5 Tärkeitä tekijöitä auttaa sinua valitsemaan hyvän ruokavalion Program

Sinulla on halu vähentyvän noin ylimääräistä kiloa, mutta tuntuu kuin sinulla ei' t oikeastaan ​​tiedä miten tai mistä aloittaa. Ulkonäkö on huonompi kuin koskaan, tunnet häpeällistä siitä, miten sinusta tuntuu ja alkuun se pois, alatte vakavasti paniikkiin tulevaisuudesta fyysistä terveyttä.

No ei tarvitse pelätä! Se &'; s ole niin vaikeaa saada käynnissä fantastinen laihtuminen ohjelma kuin luulisi. Nyt En &', T välttämättä yksi niistä iso kaupalliset laitokset. Tiedät itse I &'; m viitaten. Ellet usko, että he sopivat sinulle. Mutta nyt uskaltaisi &'; t tarkastelemme tätä, jos teit.

Joten tässä on viisi keskeistä pistettä etsiä valitessaan lähestymistapa, joka sopii tarpeisiisi.

1.) Onko on ottelu rutiini?

Kaikki yrittävät laihduttaa ei ole identtinen. Joe toimii 14 tuntia vuorokaudessa, on palanut, ja harvoin nukkuu viisi tuntia yössä. Jane on jäädä kotiin äiti ja ei voi pitää kätensä pois keksipurkin. Nämä kaksi ihmistä vaativat erilaisia ​​suunnitelmia saada laihtuminen ohjelma sopii heidän elämäntapaa.

Joe tarvitsee joitakin suuria apua ja johdonmukainen muistutuksia siitä, mitä on tehtävä, milloin tehdä se, tapa syödä, milloin syödä ja niin edelleen. Hän myös mahdollisesti tarvitsevat nopeita mutta terveellisen aterian suosituksia liian. No anna &'; s face it, hän tarvitsee lapsenvahti!

Jane on oltava paremmin kohdennettuja ja aktiivinen. Hän välipaloja koska hän ei ole päällä. Kiinteä aikataulu lyhyt heikko harjoituksia päivisin ja terveellistä ja tasapainoista välipala ratkaisut voivat olla kaikki hän tarvitsee saada asianmukaisista.

2.) Onko se keskittyy pitkän aikavälin kestävyys?

Jos olet ollut paini painosi jopa vain rajoitetun ajan, olet enemmän kuin todennäköistä tietää, kuinka monta villitys ruokavalion ovat poissa siellä. Kaalikeitto dieetti, Hollywood ruokavalio, omena siideri ja etikka ruokavalio, 3 päivää ruokavalion ja lista jatkuu ja jatkuu. He kaikki pantata helppo korjata laihduttaa nopeasti, mutta tosiasia on, niitä ei ole suunniteltu kestämään. Ne eivät ole elämäntapa, joka on mitä tarvitset pitkällä aikavälillä.

Useimmat villitys ruokavalion riistää sinua vitamiineja ja kivennäisaineita elimistö tarvitsee niin he laittavat sinut riski terveydelle ongelmia jos pysyt niitä liian kauan. Seuraus tästä on, että vaikka voit vähentyvän noin kiloa aluksi, te lopulta saada sen takaisin ja sitten joitakin. Että &'; s koska nämä laihtuminen ruokavalion ei tehdä pitkällä aikavälillä.

3.) Onko se edellytä mitään eksoottisia ainesosia?

Oletko koskaan kuullut Maca? Entä Cacao? Entä goji marjat? Spirulina? Hyvin kuvitella jos ruokavalio ohjelma tarvitaan voit syödä näitä kohteita. Missä olisit edes niitä? Epäilen voit mennä nurkkaan ruokakauppaan ja saada heidät. Mutta totuus on, on ruokavalio ohjelmia siellä, jotka edellyttävät näitä ja muita eksoottisia ruokia. Heillä on heidän "vaati" myönteisiä puolia, mutta ne ovat myös erittäin kalliita ja ei ole helposti saatavilla. Henkilökohtaisesti olen sitä mieltä on enemmän kuin tarpeeksi tavanomainen terveellisiä elintarvikkeita, jotka löytyvät että sinun pitäisi integroida osaksi ruokavaliota. Asiat kuten perinteinen pähkinät, siemenet, oliiviöljy ja munia ja jos todella haluat olla terve voit mennä orgaaninen täsmälleen samalla elintarvikkeita.

4.) Onko se kovia kehosi?

Vaikka uusi painonlasku ja treenata ohjelma voi olla hieman vaativa ja järkyttävä kehon, se olisi räätälöidään erityistarpeisiin ja valmiudet. Yksi koko doesnt &'; t sovi kaikille ja kun pitäisi varmasti työntää itse tehdä vieläkin enemmän, voit &', T yli tehdä sen. Suunnitelmasi shouldn &'; t olla liian ehdoton, että olet juuri loppuun lopussa päivän tai mennä nukkumaan tunne heikko, koska strategia ei tehnyt &'; t antaa sinulle tarpeeksi energiaa. Sinun pitäisi oikeastaan ​​ottaen riittävä määrä kaloreita ylläpitää kehon tyyppi ja oman elämäntavan ja niiden pitäisi olla muodossa rehevillä terveellisiä elintarvikkeita, jotka pitävät sinut sisältöä ja antaa sinulle voimaa tarvitset. Kun se tulee liikuntaa, et &'; t on investoitava tuntikausia kuntosalilla tai rappu mestari. Jos suoritat harjoituksia oikein, voit saada samat tulokset 30-40 minuuttia korkeintaan.

Jokaisella &'; tyyppinumeroiden kehon ja kyvyt ovat erilaisia, joten ohjelma on oltava joustava tukea teitä yksilö.

5.) Onko se yksinkertainen ja helppo seurata?

Ok, niin tämä ei ole &'; t hammaskiven kun kaikki kunnossa? Sinun ei pitäisi &'; t on seurata tietosanakirja tiedon ja ohjeet yrittää laihtua ja muuttaa elämäsi. Kyllä siellä on sääntöjä ja ohjeita, mutta jos se on liian mukana ja vaikea selvittää, niin se isn &'; t sinua. Kaikki hyvä laihtuminen järjestelmä olisi hyvin helppo integroida päivittäiseen elämään ja helppo ymmärtää ja toteuttaa käytännössä. Jos se isn &'; t, kertoimet ovat sinun palauttaa omalle vanhaa toimintaa vain koska he ovat paljon helpompaa ja kätevä ja sinulla ei' t on ajatella niin paljon se.

Jos pitää nämä asiat mielessä, kun olet arviointi laihtuminen ohjelma ja olet voittanut &'; t on vaikeuksia täytäntöönpanossa uuden elämäntavan ja upouusi sinua!
.