In Praise Pyhän S ** t Moment!

Jokainen, joka on kokenut kukaan tiedä, mitä se on. Jokainen, joka harjoittelee kovaa, on ollut lukion jalkapalloa, harjoittelee kamppailulajeja tai muuten harjoittaa elämäntapa rasittava liikunta on kokenut sen monta, monta kertaa. Helvetti, olen ollut kolme viime viikolla yksin. Se voi tapahtua jyrkkä ylämäkeen ja hardcore trail aikavälillä. Se voi tapahtua Boot Camp luokka, joka tiesi piti olla painajainen. Se voi tapahtua ilmastointi porat tennis leiri. Se tapahtuu koko ajan, kun olet roskaa Jiu Jitsu tai viidennen kierroksen sparraus Muay Thai. Se on aina siellä, väijyvä noin reunat koulutus, hakeminen täydellinen hetki kevääseen osaksi workout kuin crack-mätä Jack-in-the-box.

"Pyhä S ** t" hetki .

Jos olet joskus koulutettu, todella koulutettu, koulutettu kova, tiedät tarkalleen mitä se on. Se on hetki, koulutuksen aikana, kun äkillinen, ylivoimainen ja veri jäädyttämistä todellisuus nielee sinua, ja luulet:

"Pyhä s ** t. En usko, että aion tehdä sen läpi tämä harjoitus. "

Pyhä S ** t Moment on syvät ja historiallinen juuret. Minulla ei ole epäilystäkään siitä, että ensimmäinen Kreikan painijat ensimmäisessä Kreikan olympialaisissa kokenut sen. Jokainen, joka on nähnyt Ali-Frazier III on nähnyt kaksi miestä kokea se. Se on "Minulla missään muualla mennä!" hetki Upseeri ja herrasmies Lou Gossett, Jr. tuijotti halveksivasti nimellä Richard Gere tekee push ups mudassa ja sateessa. Se on Pete Sampras puhaltaa chow kentällä aikana US Open. Se mitä Feidippides olisi tuntunut hänen ajaa Ateenaan Marathonin taistelu oli hetki koskaan tapahtunut.

Mutta tässä on mielenkiintoinen asia Pyhästä S ** t Moment: Sillä kaikki sen kurjuuden ja säikähtää, sillä kaikki sen keuhko-selättäminen epämukavuutta, sillä kaikki sen vastaan-ihmisen-luonto-kilpailukykyä, se on todella tärkeä hetki ihmisille, jotka ajetaan todella edetä, excel ja parantaa heidän koulutukseensa. Se on välttämätön paha harjoittamisesta etenemistä. Jos et ole kokee Pyhän S ** t Moment harjoittelussa, mitä helvettiä sinä teet?

aikaisemmin postitse, puhuin lyhyesti periaatetta ylikuormitus. Lyhyesti periaate ylikuormituksen todetaan, jotta etukäteen oman kunto, sinun on vähitellen asettaa vaatimuksia kehon, jotka eivät kuulu ne, jotka olet asettanut sen menneisyydessä. Toisin sanoen, sinun täytyy pakottaa kehon kestämään tuntemattomia stressiä jotta aiheuttaa sopeutumista, joka on prosessi kehon parantaa se ilmastointi vastauksena työn taakkaa sitä. Sinun täytyy mennä pidemmälle kuin mihin olet mennyt ennen. Sinun tarvitse venture pidemmälle mukavuutta osaksi epämukavuutta. Tämä ei ole mielipidekysymys, tämä on ihmisen fysiologia. Google se jos et usko minua. Ja tässä on toinen asia ylikuormitus; jos haluat jatkuvaa etenemistä, sinun täytyy pitää ylittävät nykyisen tason ilmastointi säilyttämiseksi tasaisesti ylöspäin kehityskaari. Henkilö, joka pyrkii ikuinen parannus on hyväksyttävä todellisuus jatkuva epämukavuutta.

Siksi niin harvat ihmiset ovat todella hyvässä kunnossa! Sillä kuka järjissään haluaa omaksua käsite loputon vaiva? Ihmisluonto on ohjelmoitu välttää epämukavuutta, etsimään polku vähiten vastustusta, mutta edistyminen harjoittelussa vaatii menet vastaan ​​miljoonien vuosien geneettisen vaisto ja todella etsimään epämukavuutta. Se counterintuitive. Mutta se on välttämätöntä, jos haluat parantaa oman urheilu, edistää oman urheilullinen taito ja ilmastointi, vaikka haluat vain "saada kuntoon."

