Mitä Himo?

Viime yönä istui patiolla joukko ystäviä nauttia kauniista Tennessee ilta. Keskustelu gravitated ruoka, ruokavalio ja liikunta, joka sitten meni itsensä tuomitseminen noin tahdonvoimaa ja tehdä väärin ruokavalintoihin. Suurin osa naisista koki voimaton voittaa vahva ruoka cravings puhdistettu hiilihydraatteja kuten leipää ja makeisia ja rasvaisia ​​ruokia kuten sipsejä ja suklaata. He olivat järkyttyneitä tietää, että elintarvikkeiden cravings me kaikki kokemus on paljon vähemmän tekemistä tahdonvoimaa ja ovat todella ruumis huutaa jotain se tarvitsee. Jotkut naiset olivat uskoneet, valitsevat jatkamaan tiellä itsensä vihaan kuitenkin toiset valtuudet kanssa tietoja, jotka heidän ruokansa kamppailut voi olla vastaus todellinen fyysinen tarve.

opintojani, henkilökohtainen kokemusta ja työskentelystä satoja ihmisiä keskellä Tennesseessä ja koko maassa olen oppinut joitakin erittäin tärkeää tietoa mielihaluja.

Tärkein Totuus on, että cravings on vähän tekemistä tahdonvoimaa.

Saanko kysyä, mitä kaipaat?

* Huomaatko syö kaikki "kiellettyä ruokaa" kerralla, jotka aikovat vain syödä yksi pieni mini suklaa ja sitten syö koko pussi?
* Oletteko tehdä kakku tai evästeitä, palvella perhe ja sitten löytää itsesi viimeistely koko erä pois seuraavana päivänä kaikki teidän pieni vanha itsensä?
* Oletteko mennä leipää ravintolassa tai lopettaa laatikko muroja ennen nukkumaanmenoa, jopa sen jälkeen, kun täydellisesti hyvän illallisen?
* Ehkä heikkous on pelimerkkejä, pizza tai mukava mehukas hampurilainen ja ranskalaisia, huipuksi kaikki pirtelö ja olet tyytyväinen?

Oletko todella-voimaton? Oletko pysty koskaan lopettaa syömisen ruokaa? Oikeasti, Oletteko lopettaa koko pussi omenoita syömisen jälkeen yksi? Oletko aina ulos pinaatti koska juuri susi se alas? Naurat vielä?

Kun kaipaat elintarvikkeita kehosi etsii jotain; ravitsemus, tasapaino, stimulaatio tai paeta.

Mikä on kehosi etsit?
Nutrition
Jos et vielä nälkäinen syömisen jälkeen aterian se voisi olla, että kehosi on himo ravitsemus. Syötkö oikeaa ruokaa, niin lähellä alkuperäistä muotoa kuin mahdollista? Esimerkiksi, todellinen koko Apple on yhteensä ravitsemus; yksi annos paketin omenakastiketta ei. Kun alkaa syödä todellinen, koko elintarvikkeet, niin lähellä luontoa kuin mahdollista löydät olet enemmän tyytyväisiä ja vähemmän nälkäinen.

Jos syöt todellisia elintarvikkeita ja ovat edelleen nälkäinen sinulla voi olla ongelma vaimentava ravinteita kautta paksusuolen ja ohutsuolen. Nähdä luontaistuotteet tarjoaja saada kehosi toimii oikein.

Riippumatta elintarvikkeet kaipaat, kehosi voi olla etsimässä ruoansulatusentsyymien se ei kykene tuottamaan sulatella elintarvikkeita. Jos kaipaat puhdistetut hiilihydraatteja ja sokereita kehosi voi tarvita amylaasin sulattaa nämä elintarvikkeet ja ei voi tuottaa sitä. Jos kaipaat rasvoja ja proteiineja kehon saattavat etsiä entsyymien lipaasi tai proteaasi. Kun hyvä ruoansulatus entsyymi säännöllisesti voi kokonaan poistaa cravings. Teidän detox-ohjelma voit ansaita mitä entsyymit elimistö tarvitsee ja mistä löytää ne entsyymit.

