Laihtuminen Plan - Luonnollinen rasva Burner Foods

On niin monia laihtuminen suunnitelmia siellä, mutta hyvin harvat ovat pitkän aikavälin vaikutus. Paras tapa menettää paino on harjoittelemalla hyviä ruokailutottumuksia ja ottaen säännöllisen liikunnan. Jotta nähdä pitkän aikavälin tuloksia, yksi on sitouduttava koko elämäntapojen muutos. Siksi aloittamassa rasvanpolttaja ruoka syöminen suunnitelma on järkevä tapa menettää niitä ylimääräisiä puntaa. Rasvanpolttaja elintarvikkeet ovat elintarvikkeita, jotka ovat negatiivisia kaloreita; Käytännössä tämä tarkoittaa, että ne käyttävät enemmän kaloreita sulavaa kuin kaloria sisällä ruokaa. On satoja negatiivisia kalori elintarvikkeet valita eli meneillään rasvanpolttaja elintarvikkeiden ruokavalio on helppoa, sinun ei tarvitse muuttaa kokonaan ruokailutottumuksiaan. Perusajatuksena on liittää niin monta negatiivinen kalori elintarvikkeet osaksi ruokavaliota kun mahdollista. Tässä muutamia esimerkkejä negatiivinen kalori elintarvikkeet:

Selleri sisältää noin 5 kaloreita, mutta se kestää 10 kaloria todella pureskella ja sulatella siten johtaen kaiken alijäämä. Tämä sama periaate pätee muihin elintarvikkeisiin, kuten meloni, parsa, chili, omenat, mustikat, kaali, parsakaali ja mansikoita. Lista on loputon! Katsomaan seuraavat aterian suunnitelman tyypillinen päivä rasvanpolttaja ruoka ruokavalio.

Aamiainen: sieni sipuli ja paprika munakas, yksi keskikokoinen banaani ja 8 oz lasi vettä.

Lounas: kananrintaa höyrytetty pinaatti tai parsakaali, vähärasvainen voin kastike ja punainen omena viipaleita jälkiruoka ja 8 oz lasi vettä.

Illallinen: tuore filee lohta, turskaa tai makrilli kotitekoisia coleslaw ja puutarha herneet, 1 cupful mustikoita mansikoita jälkiruoaksi.

Voit tuoreita hedelmiä välipaloja aterioiden välillä. Juo 8 täynnä lasillista vettä päivässä nestetasapainon ylläpitämiseksi ja tukea prosessissa rasvaa tappio.

Yritä varmista, että olet kuluttaa vähintään kuusi hedelmäpaloja päivä, varsinkin hedelmiä kuten mansikoita, mustikoita, omenoita, hunajamelonia, ja vesimeloni. Kun se tulee hedelmiä on paljon enemmän valinnanvaraa, mutta kun tottuu suunnitelma tiedät mitä haluat. Vihannekset ovat myös tärkeä osa tätä ruokavaliota suunnitelma, erityisesti vihreät vihannekset, kuten parsakaali, herneet, parsa ja pinaatti. Voit kuluttaa niin paljon vihanneksia kuin haluat päivittäin, ei ole rajoituksia.

Tämä ruokavalio on erittäin tehokas ja kun olet saavuttanut tavoitteesi painon, voit mukauttaa sitä omien elämäntapa.
.