Vähentää vatsa Fat rypsiöljy ja korkea-Öljyhappona Oils

Monet ihmiset pyrkivät löytää mitä öljyjä he voivat kuluttaa leikata vatsa rasvaa, kuten safloriöljystä mutta nyt uusi Yhdysvaltain ja Kanadan tutkimus osoittaa, että rypsi ja korkea-öljyhappoa öljyt alavatsan rasvaa.

Tämä uusi tutkimus esiteltiin American Heart Association &'; s Scientific Sessions New Orleans, joka opiskeli 121 Kanadan ja Yhdysvaltain aikuisista vaarassa metaboliseen oireyhtymään. Oli viisi riskitekijöitä ominaista lisääntynyt vatsa rasvaa, joka sisälsi, alhainen “ hyvä &"; kolesteroli, tyypin 2 diabetes, aivohalvaus, keskimääräistä verensokeri, triglyseridit ja verenpaine, jotka lisäävät sydänsairauksien riskiä. Osallistujat tässä tutkimuksessa olivat kaikki annetaan paino huolto mukaan lukien sydän-terveellistä ruokavaliota päivittäin smoothie, joka sisältää yhden viidestä öljyjä. Tätä menettelyä käytettiin jäljellä neljän öljyjä samoin.

Tulokset paljastivat, että ne, jotka kulutetaan korkea-öljyhappoa tai rypsiöljy öljyt joka päivä 4 viikon ajan vähensi vatsa rasvaa 1,6 prosenttia. Uskon avain tässä tutkimuksessa oli terveellinen ruokavalio ja tyydyttymättömiä rasvaa öljyjä, jotka todella vähensi vatsan rasvaa. Jos päivittäinen liikunta on mukana tutkimuksessa niin tulokset olisivat todennäköisesti merkittävämpi. Maissi /saflori, pellava /saflorin, ja korkea-öljyhappoa rypsiöljy seokset rikastettu omega-3 DHA ei ollut vaikutusta vatsan rasvaa kuitenkin.

On olemassa monia kysymyksiä ja huolenaiheita, mitä erityisiä mekanismeja tyydyttymättömiä rasvoja tai rahoitustilinpitoa, joka on vastuussa vatsa rasvaa tappio. &Ldquo; On ilmeistä, että lisätutkimuksia tarvitaan määrittämään mekanismeja, joiden osuus vatsa rasvaa tappio korkean MUFA ruokavalio, &"; toteaa Kris-Etherton. Tärkeimmät tekijät laihdutus ja pysyä terveenä elävät terveellistä elämäntapaa. Tämä sisältyy päivittäinen liikunta, terveellinen vähäkalorista ruokavaliota ja henkisen parantumisen, kuten meditaatio. Liikunta on paras tapa lievittää stressiä mielestäni ja se on niin paljon muita erityisiä etuuksia. Jos haluat kokki käytä oliiviöljyä sijasta kasviöljyä, joka on vähemmän terveellistä. Sinun tulisi aina tehdä realistisia tavoitteita ja lannistu jos et &'; näe tulokset heti. Pysyvä laihtuminen ja hyvän terveyden vie aikaa mutta hyödyt ovat sen arvoisia. &Ldquo; rypsiöljy Monikeskustutkimuksessa interventio Trial (COMIT) osoittaa, että yksinkertainen ruokavalion muutokset, kuten käyttämällä korkea-MUFA kasviöljy, voi vähentää metabolisen oireyhtymän riskin ja siten, sydänsairaus, aivohalvaus ja tyypin 2 diabetes. &Rdquo; Aloitat myönteisiä askeleita kohti terveydelle tänään elää onnellisempia ja pidempään elämäntapa.

http://losebellyfatx.com/reduce-belly-fat-with-canola-and-high-oleic-oils/

Lähde: http://www.canolainfo.org/uutiset /media.php? yksityiskohta = 672
.