Voiko B-vitamiini auttaa sinua laihtua?

elimistö ei pysty tuottamaan B-vitamiinit, mutta ne ovat hyvin tärkeitä vitamiineja kehon tuottamaan tehokkaasti energiaa. B-vitamiinit ovat elintärkeitä kehon ajaa normaalisti. Joten luonto on antanut meille B-vitamiineja meidän ruokavalio, erityisesti B12-vitamiinia. B12 on yleensä löytyy elintarvikkeita, kuten munat, maito, juusto, äyriäisiä ja lihaa. Kun sinulla on runsaasti määriä B12 ravinteiden järjestelmään, autat kehoasi toimimaan tehokkaammin. Tämä parantaa yleistä terveydentilaa, parantaa energiaa ja siten tuet laihtuminen.

B12 tarjoaa loistavan lisäenergiaa. Vaikka tämä ei voi ottaa pois kiloa itsessään, se voi saada sinut ylös ja liikkuvat. Monet ihmiset eivät käytä, koska ne &'; uudelleen aivan liian väsynyt lopussa pitkän päivän. B12 ylimääräistä energiaa, voit treenata tai jopa vain kävellä ympäri lähiseutua.

B12 lisää aineenvaihduntaa. Tämä aiheuttaa kehon poistamaan elintarvikkeiden nopeammin ja polttaa kaloreita helpommin. Ja enemmän kaloreita voit polttaa, vähemmän kaloreita voit tallentaa rasvaa. Lisäksi, jos liikut enemmän, aineenvaihduntaan kasvaa!

Valitettavasti monet ihmiset ovat geneettisesti riitautettu imevää ja sitten hyödyntämällä B12. Silti he ehkä koskaan saa tietää tämän, koska he eivät ole koskaan testattu. Lisäksi verikoe B12-vitamiinin ei aina osoittaa kykyä kehosi tehokkaasti hyödyntää B12 imevät. Tämä tarkoittaa, testi voi osoittaa riittävä veren B12 mutta ei käy ilmi, kehosi puolestaan ​​voi tehokkaasti hyödyntää vitamiini, joka on läsnä.

Voit olla yksinkertainen geenitesti tehdään paljastaa jos olet haastoi hyödyntämisessä B12. Mutta vieläkin helpompaa testi suhteellisen B12 on yksinkertaisesti lisätä ruokia B12 teidän ruokavalio tai ottaa laatu B12 täydentää. Sitten huomaa miten se vaikuttaa mitä tunnet ja energian tasoilla. Koska B-vitamiinit ovat vesiliukoisia, elimistö käyttää mitä se tarvitsee ja erittää liikaa tasoilla virtsan.

Vastaus laihdutus ei ole maaginen laukausta tai pilleri - sinun täytyy työskennellä sitä. Kuitenkin yhdistettynä alhainen glykeeminen vaikutus tulehdusta ruokavalion ja liikunnan, B12 voisi olla parantaa järjestelmän on vihdoin niitä ylimääräisiä puntaa pois.
.