Debunking Painonpudotus Myths

"kannattavat oman rajoitukset ja tosiaan ne ovat sinun." - Richard Bach

Kuuletko itse sanovat - Haluan laihtua, mutta ...? Ostatko osaksi tällaisia ​​rajoittavat uskomukset? Haluan laihtua, mutta se on liian kova. Haluan laihtua, mutta olisin luopumaan minun lempiruokia. Haluan laihtua, mutta en voi auttaa sitä - se on geneettinen. Haluan laihtua, mutta, tietyn iän jälkeen, se on vain mahdotonta. Jos haluat laihtua ja samaan aikaan, olet kertoo itse, miksi et voi laihtua, se on kuin ajaa autoa kanssa jarruttaa. Katsotaanpa loistaa valo joitakin näistä laihtuminen myyttejä, jotka saattavat estää sinua saavuttamaan ja säilyttämään oman ihannepainon:

Myytti # 1. Laihdutus on kovaa. Laihdutus ei ole luonnostaan ​​vaikeaa. Se on sinun uskoa siihen, että laihdutus on kovaa, että tekee vaikeaksi. Se voi olla yhtä helppoa kuin annat sen olla. Kysy itseltäsi: Miten helppoa voin sallia tämän prosessin olla? Kuinka helppoa voin kestää sitä?

Myytti # 2. Olen onnellinen kun olen laihtua. Anteeksi, jos et ole tyytyväinen nyt, et onnellinen, kun olet laiha. Itse asiassa, jos kääntää että noin (minä laihtua kun olen onnellinen), voit olla lähempänä totuutta.

Myytti # 3. Olen uhri perheeni genetiikan. Sinun ei tarvitse olla ylipainoinen, vaikka jokainen perhe on. Todellinen syy tähän perheen piirre on ajatuksesi sijaan teidän genetiikka. Voit "perinyt" ajatuksia, uskomuksia, ja odotukset olla raskaita. Se fiilis - ei geenit.

Myytti # 4. Olen ylipainoinen, koska minulla ei ole tahdonvoimaa. Sillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa tahdonvoimaa, heikkous, tai merkki puutteita. Se on vain, että olet ajatellut itsesi raskas ja tunne raskasta. Kun aloitat ajattelua itsestäsi ohut ja tunne ohut, olet matkalla ohut.

Myytti # 5. En koskaan laihtua ellei voin harjoitella enemmän. Voit treenata jatkuvasti eikä menetä kiloa jos keskitytään että rasvaa. Jos ajattelet itsesi rasvaa ja puhua että rasvaa ja tuntea rasvaa, pidät rasvaa fiilis aktivoitu ja liikunta on vain vähän tai ei lainkaan vaikutusta.

Myytti # 6. Asiantuntijat ovat perimmäinen lähde täsmällistä tietoa laihtuminen. Ehei. Ylin auktoriteetti teitä ja kehosi on SINUN. Viritä emotionaalinen ohjausjärjestelmän, kuunnella viisautta kehon, ja löydät itsesi tukevasti polku optimaalinen paino.

Myytti # 7. Kun syön korkea kalori elintarvikkeet rakastan, minä lihoa. Kyse ei ole kaloreita, ruoan yhdistäminen tai niitä pelätty hiilihydraatteja. Miljoonat ihmiset syövät näitä elintarvikkeita ja eivät lihoa. Jos uskot tietyissä elintarvikkeissa tekee sinut rasvaa, he. Jos uskot voit syödä mitä haluat ja ohut, voit.

Myytti # 8. Jos minä edes katso pala juustokakku, minä lihoa. Kuuntele itse puhua. Onko se edistää tavoitteesi tai sabotoi työtänne? Koska energia virtaa jossa huomio menee, voit houkutella ja luoda mitä keskittyä. Jos olet löytänyt joitakin laihtuminen myyttejä, jotka eivät ole palvelevat sinua hyvin, oletko valmis vapauttamaan heidät? Se ei ole tarpeen mennä takaisin ja selvittää, mistä he tulivat. Pelkkä päättää korvata nämä rajoittavat uskomukset kanssa valtuuttamisesta uskomuksia. Keskity mitä haluat mieluummin kuin mitä et halua. Keskity siihen, mitä tekee sinusta tuntuu hyvältä. Aloita missä olet ja osoitat magneetti suuntaan, johon haluat olla. Ajatuksiasi luotu elin sinulla on nyt. Sinun ajatukset voivat luoda kehon haluat olla.
.