Miten järjestää turvallinen ja tehokas painon lasku Detox

Haluatko puhdistaa samalla menettää puntaa? Jos niin sitten sinun pitäisi harkita laihtuminen detox. Kuitenkin, kuten mikä tahansa menetelmä detoxifying kehon tai irtoaminen herpaantunut, se &todellisten tuloste; s tärkeää, että teet sen oikein. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla sinua saavuttamaan tämän tavoitteen.

1. Tehdä kolmen päivän veden nopea.
Se &'; s tärkeää, että te vain juoda puhdistettua vettä, toisin kuin suodatettua tai säännöllisen vesijohtovettä. Ylläpitämisen rinnalla yksinomainen ruokavaliossa veden, sinun pitäisi myös vähentää jäykkyys jokapäiväistä toimintaa. Erityisesti mittakaavassa takaisin sinun liikunnan. Vältä toimintoja kuten ennen nurmikon leikkuuta tai siirron puiden omassa puutarhassa. Tämä on tärkeä askel laihtuminen detox prosessi.

2. Syö yhdestä hedelmälajista jokaisen aterian.
Tee näin viikon. Se doesnt &'; ole väliä, minkä tyyppinen hedelmiä valitset eri aterioita. Valitse hedelmä, joka pidät ja syödä niin paljon kuin haluat. Mikä tahansa meloni on erinomainen valinta aamiainen, kuten hunajameloni, vesimeloni, tai cantaloupe.

lounas syödä erityyppisiä hedelmiä. Jälleen tyyppi hedelmien isn &'; t yhtä tärkeää kuin valita hedelmän kullekin lounaalle. Greippi, ananakset, ja appelsiinit ovat erinomaisia ​​valintoja. Uudelleen, syödä ennen kuin olet täysin tyytyväinen näläntunnetta.

Sitten päivällisellä, kuluttaa banaanit, päärynät, viinirypäleet, ja omenat osana laihtuminen detox. Jälleen vain syödä yksi hedelmiä jokaisella illallinen ja syödä kunnes nälkä on mennyt.

3. Don &'; t overexert itsesi säilyttäen hedelmä ruokavalio.
Jos mahdollista, välttää tekemästä mitään rasittava toimintaa, joko työssä tai kuntosalilla. Se &'; tärkeää, että voidaan säästää niin paljon energiaa kuin mahdollista. Tänä aikana, saatat tuntea joitakin sivuvaikutuksia syömisen tiukasti terveellisiä elintarvikkeita, kuten huimaus, pahoinvointi, uupumus, ja niin edelleen. Nämä vaikutukset ovat luonnollisia, kun käynnissä laihtuminen detox. Että &'; s koska Käytät ve vietti paljon elämäsi täyttämällä kehon käsitellyllä, myrkyllisiä elintarvikkeita. Mitä Käytät uudelleen kokeminen ovat pohjimmiltaan vieroitusoireita: elimistö on himo epäterveellisten elintarvikkeiden voitit &'; t olla ruokinta se aikana detoksifikaatioprosessin.

4. Kuluttaa raaka-ruoka ruokavalio yhden kuukauden.
Se &'; s tärkeää, että te kuluttaa erilaisia ​​ruokia eri vuorokaudenaikoina. Keskity “ happo hedelmät &"; aamulla ja sekoita ne. Se &'; s ok olla ananasta kanssa luumut! Varmista syödä, kunnes olet täynnä, niin saat riittävä määrä kaloreita.

lounas syödä sekoitus hedelmiä ja vihanneksia. Sinun hedelmät tulisi sisältää tuoreita hedelmiä (mangot, päärynät, banaanit ja viinirypäleet) ja kuivatut hedelmät (rusinat, aprikoosit, ja viikunat). Sinun tulisi myös syödä raakoja vihanneksia (salaattia, selleri ja porkkanat).

Sitten päivällinen, syödä salaatti runsaudensarvi kasvikset. Voit alkuun se kasvis-pohjainen oliiviöljy kastiketta, sekä joitakin Unsalted siemeniä ja pähkinöitä.

laihtuminen detox on täydellinen tapa puntaa ja toksiinien samanaikaisesti. Näiden helppoa vaihetta auttaa varmistamaan, että teet sen tehokkaasti ja turvallisesti. Onnea!
.