Kesä ja sisäasioiden Fitness

Kesä on vihdoin täällä ja aika alkaa tehdä uudenlaisen kunto-ohjelma. Jos olet kuten minä elävät Pohjois Yhdysvalloissa jumissa sisällä koko talven on nolla hauskaa. Kesällä voin todella alkaa tehdä fitness käymisen sijaan kuntosali.

Kuntosali vaikeaa Summertime

Olen löytänyt vuosien varrella on helpompi mennä kuntosalille talvella, mutta vuonna Kesällä se on vaikeaa. Kesäaika minulla pihatyöt, kukka puutarha ja kasvimaa pitää minut kiireisenä. Valitettavasti tämä sattuu kunto-ohjelma menossa kuntosalilla neljä tai viisi kertaa viikossa.

Viime vuonna aloitin oman henkilökohtainen koti kunto-ohjelma. Löysin Pidän kesämökki workout parempi kuin menossa kuntosalille. Aloin käyttää joitakin harjoitus DVD eri “ harjoitus guruja. &Rdquo; Voitti &'; t nimiä, mutta yleensä fitness naiset olemme nähneet televisiossa satoja kertoja. Kaikki ovat erittäin hyviä.

Pois Talo

En vain harjoitus sisälle talooni. Olen sisällyttää pari eri kunto-ohjelmia. Yksi osa on kävellä ja /tai lenkkeillä kaupunginosa aamulla tai illalla. Tämä on hyvin rentouttava, koska se saa minun veren virtaavan. Yleensä teen intervalliharjoittelu ajamalla yhden minuutin ja sitten kävellä seuraavassa hetkessä. Monet fitness ihmiset edistää tätä tyyliä treenata vs. käynnissä jatkuvasti 30-60 minuuttia.

Siirry Pyöräily

Tässä &'; s toinen kesäaikaan harjoitus. Pyöräillessä. Käyn itse tai lapseni muuttaa minun workout. Katsomaan näkyykö yhteisö tarjoaa mitään pyörätiet. Pyörätiet antaa sinulle hyvä tapa pyörä useita kilometrejä murehtimatta autoja vilkkaasti liikennöityjen teiden.

Tunnen tämän artikkelin piti olla noin fitness, mutta kaikki ohjelmat alkavat kotona. Sinun ei tarvitse ajaa paikalliseen kuntosali hyvä harjoitus. Kävele oven ulkopuolella ja hyödyntää aurinkoinen sää omalla alueella.

Erilaisia ​​Harjoitukset

Rakastan kesällä, koska minulla on useita tapoja harjoitus. Voin silti mennä kuntosalille, joka en vieläkään, ehkä yksi tai kaksi kertaa viikossa. Muina päivinä olen tekemässä jonkinlaista fitness. Voisin tehdä DVD harjoitus, ratsastaa my bike tai lenkkeillä ympäri lähiseutua.

Kaikille meistä, jotka asuvat pohjoisessa meillä ei ole kiva sää ystävämme Etelä nauttia. Kuitenkin Etelä Kesät ovat paljon lämpimämpää kuin meidän pohjoisen kesät. No meillä on kuuma sää vain ole aivan niin kuuma johdonmukaisesti. Hyödynnä aikaisin aamulla tehdä kotiisi kunto. Teen tämän, kun tiedän lämpötila on yli 90 astetta päivä.

Hauskaa kun käyttää

Harjoitus on tarkoitus olla hauskaa ja nautinnollista. Paras tapa tehdä kodin kunto hauskaa on muuttaa ylös sijainnin tai tyypin workout. Aiemmin Mainitsin silti käyttää kuntosalia, mutta ei niin usein. Kävele lähistöltä ja puhua joitakin naapureita. Voit kehittää uusi harjoitus kaveri pitääkseen sinut raiteilleen.

Kaiken meidän täytyy pysyä kunnossa tekemällä joitakin harjoitustyyppi useita kertoja viikossa. Löysin tekemässä fitness sopii paremmin kuin salilla kesän aikana.

Mene ulos ja nauttia luonnosta.
.