Painonpudotus: Miten menettää rasvaa pysyvästi turvallinen ja helppo Way

Lyön vetoa olet etsinyt internetistä että taika laihtuminen "pilleri", joka tekee sinusta menettää 10 puntaa viikossa ilman suurempia ponnistuksia, kyllä? Me kaikki haluamme asioita nyt, koska olemme tottuneet sitä elää maailmassa, jossa kaikki on lähellä hetkellinen. Olen syyllistynyt haluavat asiat nopeasti, liian, joten tiedän täsmälleen, miten sinusta tuntuu.

Et voi ymmärtää sitä, mutta tämä on juuri se asia, joka on pitänyt sinua saamasta että kehon olet haaveillut … ja pitää se. Selitän muutaman.

Minulle etsivät että "maaginen pilleri" sovelletaan urani tavoite mutta tietoa vielä koskee mitä tavoite olet jälkeen. Joten toivon, että tämä filosofia tekee sanot "aha!" kuten se teki minulle ja saa sinut lopulta saavuttaa kyseisen elimen haluat … ja pitää se!

OK, tässä on tarina.

Vain muutama päivä sitten olin etsimässä Internetissä miten saada _____ todella nopeasti. Törmäsin haastattelun ja kuultuani sitä vähän oli jotain koko viestin, että iskeä minua ja sai minut ymmärtämään, kuten kerroin teille, että haluavat sen nopeasti ei toimi, jos haluat "tehdä suuria . "

Sinulle, haluatko että mukava seksikäs elin ja haluat sen nyt (kuten kaikki muutkin). Siksi on olemassa tuhansia laihtuminen tuotteita voit valita, joka antaa sinulle "nopeasti" tuloksia. Joten mitä sinä teet? Pidät etsivät turvallisin tuote, joka tekee sinusta laihtua nopeasti (Muuten, miten turvallinen ja pysyvä on jotain, joka jättää oman nälkä tai ruuvit aineenvaihduntaa?). Ehkä olet kokeillut muutamia, mutta pidät etsimistä ja etsimistä, koska todella, et ole muuttunut lainkaan. Et usko, että voit saavuttaa ja elää luonnollisesti elämäntyyliä (syödä järkevästi - ei tiukasti, tehdä joitakin vastarintaliikkeitä, liikkua ja saada joitakin ihmisarvoisen liikuntaa, jne).

Mutta tässä on paradoksi elämän. Jos haluat suuren muutoksen (jälleen, teidän tapauksessanne, laihtuminen, joka on pysyvä), sitten hidastuu!

Kun voit hypätä "maaginen pilleri" ja "maaginen pilleri" olet menettämässä 20 kiloa, sitten saada 20 kiloa, menettää 25 kiloa, saamassa 25 kiloa … jos olet onnekas! Useimmat "jojo-er n" todella tulla takaisin raskaampaa. Hidas ja asteittainen filosofia voi olla "yksi tiili kerrallaan", mutta jokainen onnistunut kerros perustuu muiden.

Tässä on esimerkki hitaasta on nopeampi. Koskaan huomannut, kun olet hoppu unohdat enemmän asioita, onnettomuuksia sattuu usein, stressiä nousta, joten mitä teet ja sanot pahoillaan asioita (puhumattakaan sairas stressin vaikutuksia), jne. Kaikki nämä todella hidasta edistymistä alas, ja ei ainoastaan ​​saada määränpäähän, mutta rakennus terveessä ruumiissa (stressi hylky tuhoa kehon) ja rakentaa oma sosiaalinen verkosto (huutaa ihmiset ei jättää hyvän vaikutelman) ja monia muita asioita.

Katsokaa jokainen suuri teos, eli Vapaudenpatsas, Kiinan muuri, Golden Gate -silta, jne. hoito ja huomio on ottanut kunkin vaiheen tapa varmistaa tulos osoittautui kaunis ja pysyvä pala työtä.

Työskentely ulos yli 2 vuosikymmeniä, Muista, haluatko elin LIFE joten johdonmukaisuus, ei kerran kuukaudessa kovatehoisesta, on mitä saat tuloksia elämää.

Hidasta, järjestää, keskittyä, ja tehdä yksi asia hyvin. Jatka sitten kun tavoite saavutetaan.

Miten voit soveltaa tätä filosofiaa teidän (pysyvä) laihtuminen tavoite?

Löydätkö yksi vaihtoehto tyhjät kaloreita välipaloja, eli karkkia, sooda, jne? Voitko pysäköidä kauempana sisäänkäynnin kävellä että ylimääräinen 100 telakat? Saatko pois hissi 3 kerrosta alapuolella päätepysäkki joten voit kävellä portaita? Voitko joissa on yksi kehon paino vastus liikunta, eli punnerruksia, pull-ups, ohjattu vaihe-ups (mihin astut ylös ja alas jakkara), jne.?

Kuten joku, jolle on "pelottaa "lyödä kuntosalilla, koska se oli kuollut hissi päivä, kertoa itselleni, että se oli OK tehdä paino, joka oli mukava ja helppo tehdä kaikki ero maailman. En voi kertoa teille, kuinka tärkeää on teidän psyyke loppuun yhdet (tai minkä tahansa osan toimintaa) ennen edes ajatellut tehdä toisen sarjan. Ja yllättävä asia on, että lähes 90 prosenttia ajasta olen päädyin mahtava treenata! Avain, joka on pitänyt minut käyttää yli 25 vuotta oli "hidas ja helppoa!"

Joten, älä ryöstää itseäsi suuri kehon pelottelevat itse ajatella, että jokainen harjoitus tulee olemaan kidutus (ellet rakastan sitä). Päätä kun olet että asetettu, että 100 pihalla kävellä, tai mitä olet tekemässä, että päivä, jos pystyt tekemään enemmän.

Ota aikaa rakentaa seksikäs body &hellip ;. mutta kiire ja antaa "tiili" alas nyt!
.