Syitä useimmat naiset saa Arms kuten Madonna harjoittelet Weights

Useimmat naiset, jotka haluavat saada kuntoon yleensä pysy etäällä tekemästä mitään vastus tyyppi joihin osallistuu painoja, koska he uskovat koulutus painoilla muuttaa ne lihakseen Freaks . Kuulen tämän harjoituksen myytti koko ajan naisia; se &'; s todennäköisesti yleisin myytti pois kaikki väärinkäsityksiä noin koulutus painoilla parantaa esiintymisiä naisilla. Monet naiset ajattelevat, jos ne kosketa paino ne päätyvät kädet näköinen ja jänne ja pullottava suonet. Kuvia poplaulaja Madonna kaikkialla Don &'; t auttaa vakuuttamaan naisia ​​&'; luottamusta harjoitella painot paremman kehon. Väärinkäsitykset naiset ovat koulutuksen painot ovat ajaneet heidät sydän- tyyppi harjoituksia ja pois monia etuja koulutus painoilla voi olla. Sen sijaan he haluavat toimintaa, kuten juoksu, pyöräily tai pala CV laitteita, jotka otetaan mieleisekseen siinä toivossa se muuttaa tapaa ne näyttävät.

On joitakin asioita harkitsemaan ennen käynnissä pois käsipainot ja tangoille ja miksi he voittivat &'; t käännyt seuraavaksi Miss Universe.

# 1 – Suuria lihaksia tai kopioinnin fysiikka Don &'; t tapahdu yhdessä yössä. Se isn &'; ta tapauksessa käy kuntosalilla ja nostamalla muutamia painoja ja herääminen seuraavana päivänä peruuttamattomia suuria lihaksia, että olet juuttunut elämää.

# 2 – Joku elin, joka on pullollaan lihaksia ja näyttää pehmentänyt ja erottaa on saavuttanut sitä vuosia kovan harjoittelun ja tiukan ravitsemuksellinen ohjaus tai doping tai molempia.

# 3 – Naisilla on vähemmän lihaksen rakennuksen hormoneja sitten miesten ja se on harvinaista, että nainen kehittää suuria lihaksia vaikka tiukka kehonrakennus koulutusta hallinnon ja tiukkaa ruokavaliota.

# 4 – Olen aina rauhoittaa naiset &'; s väärinkäsitys koulutus painoilla kertomalla heille, että jos he pystyivät helposti rakentaa suuria lihaksia ne yhtä helposti voi pienentää lihaksia turvautumalla takaisin tekemättä mitään.

etuna vastarintaa koulutusta yli perinteinen sydän koulutus on merkittävä. Tehty oikein, vastus koulutus luo sydän- vastaus; kaksi kärpästä yhdellä iskulla ja säästää kasoista aikaa. Yksi monia etuja sisältää toiminnallinen hyöty, joka on kuljettaa yli vaikutus arkielämän, ja useimpia urheilulajeja. Mutta vielä tärkeämpää useimmille naisille on, että se muoto elin on esteettisesti miellyttävä samaan aikaan kuin virkistävä lihaskudosta. Heti lihakset alkavat toimia myös usein vastarintaa se nopeuttaa nopeus polttaa kaloreita ja se helpottaa vähentää kehon rasvan tasolla.

(c) Copyright - Anthony Chapman, Kaikki oikeudet pidätetään.
.