Kaatua ruokavalioita, jotka todella Work

Et voi koskaan, koskaan, käytä laihtuminen ratkaisemaan ongelmia, jotka eivät liity omaan painoon. Teidän tavoite paino tai ei, sinulla on vielä elää itsesi kanssa ja käsitellä ongelmia. Sinulla on silti sama aviomies, samaa työtä, sama lapset, ja samaa elämää. Laihdutus ei paranna elämää.

~ Phillip C. McGraw, Ultimate Weight Ratkaisu: 7 Keys laihtuminen Freedom

Vaikka olemme samaa mieltä Dr. Phil lopulta, kun ratkaista ongelmia, jotka johtivat painonnousu, siellä edelleen ongelma, miten me ottaa sen pois. Kaatua ruokavalioita olisi käytettävä vain aluksi piristysruiskeen, että nopea painonpudotus tarjoaa. Kaatua ruokavalioita ovat näppärä tapa rajoittaa saanti kaloria, joten me &'; menossa jakaa muutaman täällä tällä vahva kommentti: kun käytät näitä ruokavaliot, hakemaan apua ravitsemuksellisia asiantuntija auttaa sinua luomaan järkevämpi tapa syöminen loppuelämän.

Laihtuminen ja ulkonäkö yhden &'; s elin on tullut pakkomielle sekä miehiä että naisia. Liian usein ihmiset säädellään asettamia normeja yhteiskunnan ulkonäköä ja terveydelle. Meistä tulee kidutettu että halpa kone nimeltään laajuuden ja kokemuksemme seisoo se. Olemme epämiellyttävä meidän vaatteet, syyttäen heitä on “ liian pieni. &Rdquo; Jos käytät kaatua ruokavalio, tee se vain tilapäisesti, koska ravinnontarpeestaan ​​kriittisesti vaarantunut, ja te “ Crash &"; lopulta puutteen vuoksi hyvää ruokaa.

Jotkut kehittää sairauksia, kuten bulimia ja anexoria vuoksi kaatua ruokavalioita, jotka ovat vakavasti naurettavaa ja hullu. Emme suosittele tällaista syöminen. Me &'; puhut valita elintarvikkeita, jotka ovat edelleen ravitsemukselliset, että täyttää teidät samalla pienempi kalorien saanti.

Crash ruokavalion, että työ

Ateriankorvikkeet tärisee. Nämä ruokavalio ravistelee on kemiallisesti suunniteltu tarjoamaan kaikki ravitsemus aterian pitäisi tarjota ollessaan vähän kaloreita ja rasvaa. Ateriankorvike ravistelee mukana ruokavalio suunnitelma, joka tarjoaa koko päivän &'; s ravitsemus ja sinun tulisi noudattaa, että suunnitelma. Nämä ravista tilalle aina suositella vähäkalorinen ateria ainakin kerran päivässä, joka sisältää vähärasvainen proteiini kuten kanaa tai kalaa paljon ja paljon vihanneksia, erityisesti salaattia.

Juice aterian. Monet infomercials televisiossa myydä raskaan tehosekoitin, johon voit laittaa koko tuottaa Laitoksenne ruokakaupasta. Jos sinulle kehittyy (tai käyttää reseptejä) ja maukas Juiced versio yhdistelmä hedelmiä ja vihanneksia, voit lisätä laihtuminen taas saada tuore, raaka hyvä – erittäin paras sellainen. Mehu ateriat ovat hyvä tapa vähentää painoa ja silti tuntuu täynnä energiaa ja on yksi terve kaikkien kaatua ruokavalioita.

Tule kasvissyöjä. Se on yksinkertaisesti mahdotonta syödä vain hedelmiä, jyviä, ja vihannekset ja ylläpitää ylipainoinen. Joten jos Aren &'; t osaksi vain mehu, voit syödä niin paljon kuin haluat valmistamalla herkullisia kasvisruokia sekä huomattavia määriä vettä. Sinua parhaiten käyttää vain tuoreita vihanneksia, jäädytetty kasvikset kakkosena. Kasvissyöjät paheksua säilykkeet.

Yksinkertaisesti kasvissyöjä: Okei, jos ajatus ottaa pinaatti mehu ei näytä kovin houkuttelevalta sinulle, voit yhtä hyvin vain syödä pinaatti liittää muita vihanneksia ja hedelmiä. Vihannesten ja hedelmien salaatteja pienellä pukeutuminen toimivat hyvin kohti vähentää painoa. Mitä enemmän on, että voit syödä niin paljon kuin haluat! Vaikka, parempia tuloksia saat juoda paljon vettä. On paljon tietoa internetissä olemisesta kasvissyöjä, niin varmasti tee tutkimusta ja varmista, että kaikki tarvittavat ravitsemukselliset tekijät on sisällytetty, erityisesti vitamiini B.

Famous kaalikeitto Diet: Tämä ruokavalio oli mainostetut klo Paino Watcher kokouksissa 1970-luvulla Yhdysvalloissa ja tuli erittäin suosittu, koska se oli täyttämässä, maukas, ja on hyvin vähän kaloreita. Tässä on resepti keitto:

6 isoa kevätsipulia (kutsutaan myös “ keväällä &"; sipulit)
2 vihreä paprika
1 tai 2 purkkia tomaatteja (kuutioiksi tai koko)
3 porkkanaa
1 kontti (10 oz. tai niin) sienet
1 nippu selleri
puolet pään kaali
1 paketti mauste vain keitto sekoitetaan (Yhdysvalloissa Liptons on hyvä valinta)
1 tai 2 kuutiot lihalientä (valinnainen)
1 48oz voi vähäsuolaista V8 mehu (valinnainen)
Mausta pippurilla, persilja, curry, valkosipuli jauhetta, jne. (Vähän ei suolaa!)

Crash ruokavalion auttaa sinua poistaa alkuperäisestä määrästä veden painoa kehosta ja tekevät lähellä löysempi. Muista, että nämä kaatua ruokavalioita ovat “ pikaratkaisua &"; ja olisi tuettava terveellä, ravitsemuksellinen, terveellistä ruokavaliota loppuelämän.
.