Olemme ruokittu niin tasainen ruokavaliossa sonnien ** t, kun se tulee terveyden ja kunnon, että kulttuurisesti, olemme aivopesty kanssa ajatus, että terve ei vaadi epämukavuutta. Infomercials myydä hyödytön laitteet suunniteltu tekemään sinusta "laiha ja repi 7 minuuttia päivässä, kolmena päivänä viikossa!" Arvoton täydentää jakaa ostoskorit virittää miljardeja dollareita vuodessa. Naurettavaa ruokavaliot ylistetään ja sitten valoon yli ja ohi ja yli. Meidän alirahoitettu koulut opettavat vähemmän ja vähemmän terveys vuosittain ja meidän ihana valtion virastojen hyväksyä yhä enemmän lääkkeitä joka vuosi, ja joka vuosi saamme enemmän ja enemmän sairaita.

Ja vielä, olkaamme todellinen:

* Tiedämme kaveri kansi-malli fysiikka infomercial ei saanut kyseiseen laitokseen että pala s ** t käyttää konetta hän Hawking.
* Tiedämme, että on naurettavaa luopua hedelmiä ja pastaa ja elävät sianliha kuoriin ja pekoni-kääritty pihvi koska jotkut lääkäri määrännyt, että hiilihydraatteja tappaa.
* Tiedämme, että paska kun tilaamme pillereitä, jotka lupaavat tehdä meistä menettää että harmittaa vatsa rasvaa ilman ruokavalioon tai käyttää.
* Mutta ostamme osaksi valheita muutenkin, koska syvällä emme halua olla töitä näyttää hyvältä ja olla terve, haluamme sen olevan helppoa.

No, arvaa mitä; se ei ole helppoa. Jos se oli, kaikki olisivat supermalli ja olisimme luonnonvalinta kansakunta maailmassa. Sen sijaan olemme lihovat ja lihavampia, sairaampi ja sairaampi, enemmän ja enemmän vammaisia.

Katso, jos olet tyytymätön terveydelle ja /tai ulkonäköä, mutta eivät halua tulla osaksi keskustelussa epämukavuus , tottua tähän:

Ei mitään.

Ei mitään. Ei muutosta. Ilman tyytyväisyyttä. Ei etenemistä. O ylpeys saavutus. Ei parannusta elämänlaatua. Ei muutosta jeans "koko. O vähennetään sairauksia. Heikentämättä lääkärin käyntiä tai huumeita. Ei toivoa. Ei itsetunnon. No.

Kukaan antaa sinulle palkka ilmaiseksi.

Kukaan antoi sinulle korkeakoulututkinnon turhaan.

Ei lapsi nostettiin ilman ponnistuksia.

Mitään arvoa tässä maailmassa on koskaan antanut teille vapaasti tai helposti, joten miksi sinun sitkeästi käsitys, että parantamisen terveydelle tulee ilman kustannuksia?

On fantasia ja siellä todellisuutta. Fantasia on, että voimme kehittää liikenteen pysäyttäminen fysiikka ja 120/80 verenpainetta "vain 7 minuuttia päivässä, kolmena päivänä viikossa!" Tosiasia on, että emme voi. Tosiasia on, että terveys ja kunto tulevat kustannukset. Kustannukset on vaivaa, hinta on sitoumus, hinta on epämukavuutta.

Hinta on Pyhä S ** t Moment.

Sinun on oltava halukas etsimään epämukavuutta, elää vuonna epämukavuutta, tunnustamaan, että kaikilla elämänalueilla, mahdollisuus olemassa epämukavuutta. Sinun täytyy oppia rukoilemaan Alter Pyhän S ** t Moment.

Jos haasta itsesi, jos jatkuvat, jos olet valmis menemään pidemmälle kuin on kohtuullista ja mukava, ja jos uskaltaa tuntematon, sinun lopulta murtaa keskinkertaisuus ja rikki-soul-hetkiä, jotka ovat jälkeläisiä pieni vaivaa. Sinulla on hikinen, punakka ylpeys joku on uskaltautunut yli kykyjään ja, kuten antiikin merimiehet pelkää putoamisen maailman reunalla, selvisi löytää uusia rajoja mahdollisuutta.

Ja sinä voivat aloittaa tänään.
.