Miten saada Fit Fast - Hidden Secrets

Miten kuntoon Fast – Vaihe 1 - Visualisointi

On selvää, jos haluat tietää, miten päästä sopimaan nopeasti, sinun on ymmärrettävä, että siellä &'; tulee olemaan jonkin verran työhön.

Oikea ruokailutottumukset ja säännöllinen liikunta ovat avain menestykseen. Me kaikki tiedämme, tämä oikeus?

No tässä &'; n yksi piilotetut salaisuudet että Fitness Guru &'; s tai myöhäisillan infomercials Don &'; t kertoa. Oletko valmis siihen? Se &'; s mieltäsi. Miten “ ajatella &"; about your terveys ja kunto on ylivoimaisesti tärkeintä saavuttamaan tavoitteesi.

voimakkain keinoin käytettävissänne ei ole uusin, suurin gadget tai “ ruokavalio &"; mutta mielesi.

Jos Käytät menossa saavuttaa tavoitteesi, visualisointi on avain.

Voitteko kuvitella itsesi kanssa sovi, leikata elin, joka haluat? Jos kuvitella itsesi tällä tavalla, kuin Käytät ll hyvin teidän tapa opetella kuntoon nopeasti ja tulossa “ uudet ja" sinä.

Se sanoi täällä &todellisten tuloste; s kärki; lähettää kuvia ihmisistä, joiden runko tyypit ovat samankaltaisia ​​kuin sinun, mutta ovat hankkineet kuntotason haluatte - tarkastella niitä usein.

Miten saada Fit Fast - Vaihe 2 - Kirjoita muistiin tavoitteet

Unwritten tavoitteet eivät oikeastaan ​​tavoitteita lainkaan. Asettaa tavoitteita ja kirjoittaa ne ylös. Kuinka tärkeä on tämä?

Vuonna 1979 Harvardin Survey tutkitaan luokan MBA-opiskelijoille. Kyselyn tulokset olivat hämmästyttäviä:

• 84% luokan ei ollut tavoitteita lainkaan
• 13% luokalla oli kirjoittamaton tavoitteet
• 3% oli kirjoittanut tavoitteita

Opiskelijat olivat tutkimukset uudelleen kymmenen vuoden kuluttua ja täällä &todellisten tuloste; t tulokset:

3% opiskelijoista jotka oli kirjoittanut tavoitteita oli korkeampi nettovarallisuuden kuin muut 97% yhteensä. 13% tavoitteineen, jotka olivat kirjoittamaton ansaitsi kaksi kertaa niin paljon kuin 84% ilman tavoitteita.

Mutta tässä &'; n eniten ällistyttävä tosiasia: 3% kirjallisia tavoitteita ansainnut kymmenen kertaa niin paljon kuin kaikki muut &' ; s yhteensä!

Jos haluat tietää, miten saada sopimaan nopeasti tai suorittaa mitään arvokasta – tavoitteiden asettaminen on oltava!

Miten saada Fit Fast - Vaihe 3 – Review tavoitteet päivittäin ja ryhtyä toimiin

Tavoitteet ovat hyödyttömiä ilman toimintaa. Ainakin kaksi kertaa päivässä sinun pitäisi tarkistaa tavoitteesi ja muistaa ryhtyä toimenpiteisiin on oltava. Aloita hitaasti ja olla johdonmukainen. Voitko tehdä parempi sitoutuminen kuin itsellesi?

Rakenna rutiini vähitellen ajan mittaan.

Ehkä aloittaa työskentelyn kaksi kertaa viikossa ja lisätä sitä hitaasti; muuttamisen sijasta koko ruokavaliota – ehkä aloittaa luopumassa niiltä sokerin kuormattuna virvoitusjuomia ja tasaisesti tehdä muita syöminen tapa säädöt. Mutta mitä tahansa teetkin – kiinni, ja ajoissa Käytät ll alkaa nähdä tuloksia joka motivoi sinua entisestään.

Tämä ei vain opettaa kurinalaisuutta, mutta auttaa sinua rakentamaan ajattelutapa, joka tekee se osa sinun elämäntapa.

Jos käytät näitä yksinkertaisia ​​ohjeita voit oppia kuntoon nopeasti.
.