Emotionaalinen syöminen on Hoax: Part 1

Emotionaalinen syöminen on huijausta. Pohjois-Amerikka on liikalihava koska sokeri riippuvuus, EI emotionaalinen syöminen. Miksi näin? Tämä johtuu siitä, koska sokeri on enemmän riippuvuutta kuin kokaiini tai heroiini. Jos saat pois puhdistettu valkoinen sokeri, voit saada takaisin hallintaansa oman terveyden ja elämääsi. Se on niin yksinkertaista.

Luuletko emotionaalinen syöminen on syy, miksi olet lievästi ylipainoinen tai kokonaan lihavia? Paljon ihmisiä, jotka yrittävät toimia nykypäivän stressaantunut maailma, uskovat he syövät vastauksena stressiä. Niin monet ihmiset uskovat, että jos he voisivat vain saada stressi kurissa, että he voisivat saada painon kurissa. Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta.

Kaikki ruokavalioon mainokset ja ilmoitukset kertoa, uudestaan ​​ja uudestaan, että syömme vastauksena stressiä tai olemme emotionaalisia syövillä tai meillä ei ole valvoa itseämme. Tämä on huijausta ja sain selville totuuden. Jos haluat tietää totuuden emotionaalinen syöminen, syöminen vastauksena stressiä, stressi ja painonnousu tai stressi ja laihtuminen, sitten lukea ....

Haluan takaisin ylös hieman ensin. Ei ole kysymys siitä, että me kaikki voimme tulla uhreja emotionaalinen syöminen ajoittain eikä ole kysymys, että useimmat meistä syödä tavan osan ajasta. Meillä on taipumus olla masentunut ja stressaantunut paljon aikaa ja niille meistä, jotka eivät langeta ruoan, todennäköisesti selviytymään stressistä polttamalla tai uhkapeli tai muulla yhtä tuhoisaa käyttäytymistä.

Kuitenkin järkyttävä tosiasia on, että nämä kaksi asiaa - emotionaalinen syöminen ja vakituinen syöminen ovat hyvin pieniä asioita verrattuna ensisijainen syy, miksi olemme kaikki niin lihava. Se voi olla emotionaalinen syöminen tai vakinainen syöminen joka sai sinut alkanut tiellä lihavuuden, he eivät ole mitä pitää sinut FAT.

Pohjois-Amerikka ei ole liikalihava, koska meillä hallitsemattomat tunteita tai huonoja tapoja. Pohjois-Amerikka on rasvaa, lihavia, ylipaino, pullea, pullea, raskas, paksu (tai mitä haluat kutsua), koska jotain kutsutaan ylensyöminen.

Ei, se ei ole kirosana. Se lausutaan "Hi-per-Fay-ja." Tämä on varsin hieno kuulostava tieteellinen sana, joka tarkoittaa yksinkertaisesti hallitsematon nälkä. Me kaikki kärsivät ylensyöminen, joka on tieteellinen tai lääketieteellinen ongelma, eikä emotionaalinen syöminen ongelma.

Nyt, älä käsitä väärin. Käytin ostaa osaksi koko ruokavalio maailma, liian. Olen ollut Painonvartijat, NutriSystem, Jenny Craig, South Beach Diet ja koko joukko muita laihtuminen suunnitelmia. Olen ehdottomasti viettänyt paljon rahaa vuosien yrittävät valloittaa minun etenee paino-ongelmia. Minulla oli menestys eri aikoina, kuten useimmat ihmiset, mutta joka kerta (tiedätte kyllä) sain kaiken takaisin ja sitten jotkut. Sitten kuulin ylensyöminen.

Kumpi oli ensin ... muna vai kana? Totuus, noin ruoka, stressi ja emotionaalinen syöminen todella on enemmän tekemistä tieteen kanssa kuin mikään muu. Jos haluat laihtua ja pitää se pois päältä, sinun on ensin saada ruokaa hallinnassa ja sitten voit saada stressin hallinnassa, ei toisinpäin. Painonnousu tai laihtuminen, kumpi tapa haluat katsoa sitä on enemmän tekemistä stressiä ja verensokeri kuin emotionaalinen syöminen.

Nyt en puhu henkistä stressiä täällä, puhun jotain kutsutaan oksidatiivista stressiä. Täällä &'; s miten se toimii.

Ensimmäinen, tulee hullu sokeri-täynnä ruokavalio. Syöt sokerilla kuorrutettu tai sokeria täytetty kaikki myös valkoinen leipä, valkoinen jauho, valkoinen perunat, valkoinen riisi, valkoinen pasta, karkkia, kakkuja, leivonnaisia, pop tortut ja valkoinen pizza taikina (saat ajatus).

Toiseksi tulee hallitsematon sokeri riippuvuus kutsutaan ylensyöminen joka pitää sinut orja cravings sokeria (tunnetaan myös yksinkertainen hiilihydraatteja). Tämä on hyvin erilainen kuin emotionaalinen syöminen.

Kolmanneksi tulee sekaisin haima (erittäin tärkeä elin elimistössä), joka tulee kiire yrittää tuota tarpeeksi hormoneja (insuliini) käsitellä kaikkia sokeri olet täytteenä kehoosi. Muuten, enemmän insuliinia tuotat, vähemmän glukagonia (toinen hormoni) tuotat. Insuliini tekee sinusta varastoida rasvaa. Glukagoni tekee sinusta polttaa rasvaa. Et varmasti halua enemmän glukagonin kuin insuliinia, ei toisinpäin.

Neljänneksi tulee haima, joka ei toimi niin hyvä enää. Se on väsynyt ja se on kuluneet. Kuten tontut Joulupukin työpaja, haima on ollut niin kiireinen yrittää käsitellä kaikki sokeri että syöt, että nyt se vain tarvitsee pitkän talven lepoa. Ainoa ongelma on, että toisin kuin Joulupukin tontut, tarvitset haima työskennellä koko ajan ottamatta lepoa - koskaan.

Jos on, voit tulla diabeetikko.

Viidenneksi tulee ilkeä sykli yli-työ haima ja jatkuvasti lisäystasot verensokeria koko ajan. Tämä noidankehä luo vapaita radikaaleja ja vapaita radikaaleja, ei puututa, luoda oksidatiivista stressiä. Se on oksidatiivisen stressin, että lopulta vahinkoja haima niin paljon, että se lakkaa toimimasta.

On oksidatiivisen stressin, joka aiheuttaa kaikki vahingot, ei emotionaalista stressiä ja emotionaalinen syöminen. Tämä koko prosessi, aivan kuten uhmakas kaksi vuotta vanha, tekee sinut kestävät insuliinin. Sitten haima on tehdä vielä enemmän insuliinia käsitellä sama määrä sokeria ennen ja kierto jatkuu ja jatkuu ja jatkuu. Ennen kuin huomaatkaan, olet lihavia ja et voi edes ymmärtää, miten se tapahtui.

Pysy kuulolla Osa 2 tämän artikkelin. Saat lisätietoja tai lukea koko artikkeli, siirry emotionaalinen syöminen on Hoax!
.