Painonpudotus Basics - syödä Live

(yhdeksäs sarjassa)

Kirjassaan Mindfulness hengitys
, Buddhadasa Bhikku, melko kuuluisa buddhalainen munkki – ainakin Theravada ympyrät – ollut näitä erittäin viisaita sanoja sanottavaa ruoka: “ meidän pitäisi syödä ruokaa, joka on ruoka. Älä syö ruokaa, joka on &'; syötti. &Rsquo; Syömme ruokaa kunnollista ruokaa elämän. Syömme syötti vuoksi herkullisuus. Syötti tekee meistä ajattelematonta ja saa meidät syömään tyhmästi, kuten syöttinä koukku, joka kulmia typerää kalaa. Meidän täytyy syödä ruokia, jotka ovat aidosti hyödyllisiä kehon, ja meidän täytyy syödä maltillisesti. &Rdquo;
Se on luultavasti paras lausunto aiheesta “ syödä elääkseen vs. Live Syö &"; että olen törmännyt.
Samassa kirjassa, hän jatkaa sanoen: “ Eating syötti tarkoittaa syöminen vuoksi herkullisuus ja hauskaa. Se on yleensä myös kallista. Meidän on lakattava nielemisen syötti ja oppia syödä vain ruokaa, joka on oikea ja terveellistä.
“ Jos syöt syötti, sinun on jatkuvasti nälkä koko päivän ja yön. Tulet aina hiippailla pois syödä vielä syötti. Syöminen syötti heikentää meidän henkiset kyvyt. Mieli antautuu syötti. &Rdquo;
Live to Eat
On surullinen osoitus meidän länsimaisessa kulttuurissa – erityisesti täällä Amerikassa – että elävät syödä
on hallitseva filosofia, jos ei uskonto. Dating meistä, syvällä, tietävät
. Tiedämme, että hedelmä on parempi kuin rasva-tippumisen ranskalaisia ​​perunoita. Tiedämme, että vihreät ja riisi on terveellisempää elin kuin paksu, mehukas (kuten verinen) pihvi uuniperunat (ja kauhallista smetanaa).
Sen lisäksi, että voisimme ruokkia seitsemän henkilöiden soijapapuja ruokimme sika että teurastettu ruokkii vain yksi henkilö – joka on vain huono talous – ihmiskeho ei toimi hyvin suolaista, rasvaista, korkean kolesteroli, korkea-kalori elintarvikkeet. Mutta tämä on päivittäin valikko suurin osa kansalaisista tänään.
Pact
Itse asiassa tämä on niin paljon niin, että se saa miettimään: Voisiko olla salainen sopimus välillä Fast Food and Medical Industries? Sopimus, joka menee jotenkin näin:
Medical Toimiala: “ Niin kauan kuin pitää lähettää ne meille kalliita ja erittäin kannattava hoito, emme altista kuinka hirveän huono teidän elintarvikkeet todellisuudessa ovat heille. &Rdquo;
nyökkää-pää Pikaruoka Toimiala: “ Deal. &";
ei tarkoita sitä, että tällainen salaliitto on tekeillä; se on sanoa, että tilastoissa yksin, yksi on perusteltua ihmetellä.
Pleasure ja Maku
Monille taistelu tulee alas maku, ilo ja se antaa.
Voimme mennä koko päivä – jos ei koko viikon, ja hyvin innoissaan – innolla tiettyä ruokalajin päivälliselle, joka aikaisemmin on antanut meille suuri ilo (Kirjoita suosikki ruoka täällä). Hiljainen ääni, joka yrittää huomauttaa, että tämä runsaan aterian, tarkkaan ottaen, ei ole ollenkaan hyvä meille – ja että jälkeenpäin me herätä yöllä närästys ja huono omatunto – lopulta menee kaikki hiljaa, ja kun tulee päivä, istumme alas kaivaa.
lyhytaikaiseen vs. Pitkäaikainen

Voi olla, että totta nautinnot ovat harvassa. Se on varmasti totta, että ilo on paljon parempi kipua. Mutta on myös totta, että pitkäaikainen ilo, sanovat nuortua elin, jonka avulla voit tehdä että kaksikymmentä kilometrin vaellus huipulle Mount niin ja niin – ja se, että useimmat upeat näkymät ja tunne Käytät ve koskaan kokenut &ndash ; on paljon vahvempi, ja paljon parempi lyhyen aikavälin ilo heittäytyvät ateria.
Mutta lyhyellä aikavälillä on paljon helpompi kohdata kuin pitkällä aikavälillä, ja että &'; s ydin. Työskentely kohti pitkän aikavälin ilo, ja selviytyminen, vaatii ponnistelua, tahdonvoimaa, ja aika. Vaikka tiedämme palkitsee suuremmat lyhyen aikavälin ilo valtava tekijä, me mieluummin mennä hampurilainen kädessä kuin pitkän aikavälin selviytymisen metsässä.
syödä elääkseen
Se vie vähemmän vaivaa käynnistää auton kuin kävellä. Se vie vähemmän vaivaa avata television kuin lukea kirjaa. Se vie vähemmän vaivaa ajaa pikaruokaravintola kuin kokki terveellisen aterian.
Se vie vähemmän vaivaa olla epäterveellistä kuin terve. Se vie vähemmän vaivaa ei elää kuin elää.
elämästä täysillä vaatii ponnistelua. Se vie omistautuminen ja tahdonvoimaa. Se vie tiedä mitä polttoainetta saa kehosi toiminto paras ja valita, että polttoainetta, ei väliä kuinka paljon työtä on mukana. It Takes kiinni että ratkaista joka päivä joka viikko, kuukausi, vuosi.
Syöminen elää ei ole lyhyen aikavälin hanke; se &'; sa filosofia ja elämäntapa, joka lopulta tuo paljon, paljon enemmän onnea niille, jotka tekevät sitä, kuin mikään määrä syötti koskaan voi.
multiTRIM Diet
Kaikki ruokavalio suunnitelmia – lukuun ottamatta suoraan petoksista, ja varoitan: he runsaasti – että niiden tavoite voit polttaa enemmän kaloreita kuin kuluttaa.
Mahdollisesti järkevin suunnitelma olemme nähneet viime vuosina on multiTRIM ruokavalio, joka toimittaa kaikki tarvittavat ravintoaineet ylläpitää terveyttä ja helpottaa nälkää viidentoista kaloreita aterian korvaavat juoda.
multiTRIM lehti

ystävä äskettäin ulos karistanut 143 kiloa yli 18 kuukautta avulla multiTRIM ruokavaliota. Blogi-kirjaa hänen matka löytyy täältä.
.