Crash ruokavalion että Work

Useimmat ihmiset, jotka haluavat laihtua ehkä ovat turvautuneet erilaisten kaatua ruokavalioita. Usein ei kaikki nämä järjestelmät ovat tehokkaita ja niin sinun täytyy olla varovainen, kun valinneet sitä. On olemassa erilaisia ​​kaatua ruokavalioita, jotka toimivat, ja se on osoittautunut monet ihmiset, jotka ovat yrittäneet sitä ja eri tutkimuksissa samoin. Nämä ruokavaliot ovat seuraavat:

Juice Story: kuten muutkin ruokavalion, tämä ohjelma koostuu hedelmiä ja vihanneksia. Ainoa ero on, että tässä ruokavalio, hedelmät ja vihannekset sekoitetaan yhdessä kääntyvän nestemäiseen muotoon. Voit halutessasi sekoittaa erilaisia ​​hedelmiä juicer ja luoda cocktaileja tai hedelmämehuja. Jos yrität laihduttaa, voit kokeilla sekoittamalla viinirypäleet, appelsiinit, selleri ja omenat, koska nämä ovat usein suositellaan laihtuminen. Parasta tämä ruokavalio on, että vaikka olet vähissä kaloreita, voit silti tuntuu energinen. Mehu tarina on osoittautunut yksi niistä kaatua ruokavalioita, jotka toimivat.

Ravista: tällaista järjestelmää tuli hitti 1980, kun ateriat korvataan tärisee. Ravista se on vähärasvainen, vähän kaloreita ja paljon vitamiineja. Voit valita minkä tahansa ravistaa mutta sinun täytyy varmistaa, että olet kiinni oman aikataulun ja ruokavalio suunnitelma olet seuraavat. Sen sijaan, aamiainen, voit valita ravista. Voit myös vaihtaa lounasta tai illallista se.

kaalikeitto Diet: tämä on toinen kaatua ruokavalioita, jotka toimivat. Kaalikeitto ruokavalio keskittyy kulutukseen kaalikeitto alhainen kaloreita viikon. Voit yhdistää kaali eri hedelmiä ja vihanneksia sekä, tai lisätä joitakin lihaa keittoa. Voit myös lisätä joitakin sipulit ja pippuria piikki maku.

Yksinkertaisesti kasvissyöjä: jos et tunne kuin ottaa pinaatti mehu, niin voit valita pinaatin reseptit mukana hedelmiä ja vihanneksia. Salaatteihin, toteavat, että pieni määrä sidokset ovat hyödyllisiä vähentää painoa. Kuitenkin parempia tuloksia, se on parasta, jos kuluttaa paljon vettä sen kanssa. Yhdessä pinaatti, voit yhdistää se porkkana, parsakaali, ja lehtikaali. Tätä pidetään yhtenä kaatua ruokavalioita, jotka toimivat.

Kuitenkin, täytyy muistaa, että laihduttaminen ei toimi, ellet yhdistä se hyvä sarja käyttää rutiineja. Harjoitukset voidaan tehdä vähintään 30 minuuttia joka päivä. Muista, että kaatua ruokavalioita, että työ olisi tullut hyvä käyttää rutiininomaisesti. Jos et ole tietoinen näistä kaatua ruokavalioita, voit tarkistaa ravitsemusterapeutti tai lääkäriltä lisätietoja kaatua ruokavalioita, jotka toimivat. He voivat antaa sinulle suosituksia siitä, mitä voisi olla paras sinulle. Ja sen jälkeen sanomalla kaiken, että voit yksinkertaisesti haluavat kokeilla jotain, joka on todistettu, että toimii ja on terveiden elämäntapojen muutos ... joka voi olla asteittainen kytkin ... glykeeminen indeksi järjestelmä.
.