Lehmänmaidosta ja Milk Vaihtoehdot - Onko tamman maitoa Liian Exotic? Osa 1

Maito on sana, joka tuo noin kiihkeitä perusteluja. Jotkin puolustaa lehmänmaidosta, kuten tiikereitä; toiset alentaa sitä ja älä anna sille mahdollisuuden. Luulisi ihmiset keskustelevat vaarallinen laiton huume.

puolustaa asemaansa lehmänmaitoa kriitikot väittävät, että ihmiset ovat vain nisäkkäitä, jotka kuluttavat maito aikuisiällä. Tämä ei ole koskaan vakuuttunut minua, koska paitsi kun me ihmiset tulla aggressiivisia, teemme kaiken eri eläinkunnan.

Ensinnäkin meidän on pidettävä mielessä, että maito on ruokaa, ja käsittelemme sitä sellaisena. Ennen moderni mittausmenetelmät hajosi joka ravitsevaa aineen pienin mahdollinen yksikkö, ihmiset vetosi perinteistä tietämystä, tosielämän kokemus, ja oman kehon älykkyyttä päättää, jos ruoka oli terveellinen heille. Samoin äidin intuitio koskevat niiden lasten ravintoa hyväksyttiin kaikkein luonnollisin asia maan päällä.

Älkää ymmärtäkö minua väärin, tutkimus on tarpeellinen ja erittäin hyödyllinen, mutta se ei ole ehdoton. Se on liitännäinen sivutuote, joka on, että koskien ravitsemus liian monet kuluttajat haluavat tukeutua sokeasti yleisiä suosituksia, laiskistu, ja unohtaa, että olennainen osa pysyä terveenä kuuntelee oman kehon signaaleja.

Useimmat aikuiset sietää yksi lasillinen huippulaatua tai orgaaninen maitoa päivässä melko hyvin. Kuitenkin mikä tahansa määrä maitoa voi aiheuttaa vatsakipua jos pidätte kiinni juominen enemmän sitä kuin järjestelmä voi kestää. Mutta ei ole se sama kaikki elintarvikkeet?

Lehmänmaito ei ole ainoa hyvä kalsiumin lähde, joka näyttää olevan tärkein huoli. Esimerkiksi, tumman vihreät vihannekset ja hiziki merilevä sisältää helposti imeytyviä kalsiumia. Real kasvissyöjille tarvitse viisikymmentä prosenttia vähemmän kalsiumia kuin niillä, jotka syövät lihaa päivittäin.

Jos rakastat maitotuotteita, kohtuullinen kompromissi juo 8,5 unssia tai 250 ml lämmintä lehmänmaitoa päivässä, korkeintaan , ja loput fermentoitu muotoja maitoa kuten kefir. Tai voit jäljitellä Välimeren joka lisää maitoa niiden aamukahvia ja se on siinä päivän.

laktoosi-intoleranssin ja lehmänmaitoallergia

Raamatussa maito on toistuva symboli runsaus. Tänään maito virtaa kaikkialla, mutta monet aikuiset kärsivät laktoosi-intoleranssi, joka on kyvyttömyys sulattaa tätä maitosokeria helposti, koska elimistö ei tuota riittävästi nimisen entsyymin laktaasin.

lehmänmaitoallergia ei ole niin laajalle levinnyt , mutta kun se vaikuttaa lasten äitien on löydettävä terve maidonkorvikkeen joka antaa heille mielenrauhaa. Välttää maito allergia oireita niille, jotka ovat allergisia lehmänmaidon proteiinia tulisi välttää kosketusta maitoon.

tamman maitoa voi olla vaihtoehto kärsivien aikuisten lehmänmaitoallergia, laktoosi-intoleranssi tai soijamaito allergia. Vanhempien tulisi pyytää neuvoja lääkäri. Tamman maitoa on suosittu Pohjois-Euroopan maissa, mutta Pohjois-Amerikassa se on edelleen vaikea löytää toimittaja.

tamman maitoa on helpommin sulavaa kuin lehmänmaito. Sen proteiinin koostumus on lähempänä äidinmaitoon kuin lehmänmaito. Sillä on alhaisempi rasvapitoisuus, A-vitamiinin ja neljä kertaa enemmän C-vitamiinia Se sisältää magnesiumia, kaliumia, typpeä, kalsiumia, fosforia ja natrium. Mongolian ovat joivat paljon käynyttä tamman maitoa ja käyttää sitä tuoreena heidän suolainen teetä vuosisatoja. Tämä saattaa selittää, miten he selvisivät vain muutamia vihanneksia niiden ruokavalioon.

Belgian maanviljelijä, joka ensin myi minulle tamman maitoa oli todella innostunut siitä. Hän kertoi minulle, että hän kärsinyt Candida monta vuotta ja jotka hän kovettunut itsensä juo 250 ml: tai 8,5 unssia tamman maitoa päivässä. Vuoden ja puolet hän matkusti aina Alankomaiden ostaa hänen kallisarvoista tamman maitoa. Lopulta hän itse perusti tamman maitoa tilalla ja hän on nyt myy tamman maitoa menestyksekkäästi.

En ole tällaista ruoansulatuskanavan valituksia, mutta halusin maistaa sitä. Ja niin join lasillisen tamman maitoa päivittäin yhden kuukauden. Sen rakenne on todellakin ohuempi kuin lehmänmaito, ja se on makeampi ja erittäin kevyt vatsan.

Pohjois-Euroopassa tamman maitoa on jo korvaa akne sairastuneille jotka eivät halua yhdistää meijeri ja akne. Miksi ei yritä tamman maitoa, jos sinulla on ongelmia sulattamaan lehmänmaitoa, akne, ihon valituksia, tai yksinkertaisesti lisätä vaihtelua ruoka?
.