ja tuoretta jääkaappiin.

15. Leipä Ostaa raitista leipää paikalliseen leipuri. Mukava voileipä kerran kun on hienoa. Vain don &'; t mennä karju Wild hiilihydraatteja.

16. Säilöttyjä hedelmiä ja vihanneksia
Vaikka tuore on aina parempi, purkitettu on parempi hyppysellinen sitten sirut ja muut öljyiset välipalat. Plus Säilykkeet voi kestää hyvin pitkään kaapissa.

17. Pasta
On &'; s ei paljon sanottavaa pastaa muu kuin se &todellisten tuloste; sa hyvä nopea ateria.

18. Mausteet ja yrtit
Tämä on kaikki mitä tarvitset lisätä joitakin piristys aterian. Se doesnt &'; t väliä mitä syö hyvää yrttejä ja mausteita antaa sinulle eri ateria joka kerta.
19. Vilja
vilja on hyvä nopea ateria tahansa päivän. Nopea kulho aamiainen on terveellisempää sinulle mitään päivä verrattuna muffinsseja tai munkkeja että joudut odottamaan jonossa.

Ymmärrän ei ollut lihaa mainittu täällä, koska kaikki nämä ovat vain olla nopeaa välipalaa . Ei mitenkään ne tarkoitus korvata hyvää kotiruokaa.

Dale Mazurek
.