Voimmeko Move It ja Lose It?

Olen ollut tutkia monia terveellisiä tapoja, joilla ihmiset voivat laihtua ja pitää se pois päältä. Olen huipentui tätä tutkimusta sekä minun kliinisen kokemuksen uusi kirja joka nimeltään "Your Drug Free-opas Terveet Painonpudotus".

Koska sää on ollut suuri Ontariossa, meidän kaikkien pitäisi päästä ulos ja altistaa itsestämme joitakin että luonnon D-vitamiinia auringosta. Liikunta on tärkeää säilyttää terve lihaksia, luita ja liikkeeseen. Se parantaa meidän tuntuu hyvä hormoneja, vähentää stressiä ja helpottaa masennus. Kuntoilu kolmesta neljään kertaa viikossa, jonka jälkeen kävely pois päivinä on avain säilyttää suuri luku. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ne, jotka alkaa käyttää jopa 70 vuotta voivat parantaa lihasmassaa ja keuhkojen capacty. Burning vain ylimääräinen 300 kaloria päivässä voi auttaa sinua menettää kiloa viikossa jos syöt terveellisesti ja kuluttaa oikea määrä kaloreita aineenvaihduntaa.

Monet ihmiset eivät pidä muodollisuus ja se on hieno myönnettävä, että. Kuitenkin, sinulla on vielä saada Butt vaihteella! On monia tapoja lisätä kuntotasosi ilman tunnetta kuin olet tekemässä vaikeuksia. Jos teet harjoituksia yhdessä asioita nauttia kuten kävely luonnonkaunis polku, touring museo, menee tobagging, joiden lumisota tai kävely oman koiran (voit lainata naapurit koira!).

Lisäravinteet kestävyys ja urheilullinen kestävyys:
yrtti Rhodiola on erinomainen kestävyys ja koordinointia sekä ihmisiä, jotka stressaantunut ja ärtyisä.
mineraaleja kalsiumia ja magnesiumia apua lihasten sopimus ja toipua liikuntaa.
aminohappo L tyrosiini auttaa stressiä ja monen delegointi, parantaa energiatehokkuutta ja aineenvaihduntaa. Ole varovainen, jos käytät kilpirauhasen lääkitys.
.