Kolme merkittävää pistettä Onnistunut Fat Loss

Kun yrität menettää rasvaa, on aina tiettyjä kehon osiin, jotka näyttävät enemmän "itsepäinen" menettää rasvaa kuin toiset. Miehet yleensä kamppailevat niiden vatsa, rinta tai alaselkä, kun taas naisten ongelma taipumus valehdella niiden lonkat, reidet, vatsa tai käsivarret.

korjata ongelma-alueet, useimmat ihmiset luottavat käyttäessään alue kehoaan jossa he haluaisivat rasva on poistettava. Todellisuudessa yrittää poistaa rasvaa tietyillä alueilla kehoa tekemällä asetettu jälkeen joukko harjoituksia, että alue ei vain toimi.

Yksinkertaisesti sanottuna, rasvasolujen eri puolilla kehoa käyttäytyvät eri tavalla. Tutkimus osoittaa, että sinulla ei ole paljon valvoa, mitkä osat kehon menetät rasvaa. Joten, mitä sinun pitäisi tehdä, jos haluat menettää rasvaa lantion, vatsa, rinta tai käsivarret?

- Ensinnäkin, sinun täytyy käyttää. O kiertää sitä. Mutta sen sijaan menojen kaikki energiaa käyttää vain osa haluat menettää rasvaa, sinun täytyy valita oikea harjoitusohjelman. Juuri tekemässä tuntia sydän käyttää ei polttaa tarpeeksi kaloreita on merkittävä vaikutus rasvaa tappio.

Kuten kunto kirjailija, Mike Geary, toteaa: "Vatsan harjoitukset eivät polttaa rasvaa pois abs! Tämä voidaan saavuttaa vain läpi paljon tehokkaampaa koko kehon koulutus rutiini, joka maksimoi sekä metabolisen vasteen ja hormonaalista vastaus liikuntaa. "

- Sinun on myös syödä oikein. Muista, että menettämässä rasvaa edellyttää, että otat vähemmän kaloreita kuin kulutat. Ei ole väliä kuinka paljon liikuntaa, sinun ei menetä huomattavan määrän rasvaa jos kuluttaa ylijäämä kaloreita.

- Lopuksi, sinun täytyy olla johdonmukainen teidän painonlasku suunnitelma. Säännöllinen liikunta ja oikea syöminen on tullut tapa. Ei ole mitään "quick fix" laihdutus. Ainoa tapa päästä eroon itsepäinen rasvaa on yhdistelmä kovan harjoittelun, oikea ravitsemus ja hyvä auttaa ja pysyvyys.

Artikkeli Lähde: http://EzineArticles.com/?expert=Barry_C_Richardson
.