Paleo Or Not !!!

Minua on pyydetty mitä ajattelen Paleo Diet?

Tässä on vastaukseni YOU:

En ole mennyt Paleo ruokavalio laajasti, on mielestäni koska en välttämättä samaa ruokavalion:

En todellakaan usko, että yksi koko sopii kaikille. Yli minun 26 plus vuoden harjoittamiselle Naturopathic harjoittaja monet minun asiakkaat tullut varsin ahdistunut ja hämmentynyt siitä, mitä elintarvikkeita syödä.

Ihmiset usein yksittäisten kulttuuristen mieltymysten, tämä on otettava paikoilleen, kun ihmisten kanssa koskevat heidän erityisruokavalio.

Pidän joitakin Paleo periaatteista menee takaisin perusasioihin jossa meidän poistaa jalostettuja elintarvikkeita ja vain syödä tuoreita elintarvikkeita suoraan maasta.
on aina ollut ensimmäinen askel tekemästä tämä Minulla on ollut asiakkaita sitten menee syöminen pakattuja elintarvikkeita menossa markkinoille ostaa tuoretuotteet, että on valtava askel monille. Kehotan asiakkaani olla tietoinen siitä, mitä he syövät - http://julieshealthcare.com.au/services/mindful-nutrition/

On tärkeää huomioimaan, miten sinä ja masu tuntuu syömisen jälkeen tiettyjä elintarvikkeet.
En rohkaista asiakkaani on vähärasvaista lihapaloja ei sisällä eläinrasva koska Keskusteltuaan monien sydän kirurgit tämä on suuri ongelma yhdessä transrasvoja kuin sydänsairauksia ja estetty valtimoissa.

Olen huomannut, että keskustelemalla etuja ja haittoja elintarvikkeet on paras tapa tehdä tietoinen päätös siitä, mikä toimii parhaiten.
sitten antaa minun asiakkaille mahdollisuuden ottamaan käyttöön terveellistä tasapainoista ruokavaliota, joka sviittiä heitä ja heidän elämäntapaansa.
Mitä aivot: Kalaöljy, oliiviöljy, kookosöljy, pähkinät, siemenet ja vihreät vihannekset suojelee aivoja tuomatta haittaa muualla.
Uskon ruokavalio on joitakin hyvin perussääntöjä mutta se on pohjimmiltaan kyse Tuore ruoka on paras: 70% päivittäisen saannin ollessa Vihannekset, 5-10% hedelmiä, 10-15% Eläinproteiinia rajoittaa punaisen lihan 2-3 kertaa viikossa joka toinen päivä, Kala (jos ihmiset eivät 't kuten kala sitten ehkä vain pari kasvisruokia papuja), ja pari aterioita kana.
Olen huomannut, että useimmat asiakkaani tämä toimii todella hyvin ilman liikaa draamoja ja he pohjimmiltaan suunnitella omia syöminen järjestelmä.

Lisätietoja yksittäisten tilanteiden tässä sinulle ehdotuksia harkita - http://juliedoherty.net/category/nutrition/

Empowering Sinun optimaalisen terveyden Julie Doherty ND
.