Vilkaisu yrittää menettää Weight

aikana hyvin viimeisten kymmenen vuoden määrä lääketieteellisesti lihavilla naisilla taas Uk että on ehdottomasti, jotka yleensä enemmän kuin kaksi kiveä aivan liian merkittävä niiden ylä- ja tehdä on suurempi 50 senttiä myöten, jotta 12per senttia väestö. Kaverit, lihavuus on lisäksi merkittävä, mistä 6per prosentista 8per senttiin.

Myöhemmin tällaisia ​​korotuksia, se näyttää olevan kuin ikään kuin ammattilaiset ovat valmiita myöntämään, että heidän viimeisen neuvoja, sillä useimmat ihmiset vain eivät toimi. Professori James on yksi useista ensisijainen ravitsemusterapeutit, jotka olet kehotetaan liittovaltion hallitusta hyväksymään ja rahoittamaan täysin eri lähestymistapaa kaikkiin puntaa käsitellä osana `` Terveys kanssa Nation '' tavoitteita, joiden tarkoituksena on leikata esiintyvyys olemassaolo uhkaa liikalihavuus sidoksissa vaivoja, kuten aivohalvauksia ja sepelvaltimotaudin sairaus.

Hyvä uutinen tästä taktiikka, joka on kaikille lihavia ihmisiä, ei vain pieni määrä, jotka ovat riittävän lihavia vaatia korjaamiseksi lääkitys on meillä voi helposti kaikki unohtaa kalorien laskemista ilman loppua.

Oikea käytyään järjestäytymiskokouksen johtavien wellness § päällystön hyvin viime viikolla, professori James selitti: `` kalorien laskemista ei ole osoitettu saada tehokas tapa pudottaa ylipaino. Kysymys on vain ole niin paljon itse asiassa laskee energiaa, mutta täyttää kalori-laskenta ruokavalio. ''

reaktio lukuisia henkilöitä normaaliin `` laihtuminen "" ruokavalio noin yksi, kaksisataa energiaa joka päivä on nälkä, jonka jälkeen vika ja syyllisyys. Mutta meidän on aina tunne syyllisyyttä: meidän reaktioita mitä aivomme kokee nälkä ovat täysin ymmärrettäviä.

nälkä Reaktio uskotaan siitä, aspekti terveellistä aivojen mekanismi taata selviytymisen. Käytännön sisällä kivikaudella, kun meidän piti metsästää ruokaa tai kuolla, tämä mekanismi, jotkut meistä, on nyt mitään haittaa.

Tämä tarkoittaa, että kun laitamme painon yli vuoden jatkamalla nykyajan elämää-tyyliin sen rasvaisen ruokavaliota suunnitelma ja nimellinen käyttäessään, meidän koko kehon näyttäisi tulla `` uudelleen suunnattu "" jotta ihmismieli toimittaa viestejä ja auttaa pitämään koko kehon tuohon määrätty määrä ylimääräistä rasvaa.

Siksi, paljon asiantuntijoita nyt kuvitella, liian tiukka järjestelmät vain eivät yleensä saada työ. Se ei ole lainkaan vain siksi yli paino ihmiset ovat jotenkin puuttuu itsehillintää.

Itse asiassa tutkimukset ihmiset tyypillinen paino, joka oli saatettu 1200-kalori-päivän ruokavalio ohjelmia on osoittaa, mitkä nekin , rakentaa psykologinen pakkomielle elintarvikkeita.

`` Lääkärit läpi planeetan todella castigating lihavia yksilöitä kuten `puuttuu sitoumus" pitkään, '' professori James sanoo.

` `Mutta henkilöt, jotka jatkavat kaatua dieetit vakavasti ei uskovat voivansa olla toivoton, kun he törmännyt ne voivat olla epätoivoisesti nälkäinen.

` `Olemme nyt sijaitsee, että jos yritämme laittoi henkilöille, jotka eivät ole millään tapa oli ylipaino ongelma sisällä elämänsä yhtä, 200 kaloria päivittäin, hekin alkavat hankkia haaveilee kerma kakkuja. ''

Lisäksi miinus: Lievä Tekniikka laihtua

Upouusi menetelmä rasvaa tappio saada neuvoja kohti hyvinvoinnin osasto, nyt käynnissä pilottihankkeita muutaman keskuksiin Britanniassa, edellyttää asiakkuutta `` energian alijäämä '' runsaasti menettää noin yhden punnan lähes joka viikko. Tämä voidaan tehdä tuottamalla alas mitä syöt ja kuluttavat mediaani. Havainnot analysoidaan asiantuntija, joka ilmaisee mitä voitaisiin minimoida pois että syöminen suunnitelma saamatta nälkä, ja mitä voisi kuulua, kun taas tyypin kalorinkulutusta elämäntapa muutoksia, luoda jopa kokonaisteho alijäämä noin viisisataa energiaa päivässä.

Kun syöt, yksi esimerkki on, pussi perunalastuja ja 1 pienempi suklaa keksi joka päivä, se voidaan suositella, että yksinkertaisesti pitäisi minimoida nämä pois. Muuttaminen arjen puoli pint koko maitoa kevytmaitoa ja siirtyminen makeutettu Viljan kuitupitoista, makeuttamaton tuotenimi vain hoitaa lähellä 350 energiaa, vielä yhden 150 palovammoja jopa lisäämällä kaksi puoli tuntia reipasta kiertelevä osaksi rutiinia.

Mutta yksi entistäkin tärkeämpää tässä uudessa, kinder muodossa ruokavalioon, professori James korostaa: `` Olet hankkinut siitä, että vilpitön itsesi kanssa. ""
.