Laihdutus Ilman Dieting

Jotta laihtua sinun täytyy ensin katsoa, ​​miksi olet tullut ylipainoinen.
Mitä valintoja, alitajuntaan tai tajuton, päädyit tähän kohtaan? Joskus se voi tuntua olet aina ollut niin, että se on pois sinun hallinnassasi. Mutta tämä on kauimpana asia totuudesta. Paino saapuu valintoja teemme joka päivä. Tärkein askel ymmärtämättä painosi tavoitteena on päästää irti ajatuksesta, että tämä on sinulle, että sinulla ei ole vaihtoehtoja ja usko voit &'; t olla kuka haluat olla. Joskus estämme itseämme onnesta. Hyväksymme ja pitää kiinni painon vahvistaa meidän onnettomuutta. Mutta voit päästää irti paino, voit tulla henkilö näet itsesi.

paino ei olemassa vain sivutuotteena ylensyöntiä ja liian vähän liikuntaa, mutta myös minäkuvaa.
Tällä tarkoitan sitä, että miten näet itsesi, mitä uskot pystyvät , pelaa yhtä suuri osa kuin syödä oikein ja käyttää päivittäin. Jos näet itsesi laihdutus kuin todellinen todennäköisyys, ei kamppailu, Käytät ve nosti valtava taakka. Tietenkin voit tulla vahvempi sinua, sinulla on kyky ja oikeus tehdä niin. Ei ole tarpeen tehdä liikaa tai tule hyväksymään, että on, miten se on. On tasapaino elintarvikkeiden ja menojen ulos. Enemmän täyttää vähemmän ulos ja voit saada. Nyt tämä doesnt &'; t tarkoita, sinun täytyy nälkää tai suhteettoman liikuntaa. Se vain tarkoittaa, että voit löytää oman henkilökohtaisen tasapaino.

Kun päästät irti ajatuksesta pitää dieettiä tai työntämällä itse, se saa helpommin.
Etsi mitä sinun täytyy olla iloinen ja tyytyväinen ruokaa. Rakastatko harjoittaa liikuntaa usein tai vain tiettyinä hetkinä? Ole rehellinen, mitä syötteet ja täyttää sinut. Kun asetat tavoitteita itsellesi jotka eivät ole totta sinulle, se on paljon helpompi epäonnistua. Mutta kun olet rehellinen itsellesi, mitä tarvitset ja kuten elämässä, olet lähempänä itseäsi ja menestystä. Jos löydät tasapainon ja vapauta negatiivisen kuvan itsestäsi, niin löydät sen kaikki voivat virrata yhdessä. Tulet huomaamaan, että ei tarvitse taistella tai taistella tiesi läpi ruokavalion ja katsella itseäsi epäonnistua, koska se ei tehnyt &'; t sovi sinulle. Kun huomaat se ei ole noin ruokavalion tai mukainen kuntoilun, vaan täyttää itsesi sisältä ulos olet onnellisempi.

Katso sisältä ja kysyä, mitä tekee sinut onnelliseksi.
Jos se on ruoka, tarkempaa. Kysyä, miksi tarvitset ruokaa; on se kyllästyttää nälkää tai se seistä enemmän? Se mahtuu monia merkityksiä. Jos näet miksi se sitten on helpompi käsitellä ja vapauttamaan kamppailun. Kysy itseltäsi jos nautit harjoitus, minkälaista, ja mitä todella on? Sen ei tarvitse olla paljon, se tarvitsee vain sopii sinulle ja tehdä sinut onnelliseksi. Jos olet sisällön käyttämättä tämä on kunnossa, sillä se on sinulle puhumme, ei joku muu. Usko olet tarpeeksi viisaita valita ja tietää, mitä tarvitset. Voi olla, että kun alatte laihtua, liikkuvat ja käyttäessään tulee houkuttelevampi ja tyydyttävä. Mutta tehdä se valinta ja onnea. Muista, että miten näet itsesi menee pitkälle. Jos uskot ansaitset laihtua ja että voit, ei ole mitään, yhtään mitään, pitää sinut takaisin.

Laihdutus ei ole kyse itse -Säätimet, se on noin ymmärtämättä voit laihtua kautta rehellisyys itsesi kanssa ja luottamusta oman päätöksiä.
Jos päätät syödä jotain tiedät &ldquo ; shouldn &'; T &" ;, anna sen olla kunnossa, sillä se on valintasi eikä taistelu. Tämä on noin hyväksymisestä ja luottaen itseäsi eikä noin sisempi taisteluissa. Kun uskot kuka olet ja mitä teet, se antaa sinulle valtava tunne itsetunnon. Tiedätte, että tulossa noin laihtuminen kautta tapa-hyväksymällä, luottamus, ja rehellisyys jotka olette ovat- et voi nähdä nopeasti putoaa, kuten ruokavalio, mutta sitten taas kaikki on mahdollista. Mitä löydät on, että se saa helpompaa, sillä kuuntelet itse mieluummin kuin vanhat tavat tai joku muu. Alatte luottaa valintoja ja pikkuhiljaa nämä valinnat heijastavat mitä tarvitset. Annat itsellesi tilaa pohtia, mitä haluat, mitä tekee sinut onnelliseksi ja mielestäni on kunnossa. Onni tulee monesta lähteestä, joista tärkeimpiä ovat sisältä teistä.

Päästä ajatus, että painonlasku on taistelua ja selvittää, mitä todella tarvitset.
Hyväksy kuka olet ovat ja uskovat, että voit muuttaa ja paino irtoaa. Luota omia päätöksiä; tietää, että teette oikeita sinulle. Kuuntele mitä tarvitset, haluavat, ja mitä tekee sinut onnelliseksi. Läpi kurssin asioita ja pitkällä aikavälillä löydät itsesi laihdutus. Näet itse tulossa mitä aina näit itsesi. Voit kysyä miksi tämä tapahtui, miksi se oli niin helppoa? Se oli koska olet kuunnellut ja luotettavien itsesi läpi vaihe vaiheelta. Muistakaa, olemme uniikkeja eri elinten, sydämet, ja mielet. Mikä toimii meille, mitä tuo meille onnea ja rauhaa sisällä, on erityinen vain meille. Tiedätkö mitä tarvitset, kuten, ja pidä. Kuuntele ja luottaa valintasi. Anna itsellesi valta kontrolloida ja tietää, että olet viisas ja voitava jotka haluat olla tästä päivästä eteenpäin. Pieni vaiheet johtavat isoa. Aloita tänään ja katsella vaiheet kasvaa ja näet ohuempi sinua.
.