Ruoka sinun tulisi välttää, jos sinulla on Diabetes

Foods ehkäistä diabeteksen erityisesti tarkoitetaan henkilöitä, jotka toimivat vastalääke suuremmaksi verensokerin. Se oikeastaan ​​tarkoittaa diabeetikko on rajoitettava hänen ruokavalio ja pysyä erityisesti elintarvikkeita. Muita, se jopa auttaa yksittäistä sääntelyssä tämä hiljainen taudin hyödyllisellä tavalla. Koska itse asiassa, diabeetikko voi ylläpitää tiukkaa ruokavaliota sellaisessa kunnossa ja että kuuluisi:

* Elintarvikkeet, jotka sisältävät alhainen sokeria, rasvaa ja suolaa

* Säännöllisesti ottaa vihannekset ja hedelmät

* Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, kuitupitoinen ruokavalio

Luettelo Foods Vältä Diabetes:

Tässä useita elintarvikkeita, jotka voivat pilata diabetes lääkitys. Saadakseen perusteellista tietoa niistä elintarvikkeita voit tarkistaa seuraavat seikat:

* Juusto ja sokeri: Elintarvikkeet, jotka sisältävät runsaasti sokeriksi komponentit tulisi välttää, kuten, hilloa, purkitettu mehu , evästeet, leivonnaisia, siirappi, suklaata, kakkua ja mitä tahansa hyytelöitä. Muita pitäisi edes yrittää välttää juusto eriä, voita ja margariinia.

* Tutustu sisältö pakattu elintarvikkeista ennen vievää: MSG ja soijakastike mukana valtava määrä natriumia. Diabeetikko pitäisi rajoittaa saanti natriumia.

* Paistettua elintarvikkeiden ja salaatinkastikkeet: salaatinkastikkeet, kuten majoneesi, sinappi ja avokado ovat rikkaita osaksi natrium ja sellaisina ne tulisi välttää. Keitetyt elintarvikkeet ovat paljon parempia kuin paistettuja ruokia.

* puhdistettu jauhot: tärkeimpien elintarvikeryhmien että tulisi välttää aikana diabeteksen on oltava puhdistettu jauhot. Yrittää estää jalostettuja elintarvikkeita, valkoinen leipä, pretzels, pastaa, tyynyt ja pizzaa.

* elintarvikkeita, jotka voivat lisätä kolesterolitasoa: Täytyy katkaista elintarvikkeita kuten siipikarja, munankeltuainen, runsasrasvainen liha ja maitotuotteet jne., mistä hänen ruokavalio suunnitelma heillä on kyky laajentaa verensokeri.

* Öljy ja Tärkkelyspitoisesta Vihannekset: Rajoita saanti hydratut öljyt. Sen sijaan voit mieluummin oliiviöljyä tai rypsiöljyä.

Lisäksi muut elintarvikkeiden välttää diabeteksen kuuluisivat pähkinät sisältävät runsaasti tyydyttymättömiä rasvoja, kuten saksanpähkinät, mantelit ja pekaanipähkinät. Lisäksi estää junk elintarvikkeita eriä ja kuivatut hedelmät pysyä terveenä ja välttää komplikaatioita pitkällä aikavälillä.
.