Ruokavalio myyttejä Vältä ja auttaa sinua menettää 10 Pounds

Oletko koskaan ollut kiinni hype uuden ruokavalion suuntaus vain olla kipeästi pettymään tyhjiä lupauksia? Useimmat meistä voi valitettavasti sanoa kyllä. Monet ihmiset saavat niin innoissaan kaikki väitteet uuden ruokavalion seisoo että he koko sydämestään luottaa että se toimii heille ilman todella tarkastaa totuus itse tuote. Tutkimalla tyypillinen ruokavalio myyttejä ja temppuja, jotka ovat siellä, voit säästää aikaa ja rahaa, ja onnistuneesti laihtua ilman ja erehdyksen tekniikka, joka usein on tuhoisa ja voi heittää sinut pois tavoite.

Kuntoilu vain toimii ylipainoisia ihmisiä - Väärin. Monet ihmiset, jotka ovat onni ei ylipainoisia ajatella, että he eivät tarvitse käyttää lainkaan. Kaikki ihmiset tarvitsevat käyttää monista syistä, joita ovat laihtuminen, terveys, ja mikä tärkeintä painon vakauttaminen peli, painon ylläpitoon. On erittäin tärkeää pitää mielessä rasvaa lihasten suhde, sillä vaikka et voi katsoa ylipainoinen, voit itse olla enemmän rasvaa kuin joku, joka näyttää ylipainoinen koska kehon tyyppi. Jotain niin yksinkertaista kuin kävelyä 30 minuuttia päivässä voi vähentää rasvaa saada ja auttaa ylläpitämään vakaata kehon painosta.

Hiilihydraatit ovat Evil - Monet ruokavalion mainostetaan nyt väittävät, että hiilihydraatit ovat vihollinen, kun kaikki todellisuudeksi; hiilihydraatit ovat välttämätön osa päivittäistä ruokavaliota. Alhainen carb ja ei carb ruokavalioita julkaisemisesta menettää paljon painoa nopeasti, mutta se todella voi vahingoittaa kehon, ja useimmat ihmiset, jotka ovat yrittäneet nämä ruokavalion laihtua alussa, mutta lopettaa saamassa takaisin seuraavien kuukausien . On tärkeää huomata, että hiilihydraatit ovat välttämätön osa teidän ruokavalioon oikeassa suhteessa. Toki, jos overindulge hiilihydraatteja, et varmasti lihoa. Mutta jos syöt oikea määrä hiilihydraatteja, se todella auttaa ylläpitämään riittävä tasapaino energian koko päivä. On tärkeää tasapainottaa hiilihydraatteja, proteiinia, ja rasvat varmista, että laihtuminen on terve.

Liikunta ei liity ruokailutottumukset - Tämä on toinen myytti, joka voi pilata laihtuminen maalia. Ruokailutottumukset ja liikunnan pitää olla yhteinen ponnistus tai laihtuminen ei ole kykyä menestyä. Vaikka liikut säännöllisesti, sinun on silti katsoa mitä syöt. Ja jos syöt terveellistä, se on silti tärkeää käyttää. Ette voi keskittyä yhteen; sinun täytyy sisällyttää sekä strategioita yhdessä onnistuneen rutiini. Jos syöt epäterveellistä, tai nälkää itse laihtuminen tarkoituksiin, et voi käyttää tehokkaasti, koska sinun ei tarvitse energiaa saada läpi rutiini. On tärkeää keskittyä molemmat näkökohdat laihtua.

on hoidettava Vaikea laihtua - ei tarvitse olla ripeää liikuntaa reititys laihduttaa. Pushing itsesi rajoja ei ole hyviä kehosta ja usein saa ihmiset luopumaan aikaisin, koska ne ovat liian kova itse, koska niiden elimistö voi &'; t käsitellä stressiä. Tässä on sairaus ja vamma voi tapahtua myös. Se on hyvä ajatus aloittaa helppoa, ja käy jopa vaikeampi käyttää rutiineja saada kehosi tottuneet työskentelemään ulos.

jälkeen ruokavalio myyttejä, jotka kuulet tiedotusvälineissä voi todella pysähtyvän laihtuminen tavoitteet . Älä ota ruokavalio myyttejä sydämen, lukea, mitä todella auttaa sinua matkan varrella ja sivuuttaa vääriä tietoja, jotka saada omalla tavalla. On helppo aloittaa laihdutus muutamassa viikossa sivuuttamalla väärät ruokavalion myyttejä ja kiinni ohjelma, joka toimii sinulle.
.