On aika Lose Beer Belly

Haluatko menettää oluen vatsa? Se ei ole helppoa. Olet mennyt läpi paljon teidän vanha ystävä, jota käytit juhlia paljon kanssa. Menossa sunnuntaihin jalkapallot pelejä yhdessä, osallistuvat ne villi college osapuolten ja tarttumalla olutta aikana happy hour. Te kaksi on jaettu hienoja muistoja, mutta asiat ovat muuttuneet ja haluat menettää oluen vatsa.

Häviäminen että olut vatsa vie aikaa ja kovaa työtä. Yritä kuunnella mitä iltapäivälehtien ja TV sanovat, saatat olla erehtykö seuraavan viimeisin julkkis ruokavalio tai popping muutaman pillereitä neljän tunnin välein voi antaa sinulle elin kiitotien malli. Anteeksi, mutta se on paljon haastavampaa kuin.

Usko tai älä, se on totuus. Kaikki julkkikset ja mallien nähty tiedotusvälineet ovat parhaassa kunnossa elämänsä takia säännöllinen liikunta ja terveellinen syöminen. Menettää että suolistossa, ei kopiointi niiden terveellisiin ruokailutottumuksiin ja harjoitus järkeä? Joo, se vie vaivaa, mutta sen ei tarvitse olla yhtä haastavaa kuin olisit think.People jotka yrittävät päästä eroon oluensa vatsa, ne alkavat lenkkeily ja tekee situps. Tämä voi olla ilmeinen vastaus. Polttaa kaloreita, käynnissä auttaa, mutta tekee sit ups tai rutistus olisi turhaa, koska kaikki mitä tekisi on strenghting lihakset alla olut vatsa. Ellet enemmän kuin rutistus ja sit ups, saatat saada mukava kuusi Pack, mutta voit wouln't pystyä kertomaan alla että rasvakerros kutsutaan sinun olut vatsa.

Joten, mitä teet jos rutistus ja sit ups eivät tarpeeksi menettää oluen vatsa?

Ensinnäkin, sinun täytyy leikata juo olutta. Leikkaamalla oluen voi tuntua mahdottomalta. Ei juo kaikki, että olut syy miksi sinulla on olut vatsa? Tämä ei tarkoita, sinun täytyy lopettaa juominen olutta, vain leikata kuinka paljon juot.

On olemassa kaksi tapaa voit menettää oluen vatsa. Menettää olut vatsa, sisällyttämään liikunta ja terveellisiä ruokailutottumuksia. Tulokset eivät ole yhtä suuri, jos valitset terveelliset yli liikuntaa tai päinvastoin. Kyllä, liikunta voi polttaa enemmän kaloreita, mutta jos et &'; t syö vähemmän kaloreita ensinnäkin et voi polttavat enemmän kuin sinun eat.You sinut parhaat tulokset workout jos syöt enemmän kuin sinä voi polttaa kaloreita. Menettää olut vatsa, ruokavalio ja liikunta on iso osatekijöinä saavuttaa tavoitteesi.

Ensin täytyy terve diet.Paying huomiota siihen, mitä syöt tulee olemaan merkittävä rooli. Kehosi tarvitsee kaikki oikeat ravintoaineet. Asianmukaista ravintoaineiden ovat proteiinien monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita. Syöminen terveellistä voi auttaa kehon polttaa ja aineenvaihdunta rasvaa tehokkaammin.

Toiseksi, ... käyttää. Sydän (aerobinen liikunta) ja vastarintaa koulutusta (voimaharjoittelu) on mitä sinun pitäisi tehdä. Aerobisia harjoituksia, kuten käynnissä, calisthenics tai muunlaista sydän voi lisätä kehon kestävyys ja sydän voimaa ja se on hyvä tapa polttaa liikaa kaloreita. Doing vahvuus koulutus voi auttaa sinua saamaan että luottamusta tarvitset, jotta astella juttuja seuraavan kerran olet rannalla.

Jos haluat menettää oluen vatsa, käyttäessään ja syöminen terveellistä on ratkaisu. Seuraa näitä ohjeita ja sinun ei vain menetä olutta vatsa, mutta voit laihtua nopeasti. Onnea sinulle ja kaikille ponnisteluissa!
.