Miten autoin ammattijalkapalloilijan Lose kolmannes hänen rasvaa vain neljä viikkoa ilman Dieting

Kun tapasin Kevin Nicholson yksi ensimmäisistä asioista hän kertoi minulle oli miten ultra ammatillinen hän oli aina ollut koko uransa varrella hän huolehti itse. Alkoholi rajoittui lasin viiniä aterian silloin tällöin; hän oli aina sängyssä ennen puoltayötä ja koskaan viettänyt aikaa savuinen seurojen tai baareissa. Hän oli aina hyväksynyt sen, että tietyt ihmiset ovat luonnostaan ​​vahvempia kuin toiset, mutta se oli aina löi häntä, että huolimatta hänen terveellisen elämäntavan hän ei koskaan tuntenut terve kuin hän ajatteli hän olisi pitänyt olla.

sekä johtavia terveellisten elämäntapojen hän oli aina seurannut mitä pidetään yleisesti erittäin terveellistä ruokavaliota. Paljon pastaa, perunaa, salaattia ja vihanneksia, vähän punaista lihaa, kanaa ja outoa auttaa ja kalaa. Kauppamatkoilla supermarket hän aina mennä vähärasvainen versiot kaikesta, mitä hän näki. Hän otti neuvoja terveyslehdet ja useimmat muut lähteet tiedotusvälineiden että mainittu rasva on huono sinulle ja olisi vältettävä kaikin keinoin.

Heti kun aloin puhua Kevin noin harhaluuloja ravitsemus hän oli yllättynyt ja sai paljon enemmän kuin hän odotti. Esittelin hänelle miten tunnistaa elintarvikkeita, jotka sai hänet tuntemaan itsensä unelias, nälkäinen tai ärtyisä ja auttoi häntä tunnistamaan elintarvikkeet, että sai hänet tuntemaan täydellinen vastakohta, vetää ja tyytyväinen.

avain terveyteen ja laihtuminen on oppiminen mitkä elintarvikkeet kuuluvat mihinkin ruoka ryhmä. Heti kun yksilö pystyy tunnistamaan eri elintarvikkeiden ryhmät ja oppia, mitä oireet varoa ne voivat valmistaa ateriat joka toimii kehon ja ei sitä vastaan. Kaikki mitä tarvitaan, on sitten muutos kanssa annoskokoja. Tämä ei ole &'; t ruokavalio; on kysymys ruokinta kehon oikea ravintoaineita niin et &'; t aiheudu kielteisiä vaikutuksia aterian jälkeen. Ne suuntaviivat ovat perusasiat optimaalinen painonhallintaan.

Koska meidän ensimmäinen kokous Kevin on vaihtanut ruokavalio isossa tavalla. Hän on syönyt enemmän eläinperäistä ruokaa ja hyviä rasvoja viime kuussa kuin hän oli viimeisten 6 kuukauden vievät muutosta. Ei vain rasvaa, mutta sellainen, jonka saat laadukkaita orgaanisen liha, pähkinät, rasvainen maitotuotteet ja öljyt. Poissa ovat väärinkäsityksiä ja jalostettuja elintarvikkeita hän kerran oli. Hänen proteiinin saanti nousseen syömällä enemmän eläinperäistä ruokaa ja ei ole vedonnut pastaa, leipää ja perunaa hänen energiantarpeesta.

Hän heti huomannut massiivinen ero hänen energian tasoilla, kestävyys ja pitoisuustasot nostamisen jälkeen hänen proteiinin saanti ja säätämällä hänen ruoka suhteet vastaavasti. Hän ei ole koskaan tuntenut asentaja ja on menettänyt kolmanneksen hänen kehon rasvan tasolla vain neljässä viikossa. Menettää rasvaa ollu &'; t jotain hän lähti tehdä myöskään. Hän rehellisesti voi &'; usko eron ja kaikki kesti oli syömässä elintarvikkeita, jotka toimivat kehon ja ei sitä vastaan.

(c) Copyright - Anthony Chapman, Kaikki oikeudet pidätetään.
. &Nbsp ;