Hyödyt ja haitat Alkaline Diets

Acid emäksinen ruokavalio ja emäksinen tuhka ruokavalio olemassa jälkeen elintarvikkeet sulavat. Mainittu ruokavalio jättää tuhkaa, joka voi olla hapan, emäksinen tai neutraali riippuen mineraalisisältöä. Liiallisesta liha- ja maitotuotteiden edistää happamassa pH tasapaino elin, joka voi aiheuttaa vakavia rappeuttavat edellytykset, kuten syöpää ja sydänsairauksia. Toisaalta, emäksinen tuhka on läsnä syömällä enimmäkseen kasvisruokaa kuin terveellistä ruokaa mineraaleja välttämättömiä terveessä ruumiissa ja ravintoa tauteja vastaan. Ihanteellinen suhde elintarvikkeiden ryhmät on 80 prosenttia emäksinen 20 prosenttiin hapan, kannattajat emäksinen ruokavalio sanoa.

Hedelmät ovat luonnollisia happoja. Monet hedelmät sisältävät suuria määriä sitruunahappoa, joka on pidetään vahvan hapon kuitenkin on hedelmiä, jotka eivät ole niin happamia kuin toiset. On hedelmiä, jotka on emäksinen sisältöä, kuten melonit, päärynät, ananas, appelsiini, persikka, karpaloita, banaani, rusinoita, kuivattuja viikunoita, päivämäärät, kookos, kirsikat, avokado, omenat ja luonnollisesti kuivattuja makeita aprikoosit kuten terveellisiä aterioita.

Vihannekset korkea emäksinen ovat seuraavat; vehnä ruohoa, tomaattia, herneitä, bataatti, salaatti, kurpitsa, pinaatti, paprika, sipuli, vihreät pavut, sienet, herneet, ruusukaali, valkosipuli, munakoiso, escarole, sikuri, salaattia, kaalia, voikukkien, paperimassa, squash, parsaa , syötävä gourds, kesäkurpitsaa, kurkkua, sinimailanen, parsakaali, porkkana, selleri varret, fenkoli, sokerijuurikkaan vihreät, mustia oliiveja, maissi, tattari, chili, inkivääri, tamari ja kaneli aivan kuten mikä tahansa terveellistä ruokaa reseptit.

Tuoretuotteet ovat emäksisiä luonteeltaan. Se sisältää; raaka täysmaitoa, tuoreen voin, hyvin valutettu pehmeä raakoja juustot, acidophilus maitoa, tuoretta heraa, banaani smoothie, tuore kirnupiimä ja munankeltuainen. Ota huomioon, että pastöroimaton maito ja kypsä pehmeät juustot ovat hyvin happamia.

Alla on lueteltu alkalizing elintarvikkeet;

• Raakaa ruokosokeria, merisuolaa, ei-kovetettu kasviöljy, ei-hydrattu margariini, ja neitsyt kylmäpuristettu auringonkukka-, oliivi- ja saffloriöljyjen, vihreä mehut heiniä ja tuorekasvis mehua on myös runsaasti emäksistä.
&Bull; Makeutusaineet, kuten vaahtera, riisi siirapit, stevia, heraproteiini, hirssi, kastanjat, mantelit ja fermentoitu tofua. Kivennäisvesi ja puhdasta vettä, jonka pH 7 pH-arvoon 10, manteli maito, ei-makeutettu soijamaitoa, kasvisliemi, tuorekasvis mehua, yrttiteetä ja sitruuna vettä alkalizing juomia. Sitruunat, jotka katsotaan yleisesti happamat elintarvikkeet, todella ovat happamia luonnollisessa muodossa.

alkalisoiva elintarvikkeet voivat olla happamia luonnollisessa muodossa, mutta tuottaa emäksisyyttä kun sulavaa. On joitakin emäksinen elintarvikkeita, jotka tulevat hapan kun sulavaa. Tämä tunnetaan myös mahdollinen munuaisten happaman kuormitus, tai PRAL.
.