Miksi Pallea Breathing 24/7 on ratkaiseva Fight Obesity

Viime lääketieteellisiä löytöjä ymmärtää, että liikalihavuus ja insuliiniresistenssi johtuvat ... alhainen happea kehon soluihin. Kun kehomme kärsii solujen hypoksia (alennettu O2 tasot), meidän kudosten lisätä tuotantoa HIF-1 (hypoksia indusoituva tekijä-1). Ja tämä on kemikaali, joka suoraan johtaa painonnousuun ja lihavuuteen.

Tutkimus tutkijat Touchstone Diabetes Center (University of Texas Southwestern Medical Center Dallas) jopa ilmoittaneet löytö otsikossa "Hypoksia-indusoituvat tekijä 1-alfa indusoi fibroosia ja insuliiniresistenssiä valkoinen rasvakudoksessa "(Halberg ym, 2009). Tämä tutkimus julkaistiin Molecular and Cellular Biology lehdessä.

ryhmä Ranskan tiedemiesten ilmoitti myös heidän toteamus otsikossa "Hypoksia vähentää insuliinin signalointireiteissä adiposyyttien" (Regazzetti ym, 2009) - julkaistiin Diabetes lehdessä.

Viime vuonna 2010, Australian tutkijat Garvan Institute of Medical Research Sydneyssä julkaissut tutkimuksen "Hypoksia-indusoituvat tekijä-1-alfa säätelee beetasolujen toimintaa hiiren ja ihmisen saarekkeita" (Cheng et ai, 2010) .

Kaikki nämä ja monet muut tuoreita julkaisuja kertovat meille, että lihavuus on moduloitu alhainen happea kehon soluihin.

Miten se liittyy Pallea Breathing

kalvon avulla voit hallita onnistunut ja lähes ihanteellinen O2 kuljetus soluihin ja (osittain) CO2 poisto. Huomaa, että vaikka useimmat nykyajan miehet ja naiset usko ajatukseen, että hengitys enemmän tuo meille lisää happea, satojen tutkimusten väittävät päinvastainen: kun hengittää hitaammin ja vähemmän ilmaa (mutta kalvo!) Saamme enemmän happea kehon soluja. Mikä on syy?

Erittäin pieni normaali hengitys (lääketieteen normi) tarjoaa meidän hemoglobiini solut valtimoiden verenkierrossa noin 98-99% O2 kylläisyyttä. Tämä on seurausta pääasiassa pallea hengitys hengitys- prosessissa.

Rinta hengitys on yleensä paljon suurempi ja myös syvemmälle (jopa 12-18 l /min minuutti ilmavirtauksen sijasta normaalin 6 l /min, 700 -900 ml vuorovesi määrän sijasta 500 ml, ja 18-25 hengitystä /minuutti hengitys taajuus sijasta 10-12 Hengitä vain), mutta happi veren yleensä vähentyneet seurauksena epähomogeenisen kaasunvaihdon: alempi alueet keuhkot ei saada raitista ilmaa tarjonnan aikana ylärinnan hengitys. (Tiedätkö, että alaosat keuhkot, painovoiman, saada noin 6-7 kertaa enemmän verenkiertoa verrattuna yläosat keuhkojen?)

Toiseksi, pallea hengitys laukaisee luonnollisen hieronta imusolmukkeiden löytyi vain alle pallean. Imunestejärjestelmän, tai viemäristöön ihmiskehon, ei käytetä pumppua. Tästä syystä imusolmukkeiden löytyy ympäri näillä alueilla oman kehon tarkalleen missä normaali pakkaus on todella kehittynyt. Esimerkkinä, meillä huomattava määrä imusolmukkeiden meidän niskaan. Päivällä, useimmat ihmiset tekevät lukemattomia toimia meidän pää. Siksi lymfaattinen neste puristetaan kautta venttiilien ulos kehittää normaalisti kerääntyvät imunestejärjestelmän. Samalla tavalla, meillä on runsaasti imusolmukkeiden aseissa ja ympäröivillä alueilla, jotta kun siirrät meidän aseita, imusolmukkeiden saada normaali hieronta poistaa ei-toivottuja aineita.

