Onko paasto Fitness Hyvä idea?

Monet ihmiset eivät ymmärrä omaa kehoaan. Tämä on itsestään selvää, koska he ajattelevat, että paasto auttaa heitä tulemaan asentaja. He kokevat, vakuuttunut siitä, että heidän kehonsa polttaa pois liikaa rasvaa ja että he laihtua seurauksena. Ne myös näyttävät ajattelevan, että he automaattisesti päätyä enemmän lihaksia, juuri oikeissa paikoissa liian. Jotkut vievät paasto kunto koska he uskovat, että se eroon heille myrkkyjä kehoaan.

Toinen uskovansa, että nämä fasters on, että ne ovat pystyvät huuhdella pois kaikki myrkkyjä kehoaan juomalla runsaasti vettä samaan aikaan kuin ei syö ruokaa. Vaikka tämä on totta, se olisi pitkä menettely, joka merkitsisi, että sinulla olisi paastota vähintään viisi-seitsemänpäivää vaikka päätelläkseen detox prosessi, vaikka se on vielä epäselvää tieteellisesti, onko paasto on oikea lähestymistapa niille, jotka haluavat kunto.

On olemassa monia muita reittejä kunto, jotka eivät toimi hyvin kuitenkin. Esimerkiksi, voit leikata määrä ruokaa, jota kuluttaa. Leikkaamalla ei paasto, se on laihduttaminen, ja se ei ole vain paljon tehokkaampaa, se on myös paljon vähemmän tuskallista. Tämä yhdistettynä juomalla runsaasti vettä ja lisäämällä liikunnan määrä auttaa sinua tulla asentaja.

Jos juot paljon sooda kuten cola tai limonadia, jotka ovat täynnä sokeria, kuten paljon lapset eivät, tai paljon kupillista sokeri teetä tai kahvia, kuten paljon aikuiset eivät, sitten vain korvaavat juomia vedellä tai heikko teetä auttaa sinua laihtua melko nopeasti, vaikka et tee mitään muita muutoksia oman ruokavalion tai taso liikuntaa.

On myös mahdollista vahingoittaa kehon jos lähdette rasittava käyttää rutiininomaisesti vain luottaa rasvaa jaksamaan. Kehosi luultavasti ei pysty toimittamaan tarpeeksi energiaa polttoaineen tällainen muutos, koska aineenvaihdunta on liian alhainen.

Joku menee siitä tällä tavalla, voi tulla erittäin heikko ja huimauksen. Se ei ole hyvä idea ajaa loukkaantumisriskiä, ​​koska et ole antanut kehon kaikki polttoainetta se tarvitsee tehtävien suorittamiseksi pyydätte sitä tehdä.

On parempi ottaa yhteys lääkäriin ennen kuin tee mitään muutoksia joko oman ruokavalion tai kuntoasi. Neuvotella lääkärin kanssa ajatuksesi paasto ja kunto. Ne voivat kertoa teille, onko se niiden mielestä on jotain, voit kokeilla vai onko se vain liian riskialtista.

Paasto on kunnossa, jos sinulla on tehdä se uskonnollisista syistä, mutta eivät ottaa paljon fyysistä rasituksessa. Kysy muslimi miten hän tuntee ramadanin aikana! Paasto pitkään voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja jopa maksavaurioita. Joten, olla hyvin varovainen, ennen kuin yrität nopeasti itse sovi, on olemassa paljon parempia tapoja.
.