Aineenvaihdunta Me! Aineenvaihdunta Me!

Aineenvaihdunta

Useimmat ihmiset, syöminen fiksu on yleensä kyse kulutuksen lisäämistä ja syövät enemmän säännöllisesti. Kuinka monta ihmistä tiedät, ovat vakuuttuneita siitä, että jotta laihtua heillä on syödä vähemmän. Olen tutkinut kaikkialla jäljittää tieteellistä tutkimusta väitteensä tueksi ja arvaa mitä, ei ole ketään !. En ole löytänyt yhden artikkelin, joten Haastan sinut todistaa minua väärin. Vuosia olen kuullut kaikenlaisia ​​tarinoita ihmisistä nälkää itse yhden aterian päivässä, vakuuttava itse että he onnistuvat niiden laihtuminen maalia. Toki saatat menettää yhden tai kaksi kiloa siellä täällä, mutta totuus on, miten ihmeessä aiotte elää läpi elämänsä vain yhden aterian päivässä. Huomattava osuus väestöstä ei kuitenkaan vain löytää ne eivät kestä sitä ja lopulta periksi kiusaukselle, rikkoa kuvio ja pino se takaisin. Näet laihtuminen ei ole koskaan ollut noin syömällä vähemmän ja laskemalla kaloreita, Se on puhtaasti peliä nopeuttaa aineenvaihduntaa kanssa välttämättömiä ravintoaineita elimistö tarvitsee lisääntymään ja täydentää energian tasoilla. Annan teille esimerkin negatiivinen skenaario, ottaa joulupäivänä esimerkiksi, se on reilua sanoa, että useimmat ihmiset voivat samaistua tähän jossain vaiheessa tai toisella. Oletko koskaan vain täysillä pigged ulos jouluateria ?, Tiedän, että olen !. Mitä tapahtuu yleensä on päädyt lyödä seinään ja haluavat mennä nukkumaan. Mennessä Tea (AUS) tulee noin et ole nälkä ja vielä väsynyt ja veltto ... päivä hukkaan !. Tiesitkö, että karhut nukkuvat puolet vuoden täsmälleen sama syöminen strategia ?. Syynä he voivat tehdä tämä on, koska ne pystyvät varastoimaan niiden massa elintarvikkeiden kulutuksesta kesäisin rasvaa, joita ne sitten käyttää energiaa pitää ne hengissä läpi talvikuukausien kun he nukkuvat, joten ne aineenvaihdunta ruokaa poikkeuksellisen hidas. Näet, kun syöt kuin karhut tehdä, kehosi menee automaattisesti nälkään tilassa ja tallentaa ruokaa. Miksi haluat kouluttaa kehosi säilyttää ruokaa, jos haluat laihtua ?. Uskokaa tai älkää, me ihmiset on kyky kouluttaa itse käsitellä ruokaa samalla tavalla, mutta onneksi emme ole karhuja ja ei tarvitse nukkua kuusi kuukautta kerrallaan. Kysymykseni teille sitten on miten yhden aterian päivässä hyödyttää elämäntapamme? Jep, arvasit oikein, se ei ole, niin mikä on tehokkain tapa syödä optimaalinen laihtuminen, energia ja tuottavuus ?.

Avain laihtuminen on nopeuttaa aineenvaihduntaa, jonka syö pienempiä carte aterioita useammin (osa on suunnilleen kokoa puristi nyrkkiin). Kannustan viisi pienempää ateriaa päivässä jokaisen aterian koostuu osan proteiineja, hiilihydraatteja ja vihanneksia. Syömällä Näin voit polttoaineen kehon kanssa olennaisia ​​ravitsemus tarvitaan tukemaan tarpeeksi energiaa tyydyttää sinua kunnes seuraavaa ateriaa. Se menee näin ... Käytä - Replenish, Käytä - Replenish, Käytä - Replenish, Käytä - Replenish, Käytä - Replenish. Sinun tärkein tavoite ravitsemus ja laihtuminen on polttoaineen kehosi tarpeeksi energiaa saada sinut läpi seuraavaa ateriaa. Heti seuraavan aterian tulee noin kehon himo energia korvaaminen, ja niitä, on valmis käsittelemään ruokaa niin nopeasti ja tehokkaasti kuin mahdollista tyydyttää energiantarpeesta. Tämä on tieteellinen tapa nopeuttaa aineenvaihduntaa solutasolla, ja näin, et vain lisääntyä energian tasoilla, selkeämpi ajattelu ja enemmän rentoutumista, sinun on hyvin teidän tapa saavuttaa laihtuminen tavoitteet. Toinen olennainen sinun nopeasti tehokas laihtuminen on vettä. Vesi on välttämätöntä elintarvikkeiden jakautuminen ja merkittävä rooli aineenvaihdunnassa elintarvikkeiden ja rasvan jakautuminen. Check out my "We Are Water artikkeli ja saada käsiinsä kopion livethislife valtuutetun ruoka ryhmäluettelossa.
.