Laihdutus Luonnollisesti - miten sovittaa päivittäistä rutiinia ...

Olen sanonut tämän monta kertaa, useimmat ihmiset tiedän ja tavannut (myös teidän todella) ovat laiskoja. Se on hyvin inhimillinen asia ja hyvin ymmärrettävää i s'pose, mutta kaikin tekosyy ei päästä kanssa hyvin-kaivattua ohjelma laihdutus luonnollisesti ja pysyvästi, jotta voit parantaa terveyttä ja elämän - hyvin, että on vain väärä ISN 't se?

Ei ole oikeastaan ​​vain ole järkeä näissä tekosyitä, tarkoitan meillä on riittävästi aikaa istua pubissa, meillä on riittävästi aikaa istua meidän peput edessä television, olemme niin paljon tarvittaessa ylimääräistä aikaa makasi sängyssä jälkipuoliskolla tuntia tai enemmän - Olen varma, että olet saada minun ajelehtia täällä.

yksinkertaisesti kuihtuu onko haluat tehdä aika rasva- palava, paino-pudottamalla, kehon virkistävä rutiini, joka tulee luoda massiivinen ero omaan yleistä elämänlaatua. Se kestää vain hyvin rajallinen määrä arvokasta TV aikaa, joten lopeta tekosyitä!

Se kaikki tulee alas muutamia yksinkertaisia ​​valintoja;

Koti treenata tai kuntosalilla? ;

Vain sinä voit päättää - sekä kuntosali ja oma koti voi tarjota oikean ympäristön. Valitse mitä sopii elämäntapa. Sinun täytyy 20-40 minuuttia tai niin laadun sydämen korko vaellus koulutus päivä, mieluiten jossakin vaiheessa aamulla.

Sain kertoa teille, juuri kun olen herätä, kun kukaan muu ei noin on ehdoton suosikkini aikaa ja helppo asentaa - se on nopea. Minulla ei tarvitse koskea itseäni uudelleen yrittämällä sovittaa istunnon ympärillä illalla perheen yhteistä aikaa tai sosiaalisen elämän ja olen pumpataan ja päätyi koko loppupäivän. Mitä enemmän olisi kenenkään tarvitse?

Se on paljon helpompaa kuin luuletkaan - herätä puoli tuntia aikaisemmin ja napata itsessäsi nopeasti treenata kuntosalilla matkalla töihin, riippuen tietenkin siitä, onko kuntosali on kätevästi lähellä tarpeeksi sinulle voi tehdä niin, tai yksinkertaisesti tehdä kuin minä ja tehdä se ympäröi mukava rajojen oman kodin.

Valitse ruokavalio, joka parhaiten sopii sinulle;

Muista nyt, että sinun täytyy pudottaa kaloreita, mutta et halua olla tylsää, mitä syöt ja et halua päätyä nälkiintynyt tai päätyä ilman elinvoimaa, joten yritä pieni määrä vaihtoehtoja, kunnes olet tyytyväinen ja täysin tyytyväinen valintasi.

Juo kasana vettä, syödä sokeritonta, ravitsevia elintarvikkeita ja syödä säännöllisesti pieniä aterioita päivän aikana, vähintään 4 ateriaa sekaisin jokainen kahdesta kolmeen tuntiin - ei ylisuuria aterioita kerran tai kahdesti päivässä, joka on pelkkää kaukana totuudesta.

on yksi tai kaksi hedelmäpaloja ja kourallinen pähkinöitä terveellisen välillä-ateria välipala .

Yhteenvetona; vain päättää parhaista vaihtoehdoista sinulle ja huomaat se on helpompaa kuin luulet voitava saada itsesi hyvässä kunnossa ja pysyy sellaisena. Keskity, aseta tavoitteita ja pitää niistä kiinni.

Natural, nopea, ja pysyvä painonlasku ei ole eikä ole koskaan ollut noin liian monimutkaisia ​​ruokavalioon järjestelmiä ja /tai myrkyllisiä laihdutusvalmisteita - kyse on yksinkertaisuus, hieman tahdonvoimaa ja todellisia hyviksi painonlasku osaamista.
.