5 tapoja pelastaa Resolution

Oletko rikki teidän uusivuosi ja' päätöslauselmassa vielä? Jos sinulla on, et ole yksin. Tutkimus osoittaa, että kolmannes ihmisistä, jotka tekevät päätöslauselmia voitti &'; edes tehdä sen tammikuun lopussa ja lähes 80 prosenttia päätöslauselmien lopulta rikki. Helmikuuhun, vain 64 prosenttia ihmisistä, jotka tekevät päätöslauselmia on edelleen mahdollisuus pitää ne. Ja, lisätä loukkaus vahinkoa, monet meistä tekevät ja rikkoa samaa tarkkuutta – elää terveempiä - vuodesta toiseen ulos.

Mitä voidaan tehdä varmista, että teet ne ja Don &'; t rikkoa niitä tänä vuonna? Mukaan uusi video (http://www.youtube.com/watch?v=OG7UXVCTLAY) featuring Healthy Living Blogger Roni Kukaan, on olemassa melko muutamia asioita, voit tehdä, jotta päätöslauselma helpompaa ja onnistunut. Vuonna video, Roni jakaa seuraavat viisi vihjettä, joiden avulla voit välttää rikkovia uusivuosi ja' s Resoluutio:

1. Unohda “ Perfect &"; &Ndash; Jokainen odottaa uudenvuoden. Se on uusi mahdollisuus. Mahdollisuus olla täydellinen. On vain yksi ongelma – täydellisyys on kova ja, puhumattakaan, lähes mahdotonta. Kun siis tullut ymmärtämään, että emme ole täydellisiä, meidän uusivuosi ja' n päätöslauselmat saa heittää ulos ikkunasta. Jotta onnistuisi, asettaa realistisia ja erityisiä tavoitteita. Päättää tehdä pieniä muutoksia. On yksi terveellisen aterian päivässä tai aina portaita.

2. Luovuutta kehiin – Luovat keittiössä voi säästää kaloreita ja rahaa. Kun yrität tehdä muutoksia, se &todellisten tuloste; tärkeää torjua cravings epätavallisilla tavoilla. Esimerkiksi, jos kaipaat perunoita, ne voita squash; jos kaipaat pizza, käytä koko jyvä tortilla sijasta taikinan. Sirut ja dip enemmän sinun juttusi? Paloitella joitakin kasvikset ja dip niitä hummus. Tavoitteena ei ole lopettaa eväs - tavoitteena on saada luova ja välipaloja.

3. Järjestä Jääkaapin – Kuinka monta kertaa olet ostanut tuoreita elintarvikkeita vain ne mätänevät jääkaapin laatikot? Se &'; s luultavasti aika järjestää jääkaappi! Laita kaikki tuore, terveellinen kamaa silmien tasolla. Tee se ensimmäinen asia, näet kun avaat oven. Näin olet enemmän apt napata että omena tai pussillisen porkkana tikkuja, kun olet metsästystä jotain välipala.

4. Varaudu Snack hyökkäykset – Kun cravings lakko, olla fiksu ja valita välipaloja, jotka yhdistävät osan-ohjaus ja maku. Video, Roni käyttää Painonvartijat Mansikka Smoothie bar esimerkkinä tämän tyyppisestä välipala. Ottaa oikea välipaloja käsillä helpottaa hillitä cravings ja pysyvät aikataulussa!

5. Löydä Tribe – Tee parasta ympäröidä itsesi fyysisesti tai virtuaalisesti ihmisiä, jotka tukevat sinua. Pyydä puolisosi liittyä sinua päivällisen jälkeen kävelee. Yritä saada perheensä enemmän toimintaa. Saada ihmiset rakastat mukana ja jos niitä ei peli, osallistua muutama harjoitus luokat ja esittele itsesi. Etsi paikallisten ryhmien verkossa. Löytäminen heimo auttaa sinua tunne niin yksin, kun teet tiettyjä elintapojen muutoksia.

Roni Kukaan on Web Publisher, Healthy Living Blogger ja sosiaalinen media fanaatikko. Kuusi vuotta sitten, hän menetti 65 kiloa Painonvartijat ja siitä lähtien hän on ollut inspiraation ihmiset yrittävät elää terveellisempää elämäntapaa.

Jos haluat katsoa videota ja oppia lisää vinkkejä onnistuneen uusivuosi ja' s Resoluutio osoitteessa http://www.youtube.com/watch?v=OG7UXVCTLAY
.