ILMAINEN Paleo Ruokavalio resepti Cooking With Herbs

Paleo ruokavalio sisältää kasveja. Yrtit ovat maanpinnan yläpuolella kasveja osia. Yrttejä on käytetty vuosisatojen ajan ruokaa ja lääkkeitä. Cavemen söi tuoreita yrttejä ja olen myös kuvitella yrttejä käytettiin lääkinnällisiin tarkoituksiin. Yrtit ovat kasvit, joita käytetään ruoan ja lääkkeiden. Paleo ruokavalio reseptejä sisältää ravitsevia yrttejä. Kauneus yrttejä on, että ne voidaan kasvattaa pienissä tiloissa kotona tai puutarhassa. Ruoanlaitto yrtit vihreät lehtivihannekset osa kasvin (tuore tai kuivattu). Siemenet, hedelmät, kuori, juuret ja kuori yleensä kuivattuina. Useimmat yrtit eivät tarjoa sisältöä ateria vaan käytetään aromi ja aromi. Poikkeus olisi rucola. Nauti Paleo Mansikka, Walnut Arugula Salad.

Arugula: yrtti eikä vihannes. Toisin kuin useimmat yrttejä rucola käytetään korvikkeena salaatin monissa salaatteja. Kasvaa vuosittain on pitkänomainen ja lobulaarinen lehtiä. Maku on hieman pippurinen ja makea.

Bay: Kuivatut laakerinlehdet käytetään patoihin ja keittoihin aromiaineita.

Basil: Basil voi olla tuoreita tai kuivattuja. Tuoretta silputtua basilikaa aksentteja lisäkkeet (salsa) ja pääruokana.

Cayennepippuri: Alkaen Fruited paprika. Tummanpunainen väri käytetään maustettua pippuri vihannesten, lihan, keitto, pata ja salaatteja.

Chili Pepper: Tummanpunainen väri. Kuuma aromi elintarvikkeiden sisältää antioksidantteja. Käytetyt keittoihin, patoihin ja vihanneksia.

ruohosipuli: Käytetään salaatit, keitot, pataruoat ja alkupaloja. On lieviä sipuli maku.

Korianteri: Herb käytetään Aasiassa, Karibialla ja Etelä-Amerikassa. Käytetään aromin lisukkeita tai pääruokana.

Kaneli: Kuivattu yrtti käytetään leivonnassa ja jälkiruokia. Myös suuri keveiden jäätelöä tärisee ja muna nog.

Tilli: Tilli siemenet aksentti lihaa, siipikarjaa, kalaa ja salaatteja. Liha, kurkut ja kaali voidaan dilled.

Valkosipuli: Herb jäsen sipuli perhe. Käytetty vuosisatojen ajan elintarvikkeiden ja lääkinnällisiin tarkoituksiin.

Mint: Green lähteä yrtti. Monipuolinen ruoanlaitto käytetään jälkiruoka, tärisee, ja juomia ja leivontaan.

persilja: Suosittu yrtti, jota voidaan käyttää useilla eri tavoilla. Voidaan käyttää hedelmien ja vihannesten salaatteja, voileipiä, keittoa ja kastiketta.

Piparminttu: Voidaan käyttää tuoreita tai kuivattuja. Käytetään karkkeja ja hammastahnaa. Kuivatut käyttää mausteena juomia, jälkiruokia tai teetä. Piparminttu on lääkinnällisiä ominaisuuksia. Invasiivisia kasvi ja kasvaa helposti. Kuten kumppani kasvi kasvanut noin ruusut auttaa pitämään kirvoja ruusut.

Sage: Voidaan käyttää tuoreita tai kuivattuja siipikarjassa, keitto, patoihin ja vihanneksia.

Spearmint: Suosittu yrtti käytetty hammastahnaa ja suuvedet. Käytä tuoreita tai kuivattuja elintarvikkeena mauste tai teetä. Vuosisatoja käytetään elintarvikkeiden ja lääkkeiden käyttötarkoituksia. Pieni yrtti kasvaa puolivälistä kesän puoliväliin syksyllä voi päästä korkeus 13 "18" ja tuottaa pieniä kukkii. Ei hyvin viileissä lämpötiloissa ja tarvitsee noin 6 tuntia suoraa valoa päivässä. Spearmint on miedompi maku kuin piparminttua.

VAPAA Paleo Resepti
Grillattua Peach, mansikka, Walnut Arugula Salaatti
Ainekset:
- 3 kupillista tuore rucola
- 1 1/2 cup tuoreita mansikoita, viipaloitu
- 3/4 cup siivu persikat (persikat leikkasi 1/8) B - 1 1/2 cup saksanpähkinöitä liottaa
- 2 rkl. virgin kookosöljy
- 1 tl kanelia
- 1 tl muskotti

Valmistelu:
- Pese rucola ja mansikoita ja siirrä ne sivuun kuivumaan.
- Leikkaa mansikat vuosineljänneksen tai puolikkaat
- Slice saksanpähkinät puolikkaat
- Saut é viipaloitu tuore persikoita. Saut é neitsyt kookosöljy asti hoidettu kumoaa autotarjouksia - Sekoita rucola, mansikat, saksanpähkinöitä, kaneli ja muskottipähkinä autotarjouksia - Top salaatti saut é toim (grillattu persikat) ja lisää balsamico kastike valinnan.

- Paleo Balsamic Pukeutuminen Resepti: Vuonna pieni kulho yhdistää oliiviöljy, balsamiviinietikka ja hunaja. Yhdistä pukeutuminen ainekset maun. Ortodoksinen Paleo ruokavalio ei salli hunajaa.
Toimii 4

Paleo Luontoäidin reseptit Vähärasvainen, matala Carbs gluteenia, Dairy, Soija ja säilöntäaineita. Delicious Paleo Reseptit Breakfast- Lounas Dinner- jälkiruoka
.