Laihdutus tänä kesänä: Jotkut menetelmiä, joilla voit Employ
Tällä kirjoitettaessa se on nyt toukokuuta 2012, mikä tarkoittaa, että kesä on inching lähempänä ja lähempänä. Tämä voi olla masentavaa, jos olet tällä hetkellä ylipainoisia, koska viimeinen asia mitä huvittaa on kävelemässä rannalla bikinit tai uimapuku, esimerkiksi. Kuitenkin sinun ei kannata vaipua epätoivoon, koska kesä on hyvä aika laihduttaa.
Tähän aikaan vuonna meillä on enää päivinä, kun sää on pääosin kuiva ja aurinkoinen, joten siellä on paljon asioita, joita voimme tehdä ulkopuolella. Helpoin tapa yrittää laihtua on yksinkertaisesti alkaa tehdä enemmän kävelyä.
Kävely on pitkään ajateltu olevan hyvä tapa tyhjentää mieli, mutta se on myös erittäin nautittavaa (ja helppo) liikunta tehdä samoin. Et voi päätyä hikoilu lopussa, mutta voit silti polttava kohtuullisen määrän kaloreita.
Jos sinulla on rajoitetusti aikaa työn ulkopuolella, niin voisitte ehkä miettiä kävely töihin tai pysäköiminen auto noin kilometrin päässä työpaikkasi ja kävely ja työsi. Vaihtoehtoisesti voit tehdä 30 minuutin kävelymatkan aikana ruokatunnilla, esimerkiksi, tai kävellä 15 minuuttia, mutta paljon vilkkaampaa vauhtia kompensoimaan lyhyemmän matkan.
parantunut sää tarkoittaa myös, että voit mennä pitkiä pyöräretkiä maassa saamatta kylmä ja märkä, ja voit myös mennä käynnissä tai nauttia osallistumalla erilaisiin maastojuoksussa. Kaikki tämä auttaa sinua polttaa kaloreita ja auttaa eroon joitakin ylipaino.
Toinen hyöty noin yrittää laihtua kesällä on, että sinulla on paljon kesän hedelmiä ja vihanneksia nauttia kaikki joka auttaa sinua nauttia terveellisen, alhainen kalori ruokavalio. Plus tietenkin sinulla on iloinen olla kylmiä ruokia kuten salaatteja, koska kuumempi sää, jotka auttavat laihtuminen ponnisteluja.
Jos voit sisällyttää paljon näistä hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioosi, ja tehdä paljon liikuntaa samanaikaisesti (joka on helppo tehdä kesäkuukausina), niin voit helposti lyödä laihtuminen tavoitteet, varsinkin jos alkaa yrittää laihduttaa toukokuussa esimerkiksi ennen sydän kesän kesä-, heinä- ja elokuussa.
Näin varmistetaan, että kun sää ei alkaa saada paljon paremmin (tai kun mennä lomalle), saatat osuma laihtuminen tavoitteet jo. Joten voit alkaa käyttää suosikki asut luottavaisesti, ilman tietoisia siitä kehosta.
.