Thinking Ergonominen muuttavat Keskitä ruuasta Terveellinen Living

Sana ergonominen käytetään ymmärtää myönteinen suhde, joka on mukana välillä laitteiden, ihmisten ja ympäristön liittyvän tehtävän arjen toiminnoista. Suhde on oltava positiivinen voit pysyä mukava ja onnistunut suorituskykyä toimintaan, kuten istuu.

Tämä on usein vaikea toteuttaa, kun olet kuljettavat enemmän fyysistä painoa, kuin voi mahtua mitään normaali- kokoinen työtuoli. Liikalihavuus ei ole miellyttävä sana käyttää, koska se ei selitä syitä sinua saamassa niin paljon painoa se. Osuus on yleensä seurausta useiden korostaa liittyvät perheen dynamiikkaa, työllisyys ja taloudelliset olosuhteet; että kuorma hartioille, ilman minkäänlaista tyydytyksen tai lomamatkalla. Syöminen tulee ainoa välitöntä tyydytystä. Tiedän, koska olen ollut sen läpi.

Voin vain samaistumaan nykyisen tilanteen, mutta varoittaa, että nykyinen mukavuutta koskevat tarpeet on muututtava painopiste; elintarvikkeiden tyydytyksen, elävään aktiivista ja terveellistä elämäntapaa, että voit nauttia.

lopussa Tour de France viime viikolla, uusi eliitti Kanadan pyöräilijä kertoi toimittajille hänen uusi pysyvä asemaansa yhtenä alkuun eliitti pyöräilijöiden "En koskaan kuvitellut näin kävisi, Sain paremmin ja paremmin kuin jokainen päivä meni pitkin".

En väitä, että olet kilpailevat Tour de France, mutta saat paremmin ja paremmin klo muutos matkan varrella. Pidä päiväkirjaa voi julkaista tämän auttaa muita ihmisiä tulevaisuudessa. Se ei tarkoita elää elämää ruokavalion ja liikunnan kun epäonnistuu, koska se loihtii haaveilee kurjuutta ja puutetta.

ruokavaliot ovat vain nopeita ratkaisuja ja eivät ole terveellisiä. Mitä tarvitset on järjestäytynyt terveiden elämäntapojen muutos, mikä tarkoittaa saada joku muu mukana, kuten kumppani, ystävä tai koko perheelle. Se voi tulla hauskaa toimintaa tehdä yhdessä, kun kehitetään uusia ideoita yhdessä elintarvikkeiden, että te molemmat nauttia.

Nyt haluan muuttaa aiheita ja koskevat tarina: Viime sunnuntaina olin istuu kirkossa yksi niistä epämiellyttävä kova puinen penkit ja olin katsot kaulan erittäin raskas nainen istuu edessä minua. Hänen hiuksensa olivat lyhyet ja hän oli havaittavissa valkoinen rypyt hänen ruskettunut niskaan.

Olen miettinyt näitä havaittavissa rypyt ja tajusi hän ei nojaa taaksepäin vasten kovaa puinen penkkiin. Hänen päänsä oli alas osoittaa rypyt linjat ylimääräistä rasvaa kerrokset kaulassaan. Hän lepää hänen kyynärpäät polvilleen, katsot lattian ja hänen selkänsä oli täysin kaareva. Ilmeisesti hänen istuma-asento ei näyttänyt ollenkaan mukava minun näkökulmasta.

Olen liittyvät tämän tarinan, selittää, että missä tahansa elin, jossa on enemmän ylimääräistä painoa; lisäpehmuste työntää oman luuston kehon pois paikoiltaan. On pois yhdenmukaistaminen tarkoittaa sitä, että elimistö ei koskaan todella mukava, koska siellä on rasitukset lihaksia ja niveliä, jota ei tueta oikeaan asentoon.

Body linjaus on ensimmäinen asia jonka täytyy oppia, auttaa oman luuston kehon suorittaa oikein liikkeitä. Luuranko aina pysyy samana, ei väliä mitä kokoa olet; joten sinun täytyy ymmärtää oikea tasapaino ja paikannus mukava istuma-asento.

Se tuo minut takaisin tarvetta ergonominen tuoli päämäärätietoinen toiminta. Muutokset tuoli auttaa kehittää turvallisia liikkeitä, suorituskyvyn tuotannolliseen toimintaan. Tämä on kun opit istua lantion luita niin perusta hyvä ryhti. Kun opit istua lantion luita, tämä on alku ergonominen paikannus turvallista liikkumista.

Ajattelu Ergonominen on alku kohti aloitat uuden terveiden elämäntapojen. Tämä ei ole raketti tiedettä; se on miellyttävä ja hauskaa, kun opit kehittämään tuottavasti aktiivinen elämäntapa, joka on osallistava, vaikka mitään krooninen sairaus.
.