Kuluttaa Nämä elintarvikkeet polttaa Fat

Onko syöminen tietyissä elintarvikkeissa pyyhkiä pois rasvaa todella ole mitään tehoa? Tämä voi kuulostaa totta, mutta on olemassa lukuisia kliinisiä tutkimuksia, jotka osoittavat, että ihmiset, jotka syövät erityisesti elintarvikkeet menettää enemmän painoa kuin ne, jotka eivät syö näitä erityisesti elintarvikkeet polttaa rasvaa, vaikka pitää kaikki muut, kuten ruoasta, aika päivä, sukupuoli, ja ikä osuus forScientific tutkimukset ovat opettaneet meille, että kaikki kalorit ovat samanarvoisia.

On joitakin elintarvikkeita voi syödä, että vakavasti auttaa poistamaan rasvaa, kun taas toiset ohjaa kehon lihoa. Kun kaikki muut asioita samalla, millaista ruokaa voit kuluttaa tekee suuri ero, miten elimistö reagoi.

Tässä artikkelissa olen keskustellut joitakin parhaista rasvaa polttava elintarvikkeet sekä tieteen takana miksi he toimivat niin hyvin. Vaikka tämä ei ole koko lista, se antaa sinulle tärkeimmistä tavoista kehon sulattaa erilaisia ​​elintarvikkeita.

Palkokasvit

palkokasvit loistava ja terveellinen proteiinin lähde. Ne ovat myös yksi parhaista lähteistä hiilihydraatteja kehon, koska ne sulavat ajan vatsassa ja kestää kauan sulatella. Tämä antaa kehon pitkäkestoinen energiaa ja pyyhkiä pois teidän nälkä, eikä piikki insuliinin tasolle. Pitämällä insuliinitaso tasainen, elimistö ei laittaa enemmän rasvaa.

Varmista, että pavut syöt ovat luonnollisia ja ei ole paljon sokeria tai säilöntäaineita. Koko syy tähän toimii niin hyvin, koska se antaa glukoosia sinun soluihin ruoka on pilkottu, joten syöminen keitettyjä papuja, jotka on keitetty sokerin tyhjäksi injesting tämä ruoka!

Vihreä tee

Vihreä tee luonnollisesti nopeuttavat sykettä sekä kehon lämpötila lyhyt aika. Perus vaikutus tämän on nopeuttaa yleistä aineenvaihduntaa. Lisäetuna on, että se on myös hallussaan merkittäviä määriä antioxidents. Antioxidents auttaa poistamaan vapaita radikaaleja, joiden arvellaan aiheuttavan syöpää.

Kliiniset kokeet ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka juoda vihreää teetä päivittäin vähentää kehon enemmän rasvaa kuin kontrolliryhmässä oli vesi.

Kalsium

Kaikista elintarvikkeet poistaa rasvaa, kalsiumia on luultavasti hyvin tunnettu ja on eniten kliinisissä tutkimuksissa osoittautunut se on ihana aineenvaihduntaa booster ja on todistettu vaikutus laihdutus. Kaksi ryhmää tutkittiin - yksi kontrolli ja toinen ryhmä saa enemmän kalsiumia pitäen kaikki muut mahdolliset tekijät tasaista. Ryhmässä, joka sai kalsiumia menetti kolme kertaa niin paljon painoa kuin kontrolliryhmän!

Avain käyttämällä tätä parhaalla mahdollisella tavalla on varmistaa kuluttaa vain vähärasvaisten maitotuotteiden. Kalsium esiintyy myös lukuisia vihreitä vihanneksia.

pysyä sammutettua

Tarvitset veden olla terve paljon enemmän kuin tarvitset ruokaa. Vesi auttaa pitämään kehon terveitä ja työskentelee sen päälle kapasiteetti. Jos olet edes hieman kuivattu, aineenvaihdunta ei ole yhtä tehokas, keskittymistä tulee vähemmän keskittynyt, ja energian tasoilla romahtamaan. Lisäksi paljon kertaa kun luulet olet nälkäinen voit yksinkertaisesti vain olla jano - niin on lasillinen vettä ennen syöminen auttaa täyttämään sinut ja tarkistaa, jos olet todella nälkäinen.

Yksi Suurin vaikutus veden on elimistössä avustaa munuaiset suodattaa myrkkyjä ennen kuin ne saavuttavat maksassa. Päätarkoituksena maksa on muuntaa rasvaa energiaksi kun elimistö tarvitsee sitä, joten varmistamalla olet täysin sammutettua se auttaa sinua polttaa rasvaa soluihin.

jolla on edellä mainittu elintarvikkeiden (ja veden) omaan ruokavalio, sinun on antaa kehon kaiken sillä on oltava päästä sen ihannepaino.

Lisätietoja, tutustu Foods että polttaa vatsa rasvaa ja myös merkintä 5 rasvanpolttoa elintarvikkeet.

hyvä kirja aiheesta on tämä katsaus Tom Venuto n polttaa rasvaa.
.