Kuitenkin, imusolmukkeiden haima
, vatsa, munuaiset, maksa, perna, molemmat kaksoispisteet yhdessä sisäelinten löytyy vain alle pallean.

Näin ollen äiti luonto haluaa meidän kaikkien pystyä hengittää kun käytät kalvon 24/7. Kun meillä on ylävartalo hengitys, me motivoida kehon saastuminen sekä laskeuman jätteiden tuotteiden masu tärkeää sisäelimissä.

Useimmat nykyajan miehet ja naiset ovat saaneet vain lähellä 20-25 sekuntia happea koko kehon kehon hapen testi (stressitön hengityksen pidättämistä tarkastus suoritetaan välittömästi standardin hengittää ja vain kunnes ensisijainen stressiä ), koska niiden hengitys on noin kaksi kertaa suurempi verrattuna lääketieteen normi. Itse asiassa sata vuotta sitten ihmiset olivat noin kaksi kertaa paremmat tulokset tämän elimen happea testi. Tämä todellakin johtuu siitä, niiden hengitys oli ollut hitaampaa ja kevyempi. Vanha lääketieteelliset tutkimukset sanoa, että tavalliset ihmiset käyttää hengittää vain 4-5 L ilmaa minuutissa levossa, kun taas nykyajan ihmiset hengittää yli 12 l /min.

Overbreathing supistetaan CO2-pitoisuus kaikissa lihasryhmiä, kuten kalvo. Koska hiilidioksidi on todella rentouttaa kaikki lihakset ihmiskehon, hyperventilaatio tuottaa kunnon kouristus kudoksissa kalvon.

sairaita ihmisiä, tilanne hapen soluihin ja hengitys on vielä pahempaa. Hengitystä on raskaampaa levossa ja heillä vielä pienempiä määriä O2 ja CO2 kehon soluihin. Näin ollen käytännössä ne kaikki ovat rinnassa breathers.

luettelo lähestymistapoja, jotka voivat olla avuksi suhteen pallea hengitys ovat: Happi Remedy tekniikka, buteyko hengitys hoito, Frolov hengitys laite, Amazing DIY hengityslaite, Strelnikova hengitysteiden voimistelu , ja Hatha jooga hengitys harjoituksia.

Kliininen kokemus noin 200 Venäjän MD (jotka opettavat buteyko hengitys tekniikka) esittää, että ihmiset luonnostaan ​​hankkia pallea hengitys päivää ja yötä, kun heillä on yli 30 s kehon hapen testi.

Viittaukset
Mol Cell Biol. 2009 Aug; 29 (16): 4467-83.
Hypoksia-indusoituvat tekijä 1-alfa indusoi fibroosia ja insuliiniresistenssiä valkoinen rasvakudoksessa.
Halberg N Khan T, Trujillo ME, Wernstedt-Asterholm I, Attie AD, Sherwani S, Wang ZV, Landskroner-Eiger S, Dineen S, Magalang UJ, Brekken RA, Scherer PE.

Diabetes. 2009 Jan; 58 (1): 95-103.
Hypoksia vähentää insuliinin signalointireiteissä rasvasolut.
Regazzetti C, Pe- raldi P, Gr é Meaux T, Najem-Lendom R, Ben-Sahra I, Cormont M, Bost F, Le Marchand-Brustel Y, Tanti JF, Giorgetti-Pe- raldi S.

J Clin Invest. 2010 1 kesäkuu, 120 (6): 2171-83.
Hypoksia-indusoituvat tekijä-1-alfa säätelee beetasolujen toimintaa hiiren ja ihmisen luotoja.
Cheng K, Ho K, Stokes R, Scott C, Lau SM, Hawthorne WJ, O'Connell PJ, Loudovaris T, Kay TW, Kulkarni RN, Okada T, Wang XL, Yim SH, Shah Y, harmaa ST, Biankin AV, Kench JG, Laybutt DR, Gonzalez FJ, Kahn CR, Gunton JE.
.