Auttaa alentamaan kolesterolia Naturally

kysymys alentaa kolesterolia näyttäisi olevan helppo joillekin mutta muiden vaikea. Avain menestyksekkäästi alentaa kolesterolia tekee tarvittavat muutokset yksinkertaista ja helppoa kuin mahdollista.

Kun kerron ihmisille, että minun kolesteroli tasot ovat korkeita ne yksinkertaisesti eivät usko minua. He luulevat Olen tosissasi. Olen 5 jalkaa 5 tuumaa korkea, painaa 115 kiloa, saavat kohtuullisen määrä liikuntaa ja ovat mitä useimmat mieltää olevan maltillinen syöminen ja juominen. Miten minun kolesterolitasoa ovat saaneet niin korkea?

laittaminen että kysymys syrjään toistaiseksi, tärkeämpi kysymys käsitellä on mitä on yksinkertaisin tapa, jolla voidaan vähentää kolesterolia? Ensimmäinen asia osoite näyttäisi olevan ryhtyi vähentää saanti tyydyttyneitä rasvoja.

Olen melko vahva tahtonut henkilö ja jos päätän tehdä jotain en löydä sitä liian vaikea tehdä tarvittavat muutokset saavuttamiseksi minun tavoitteita. Joten en päätti pienentää eläinrasvoja minimiin, leikata minun aamulla evästeet, suklaa tonttu välipaloja, punaisen lihan, juuston ja voin. Saat kuvan. Täytyy myöntää että tunne hieman menettänyt, mutta kokonaisuutena näki todennäköinen pitkän aikavälin hyötyjä niin erosi itseni kyseiseen järjestelmään.

Neljä kuukautta myöhemmin katsoin aika on toinen kolesteroli tarkistaa. Minulla oli tunne melko tyytyväinen minun suorituskyky ja odotti nähdä odotettuja tuloksia. Että tunne muuttui, kun huomasin, että minun kolesteroli oli vähentää kaikkein minimaalinen määrä kuviteltavissa. Vaikutti siltä, ​​että olin tehnyt todella paljon ruokavalion myönnytysten hyvin minimaalisia hyötyä. Kustannus-hyöty kompromissi ei tuntunut niin hyvältä!

Aika arvioida tilannetta uudelleen. Ehkä olin geneettisesti alttiita, joilla on korkea kolesteroli? Olisiko lääkitys on paras reitti? Olen suuri uskovainen, että jos voit tehdä jotain luonnollisesti niin se on ilmeisen parempi jatkaa vähemmän luonnollinen vaihtoehto. Lääkitys minulle olisi varmasti viimeinen keino.

Oma motivaatio oli kuitenkin nuutuminen hieman ja niin tuli tärkeäksi koota ja löytää uusia keinoja, joilla kaksinkertaistamaan ponnisteluja. Selvästi Olisin super-tiukkoja poistaa kaikki nämä tyydyttyneitä rasvoja. Ei huijaamista. Ihan totta itselleni, että hieman olisi OK.

Aloitin myös Googling helppoja tapoja auttaa menettää kolesterolia. Löysin melko hyvä lista vinkkejä siitä WebMD. Vain asiantuntijat tarjoavat sisältämät tiedot ja päätin se oli sopivan hyvin tutkittu luettelo vinkkejä seurata.

Aloin rasti asioita pois luettelosta. Olen jo käveli yli 10000 askelta päivässä. Olin jo välttää tyydyttyneitä rasvoja. Olin jo syödä enemmän kuitua ja paljon kalaa. Olen jo juonut riittävän pieni määrä alkoholia, jotta ei ylitä saantisuositus. Olen tupakoi.

Myös ehdotus juoda vihreää teetä. Nyt minun täytyy myöntää ei ole ihastunut maku. Hieman ylimääräistä Googling ehdotti, että otetaan merilevää /levät tabletit päivittäin 8 viikon ajan voisi auttaa samanlainen tapa vähentää kolesterolia. Ja niin olen allekirjoittanut ottamaan nämä täydentää. Se tuntui minusta olevan yksinkertainen vaihtoehto. Haluan pitää asiat yksinkertaisina! Jos asiat on helppo toteuttaa niin ne on helppo pitää kiinni.

Myös ehdotus syödä kourallinen pähkinöitä päivässä. Rakastan pähkinöitä ja niin se oli helppo rekisteröityä samoin. Varo, tein Katso, mitkä pähkinät olivat paras ja oli enemmän kuin mielellään noudattaa.

viimeinen suositus oli siirtyä leviää niille, jotka sisälsivät kolesterolia alentava tehtaan yhdisteitä. Yritin kokata Käyttämällä näitä levitteet; pikemminkin tuloksetta Pelkään, ja palasi ruoanlaitto hieman nokare oliiviöljyä tai muuta "hyviä rasvoja".

En tapana syödä paljon ruokaa, joka vaatii leviää mutta kun tein käytin syödä vanhaa kunnon voita. Ne päivät ovat menneet nyt olen poistanut leviää. Mutta ei halua missaa ottaen jotain, joka voisi olla kolesterolia alentava löysin joitakin jogurtteja joka oli sama käyttötarkoitus. Olen nyt onnellisesti kuluttaa kaksi näistä päivittäin.

Minä annan itseni kuuden kuukauden ajan seuraavan minun uusi syöminen säännöt ennen kuin otat uuden kolesteroli testi. Tämä vaikuttaa kohtuullisen ajan kuluessa antaa ruumiini mahdollisuus näiden muutosten. Olen eronnut itseni että se ei tule olemaan pikaratkaisua minulle.

Olen varma, että monet ihmiset ovat kulkeneet tätä samaa reittiä. En ole ainoa, jolla on odottamattoman korkea kolesteroli, joka osoittautuu hieman itsepäinen siirtää.

On monia ihmisiä, joilla on vähemmän terveellisiä elämäntapoja kuin minä, jotka onnistuvat motivoida itse tehdä vakavia muutoksia ruokailutottumuksiaan ja heidän elämäntapaansa. Ottaa kohde tai tavoite on tärkeä tekijä motivaatio ja tämä on myös mainittu, että luettelossa vinkkejä.

Kyky nähdä niitä kaukana etuja ja pitää keskittyä heille on myös osa motivaatio prosessia. Jos sinulla on ongelmia näin niin luultavasti huomaamaan, että hypnoosi auttaa. Hypnoosi voit käyttää alitajuntaan mielessä ja upottaa uusia ajatuksia, käyttäytymismalleja, tavat ja tavoitteet siinä niin että toimit heille automaattisesti ja vaistomaisesti.

Roseanna Leaton, erikoislääkäri hypnoosi ladattavat laihtuminen, terveys ja hyvin on.

PS Tutustu, miten voit keskittyä mielesi hypnoosi. Kaappari vapaa hypnoosi ladata minun verkkosivuilla nyt.
.