Balance
Jos kaipaat yksinkertainen hiilihydraatteja kuten leivät, pastat, makeiset, etsit tasapainoa. Se on hyvä aika kysyä itseltäsi, miksi olen etsimässä tasapainoa. Olenko tunne korosti ja huonossa kunnossa? Saada pohjaan tämän kysymyksen ja käsitellä lähde stressiä. Kun käytät aika oppia vastaus, syödä hedelmiä, suosikkimajoitusvaihtoehtosi sijasta hienostunut hiilihydraatin, syödä niin paljon kuin haluat, se on varmasti pienempi kuin leipää, pastaa tai makeisia voit niellä.

Stimulation
Jos haluta rasvat ja kofeiini; eläinvalkuainen, sirut, pizza, paistettuja ruokia, spicey elintarvikkeet, kahvi, suklaa, etsit stimulaatiota. Jälleen kerran joidenkin itsetutkiskelua. Teetkö liikaa? Ovatko lisämunuaisten ampui koska asut stressiä ja kofeiinia? Tarvitsetko yksinkertaistaa ja hidastaa, alkaa elää tosielämässä sijasta pikaruokaketjun, roskaruoka elämä? Opetellessasi vastaus näihin kysymyksiin, syö pähkinät, siemenet, avokado, papuja. Jotain manteli voita omena tai ehkä terve trail mix manteleita, auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä ja rusinoita. Ehkä voisitte nauttia musta papu salsa mango.

Escape
Rasvat tukahduttaa negatiiviset tunteet kuten viha, lonliness, pelko, suru, kuten rauhoittava, kuten alkoholia tai huumeita. Jos jatkuvasti himo rasvaisia ​​ruokia; maapähkinävoita, jäätelöä, sirut, paistettuja ruokia, pizzaa, selvittää mitä negatiivisen tunteen on tulossa elämässäsi. Osoite että tunne. Onko sinulla jotain sinun täytyy sanoa jollekulle? Ehkä sinun pitää anteeksi joku (niin et tappaa itsesi kanssa huono ruoka), sinun ei tarvitse kehittää joitakin ystävyyssuhteita, kasvot pelko tai anna itsesi surra? Negatiiviset tunteet ovat erittäin kovaa kehosi. Itse negatiiviset tunteet tehdä enemmän vahinkoa kuin kaikki muut toksiinit; ympäristön, ruoka, vesi, kemiallinen. On monia terveitä tapoja käsitellä ja poistaa kielteisiä tunteita, älä anna niiden hallita ajatuksiasi tai ruokavalintoihin.

Vielä yksi asia rasvoja. Jos syöt rasvaisia ​​ruokia tukahduttaa negatiiviset tunteet olet todennäköisesti syö hyvä määrä transrasvojen. Jos näin on, voit syödä enemmän ja enemmän rasvaa ja tukahduttaa ne negatiivisia tunteita, koska transrasvat todella estää elimistön kyky vastaanottaa hyvä osa välittäjäaine. Rasva voi edistää oman kehon tuottamaan sitä, mutta transfat estää solun vastaanottamasta hyvää kamaa!

Transrasvat löytyy kaikki lihat, jotka ovat mikroaaltouunissa, kuten voita. Jos syöt pakasteita, säilykkeitä tai valmistettu tuotteita lihaa niitä voi melkein olla varma, että ne on mikroaalloilla prosessissa. Transrasvat löytyy myös monet elleivät useimmat käsiteltävä tai valmistettava elintarvikkeet, ravintola elintarvikkeita ja pikaruokaa. Jos etiketti ylpeilee "ei transrasvoja" että vain tarkoittaa, että se on vähemmän kuin yksi prosentti. Joten jos syöt valtavia määriä "ei transrasvojen" tuotteita, olet todennäköisesti vielä saada hyvä annos transrasvoja, jotka voidaan pitää sinua hyvä tunteita kuin ottaa energiaa ja tarkoitus, tunne ilo, nukkuminen ja nauttia elämästä.

hienosti kirjoja näistä aiheista: parantava voima Entsyymit, jonka Dr.Dici Fuller, reunavaikutusta Dr. Eric Braverman ja menestymään Brendan Brazier.
.