Kuuma Polenta Breakfast with Kuivatut hedelmät Compote

Tämä terveellinen kuuma aamiainen on niin hyvä sen luonnon makeus päässä hunajaa ja kuivattuja hedelmiä saatat tuntea syöt jälkiruoka. Se on herkullinen keveiden polentaa. Täydellinen täyttävän aamiaisen viileä aamu, joka tukee teitä tuntikausia.

Prep ja Cook Aika: 30 minuuttia
Ainekset 4

Ainesosat:
• 2 puoli kupillista tuoretta appelsiinimehua
• 1 TBS tuoreen sitruunan mehu
• 1 tl hienoksi jauhettu sitruunankuori
• 1/4 cup hunajaa
• 3/4 cup karkeaksi silputtua saksanpähkinöitä
• 15 välittömään kulutukseen
• 10 kuivattuja aprikooseja puolittuu
• 1/4 tl kaneli
• 1 kuppi polentaa
• 4 kupillista kevyesti suolatussa vedessä

Ohjeet:
1. Yhdistä appelsiinimehu, sitruunan mehu, kuori, kaneli ja hunajaa keskisuurten kattilaan ja sekoita. Tuo kiehua kuumuudelle ja lisää luumut ja aprikoosit.
2. Käännä lämpöä alhaisimmillaan. Hauduta varovasti noin 10 minuuttia. Älä anna luumuista liian märkä. Vaikka luumut ovat kytevän alku ruoanlaitto polentaa tuomalla kevyesti suolattu vettä kiehuvaksi keskipitkällä kattilassa.
3. Lisää hitaasti polenta kiehuvaksi vettä koko ajan sekoittaen. Vähennä lämpöä alhainen ja keitä noin 15 minuuttia sekoittaen varmista, että se ei saa muhkurainen. Jos se alkaa saada liian paksu lisää hieman kuumaa vettä. Haluat sen pehmeä.
4. Poista hedelmiä kera ura lusikka matalaan kulhoon ja käännä lämpöä korkea. Vähennä nesteen noin puoleen. Paluu hedelmiä kastike, lisää saksanpähkinät, ja palvelee yli kulho polenta.
.