Painonpudotus Kun Raw Food Diet - Onko se kestävä ja hyötyä?

On aivan liian monta laihtuminen ruokavalion mainostetaan ja markkinoidaan varma laukaus tapoja menettää ton painon. Mutta kysymys sinun pitäisi aina kysyä, onko tahansa ruokavalio on kestävä ja hyötyä pitkällä aikavälillä. On osoitettu tarpeeksi monta kertaa, että voit jopa laihtua käyttämällä väärin kehon lyhyellä aikavälillä ja uhkaa vakava aliravitsemus. Kuitenkin rajuja ruokavalion eivät ole kestäviä, ne pilata terveyden, ja paino tulee takaisin melko pian. Niin, on raaka ruoka ruokavalio yksi näistä lyhyen aikavälin paino tappiot "ihmeitä" tai kestävä laihtuminen ratkaisu?

Ei rajoittavat Diet

Yksi hyvä puoli raaka ruoka ruokavalio on että se ei ole vakavasti rajoittava kuin paljon muita villitys ruokavalion. Kyllä, olet rajoitettu vain raaka ruoka, mutta "raaka ruoka" sisältää valtavasti erilaisia, ja sinun odotetaan olevan tasapainoinen osia saatavissa olevat raa'an elintarvikkeisiin.

Mitä määrä mitä syödä menee, ei ole suuria rajoituksia myöskään. Koska useimmat hedelmät ja vihannekset ovat erittäin vähän kaloreita suhteessa niiden painoon, voit syödä niin paljon kuin haluat tuntea koko murehtimatta lastaus itsesi liikaa kaloreita. Lyhyesti, keittämättömät ruoka ruokavalio ei ole rajoittava ruokavalio ja tämä tekee siitä kestävää pitkällä aikavälillä.

Yksi parhaista laihtuminen ruokavalion

Mitä laihtuminen kanssa luonnollista ruokaa ruokavalio menee, se on niin lähellä epäonnistua estävää menetelmää kuin koskaan löytää. Kuvittele, olet asteittain kaikki korkea-kalori, runsaasti ruokaa ja jalostettujen sokerit ja korvaamalla ne kuitua ja rehevillä raaka elintarvikkeita, jotka ovat paljon pienempi kaloreita. Lukuun ottamatta pähkinöitä, tiettyihin siemeniin ja banaaneja, te tuskin löytää luonnollinen ruoka, joka on runsaasti kaloreita. Jos olet huomattavasti ylipainoinen, voit menettää 6-9 kiloa kuukaudessa raaka ruoka ruokavalio, ilman, että itsesi kautta mitään suuria ongelmia tai monimutkainen laihtuminen menetelmiä.

Onko Painonpudotus ainoa etu Raw Food ruokavalio?

Ei lainkaan. Aluksi, keittämättömät elintarvikkeet sisältävät runsaasti eri vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka tarjoavat lukuisia etuja kehoon. Näitä ovat huipputeho eri elimissä, hormonitasapainoon, säteilevä iho ja vahva luun tiheys. Raaka elintarvikkeiden ruokavalio myös puhdistavat kehon ja pitää ruoansulatuskanavan hyvässä kunnossa. On selvää, laihtuminen on vain yksi eduista raaka ruoka ruokavalio.

Jos noudatat säännöllinen kuntoilun samoin, on tärkeää, et sivuuttaa proteiinin tarpeisiin, mutta seuraavat luonnollista ruokaa ruokavalio. Itäneet jyvät ja linssit sekä pähkinät ovat suuria luonnollisia proteiinia.

100% Raaka?

Jos meni 100% raaka, ei olisi mitään vahinkoa, koska on miten luonto tarkoitti olla! Kuitenkin, että ei ole mahdollista tai käytännöllistä eri syistä. Jos voit säilyttää 50-75% raaka ruoka ruokavalio, että on tarpeeksi hyvä. Monet ihmiset ylläpitävät tällaisen ruokavalion lyhyen aikaa laihtua ja puhdistaa kehon, joten 4-12 viikkoa aika voi olla tarpeeksi hyvä.

Lopussa päivän, kukaan ei voi kieltää, että on olemassa selvä yhteys raaka ruoka ruokavalio ja laihtuminen. Lisäksi useita muita terveydellisiä etuja tämän puhdistus ruokavalio järjestelmä ovat todellinen bonus.

Olet vapaasti julkaista tämän artikkelin ilman muutoksia sisällön sähköisesti, painettuna, your e-kirja, tai teidän kotisivuilta ilmaiseksi, kunhan tekijä luonnonvarojen tiedot sisältyvät.
.