Do Keitto ruokavalion todella toimii?

Näyttää siltä, ​​että minun viimeinen viesti syntyy paljon vastauksia. Tässä on hyvin tutkittu artikkeli:

Älä keitto ruokavalion todella toimii?

Pat Solly on www.SoupSong.com

OLIPA KERRAN
, keitto oli ensisijaisesti perscribed edistää ruokahalua – ei paina sitä. Tämä upea "Monarch of Kitchen" Antonin Autot ja ecirc; minua - kokki Talleyrand, tsaari Aleksanteri I, George IV, ja Baron Rothschild – säädetään, että keitto "on Agent Provocateur hyvä illallinen." Ja gastronome Alexandre-Balthazar-Laurent Grimod de la Reyni è uudelleen opined että "keitto on syömään mitä Portico tai peristyle on rakennus. Toisin sanoen, ei vain se ensimmäinen osa, mutta on siinnyt siten antaa tarkkaa ajatus juhlaa, hyvin lähes yhtä alkusoitto oopperan tulisi ilmoittaa laatua koko työn. "

Ei niin enää. Ja isn &'; t se hienoa, että keitto, varhainen tapa venyttää kova ja niukkaa ainesosia, myöhemmin tapa kutittaa hieno maku silmut, on nyt, sen sielukas sopeutumiskykyä, yksi luotettavimmista tapoja kiertää karistanut toivotut puntaa.

Miten niin? Varten joukko syitä, kaikki työskentelevät yhdessä säästäväisesti ravitsevaa ja herkullista tapa pienentää meidän orastavaa vyötäröä.

kohta 1.
Syöminen keitto alussa ateria täyttää vatsa, joka signaalit aivot rajoittamiseksi ruokahalu.

10-viikon tutkimuksessa, johon osallistui 10000 opiskelijaa University of Pennsylvania vuonna 70-luvulla antoi todisteet tämän järkeä havainto. Kuvitella! Kymmenentuhatta päinvastoin lapset (joka on enemmän kuin koko väestön Bill Clintonin kotikaupungissaan Hope, Arkansas) sopia, että kun he aloittivat aterian keittoa, he saivat täyden nopeasti sitten, söivät vähemmän aterian aikana.

kohta 2.
Syöminen keitto tyhmät kehon luonnollinen anturit luulemaan enemmän kaloreita on kulutettu kuin todellisuudessa on.

Tri. Elizabeth Bell, University of Pennsylvania, teki tutkimuksen vuonna 1999 sen määrittämiseksi, "jos lisäävät vesipitoisuuden ruoka voi voimistaa että elintarvikkeiden kylläisyyden, mikä vähentää myöhemmin kalorimäärää." Toisin sanoen: Eräänä päivänä hänen cadre 24 naisten alkoi lounaalla 270-kalori kana-riisi vuoka; Seuraavana päivänä he aloittivat saman vuoka ja joivat 10-unssi lasillinen vettä kanssa; kolmantena päivänä, he aloittivat vuoka ja vesi sekoitetaan yhteen, lämmitetty, ja toimi keittoa. Jokaisen kierroksen jälkeen, tutkijat mittasivat kuinka paljon naiset söivät loppuvuoden aterian. Kädet alas voitto keitto: sijasta chowing alas 300+ kaloreita noutopöytä, koska heillä oli kaksi ensimmäistä päivää, keitto syövillä daintily työnsi heidän levyt pois jälkeen 200 kaloria.

KOHTAA 3.
Syöminen keitto on vähäkalorinen tapa tyydyttää ihmisen tarpeen tietyn määrän ruokaa.

Ravitsemus tutkija Barbara Rolls tehdyissä tutkimuksissa 1990-luvun lopulla, jotka osoittavat ihmiset syövät sama paino elintarvikkeiden päivä toisensa jälkeen, aika paljon mitä tahansa. Joten voit syödä, että paino hampurilaisia ​​tai tonnikalaa voileipiä tai karkkia baareissa ... tai voit syödä että paino keitto. Nyt sitten: jos säännöllisesti valita ne mukava vähäkalorinen keittoihin - vaikkapa joka päivä lounaalla - jota aiot laihtua. Vain, että monet vähemmän kaloreita polttaa.

kohta 4.
Syöminen keitto säännöllisesti auttaa sinua laihtua, koska se muuttaa syö malleja.

Vuonna 1979, tohtori Henry Jordania , käyttäytymiseen painon kontrollointia asiantuntija, teki noin 500 vapaaehtoista syödä keittoa lounaaksi päivittäin 10 viikon ajan. Havaintonsa? Keitto syövillä kulutetaan vähemmän kaloreita ja menettäneet keskimäärin 20% niiden ylipaino. Miksi? Koska keitto on monimutkainen syödä – se vie aikaa ja motorisia taitoja kuluttaa, niin sinulla on taipumus syödä vähemmän: Sinun täytyy istua alas syödä sitä. Olet syönyt sen työkalu – ja voi vain lapio niin paljon keittoa per lusikallinen. Et voi kulauksella alas, koska se on kuuma. Jos se iso kulho, et erehtykö luulemaan et syö iso annos. Sitten, koska se tulee niin monimutkainen paketti tavaraa myös erilaisia ​​kuvioita, muotoja, ja maistuu kaikki yhdessä ja kaikki kerralla, sinun täytyy työskennellä sen ympärillä suussa; puhumattakaan murehtia slurping ja slopping se koko paikka. Vertaa 500-kalori kulho pH ó ;, joka kestää runsaat 30 minuuttia väkevää ilo saada alas yhdessä voimakas tuotettu lämpö, ​​joka vaatii pyyhkiä hikeä pois takaisin pään, vs. menossa McDonald'sin auto ottaa pois ikkunasta niin voit susi alas että 1420 kalori Extra juustoa ja Super perunoita samalla olet silti saanut hätävilkut päälle vetää ulos parkkipaikalla.

Jos haluat pudottaa kiloa nopeasti, löydettävä vyötärön, tai potkia alkaa pidemmän painonlasku kampanja, onnellinen ja nopea laihtuminen ratkaisu voi olla 7 päivän kupin keittoa ennen ateriaa ruokavalio. Se on vähärasvainen, kuitupitoinen, ja vähäkalorinen, korkea C-vitamiinia /vitamiini /kalium, ja vain penniä per kuppi jos teet sen itse. Plus, se on puhdistus - TR é s detox. Voit syödä sen kuin sika. Ja voit vaihdella sen loputtomasti: kuuma tai kylmä; suurissa erissä, hieno noppaa, tai sose; maustettu, herbed, ja /tai roiskua balsamiviinietikkaa.

Niin, että miten se on keitto ja keitto ruokavalion. Tietenkin siellä on myös mausteinen keitot että paranna migreeni päänsärkyä. Kanaa keitot että parannuskeinoa vilustuminen. Liemet ja bouillons palauttamiseksi invalidien terveydelle tai vahvistamaan uusia äitejä jälkeen jäykkyys synnytyksen. Keitot että ajomatkan päässä krapulaa &hellip ;. Ah, mutta nämä kaikki ovat tarinoita omat …

Saat hyvänmakuista keitto ruokavalio, joka todella auttaa sinua aloittaa laihdutus päivästä alkaen, ostaa souper Slim Diet eBook www.LindaLaRue.com/store_souper.html
.