Miten laihtua jälkeen Pregnancy

Onnittelut on uusi äiti! Toivottavasti äitiys on hämmästyttävä ja ihana sinulle. Muu kuin uusi kimppu iloa elämääsi, varmaan teidän ihmettelevät, miten aiot saada kehosi takaisin muoto se oli ennen raskautta. Uutena äiti, olen melko varma, että haluaisi viettää aikaa kanssa uuden kimppu iloa kuin ottaa mennä kuntosalille purkaa että vauva paino.

Se voi olla todella vaikeaa, kerran ottaa vauva menettää raskauden rasvaa. On olemassa tapoja voit menettää raskauden rasva ja viettää aikaa uuden lapsen. Ilman laiminlyödä uuden lapsen, tässä on jollakin tavalla voit tehdä auttaa menettää että itsepäinen raskaus rasva.

Ensimmäinen askel voit tehdä, on valvoa, mitä laitat kehoosi. Koska hormonit, kehon raskauden aikana ennen ja jälkeen käydä läpi monia henkistä stressiä. Huomaat joitakin muutoksia itsestäsi synnytyksen jälkeen, koska hormonit yrittää vakauttaa. Koet kaikki nämä elintarvikkeiden cravings koska teidän muutoksen hormoneja. Et voi sika ulos jäätelöä ja käyttää tekosyynä syöminen kaksi enää. Vakauttamalla ja valvoa, kuinka paljon sokeria elimistö ryhtyy, voit pitää mielihaluja loitolla. Syö pieniä aterioita ja usein kuin päivä menee. Olet todennäköisesti laihtua jos syöt viisi vaille kuusi pientä ateriaa päivässä sijaan tavallinen 3 isoa ateriaa olemme kaikki niin tottuneet.

Toiseksi, ei ole vain imetys hyvä vauva, se myös hyvä sinulle! Voit menettää enemmän painoa, jos imettää. On vaikea uskoa, mutta on biologinen syy, miksi lihoa raskauden aikana. Kehosi tarvitsee rasvaa auttaa sinua laktaatiksi. Voit polttaa jopa 500-700 kaloria päivässä pelkästään imetyksen. Toinen tapa side sinun lapsi on imettää, se on myös paras tapa polttaa kaloreita.

Kolmanneksi, voit menettää raskauden rasva ja viettää laatuaikaa vauva vain ottamalla kävellä ympäri lähiseutua . Naapurit ja ystävät ovat luultavasti kaikki kuolla nähdä uusi vauva, joten sen sijaan, että ne tulevat käymään sinua, miksi ei treenata ja aseta lapsi lastenrattaat ja kävellä ympäri naapurustossa näyttää hänelle pois. Tale uusi vauva ulos kävelylle tavata naapureita. Menee kävelylle on nopea liikuntaa laihtuminen, se voi myös auttaa stressin on uusi äiti liian.

Yritä muistaa sinun ei tarvitse kiirehtiä menettää raskauden rasvaa nopeasti. Ymmärtää, että elimistö on ollut kautta koettelemus, ottaa rennosti. Laihtua turvallinen ja luonnollinen tapa. Laihdutus turvallisesti ja luonnollisesti on hyvä tapa saada terve äitiyttä. Ole kärsivällinen ja pian sovit takaisin kaikki vaatteet ennen olit raskaana.
.